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血糖

ニュース【話題】 糖尿病予備軍2210万人で治療中6割 放置すれば失明の危機も

1 :影の軍団子三兄弟ρ ★:2012/12/18(火) 16:12:45.65 ID:???0
眼の悩みを抱えていては、明るい世界も暗いものに見え、「人生の彩り」にも影響を与えかねない。
「眼の老化は仕方がない」と諦めてしまうのはもったいない。
シニアの心を曇らせる眼の障害とその最新治療法を紹介する。

今や国民病となった糖尿病は、患者やその疑いのある「予備軍」を含めると、
全国で2210万人と推定されている(厚生労働省「2007年国民健康・栄養調査」)。

ところが、治療を受けている人は約6割にとどまる。せっかく健康診断で血糖値が高いことがわかっても、
放置する人が相当数いる現状は、行政や眼科医の間では大きな問題となっている。

「自覚症状がないため、少しぐらい血糖値が高くてもといって油断して放置した結果、
治療が後回しになり、失明してしまう人がいる。糖尿病が引き金となる網膜症がその原因です」
こう話すのは、井上賢治・井上眼科病院院長だ。糖尿病で怖いのは、体の様々な臓器に合併症が現われることだ。
中でも神経や腎臓、眼は特に合併症が出やすい。

「糖尿病を放置すると、5~10年ほどで糖尿病網膜症になりやすく、
それが視力低下や失明を引き起こします。糖尿病網膜症は中途失明原因の第2位で、
特に、40~50歳以下の糖尿病の人は進行が速いので十分に注意が必要です」(井上氏)

糖尿病網膜症は高血糖が続くことにより、網膜の細い血管が傷んで、詰まったり破れたりする病気だ。
カメラのフィルムにあたる網膜には、物を見るための神経細胞があり、無数の細い血管が網の目状に広がっている。
そのため血管障害の影響を受けやすいのだ。

初期の段階(単純網膜症)では、自覚症状がほとんどなく、血糖値のコントロールをきちんと行なえば改善する。
ただし、物を見る中心である網膜の黄斑部がダメージを受けると視力の低下を引き起こす。

進行すると、網膜の細い血管が詰まる(前増殖網膜症)が、それでも自覚症状はないことが多い。
症状が現われるのは、さらに進行して新生血管と呼ばれる異常な血管ができる状態(増殖網膜症)になってからだ。
http://www.news-postseven.com/archives/20121218_160062.html

27 :名無しさん@13周年:2012/12/18(火) 16:21:08.90 ID:k7B7P9hxT
夏場、ガリガリ君は3日に1本にしておけ。
そして、運動しろ。水を飲め(飲み過ぎると高血圧になる※年齢によるが)
間食は控える。ご飯は今食べている分を半分にして、野菜(サラダ)を多めに、
塩分の多いものも控えろ(味噌汁は半分にして、お湯を足せ)

そうすれば、俺みたいな糖尿にはならない。

34 :名無しさん@13周年:2012/12/18(火) 16:23:31.66 ID:rtnvRupg0
>>27
水飲みすぎだと高血圧になるんか?
痛風が怖いんで水たくさん飲んでるわ。最近血圧高めなんだよなあ

114 :名無しさん@13周年:2012/12/18(火) 16:44:36.09 ID:scjxKuGm0
体験者がアドバイス

食後に異様な眠さを感じる、夜や寝起きに足がつる、
米や麺類や芋類など炭水化物・果物・甘い飲料・塩味菓子・砂糖味菓子の
摂取割合が多い人、ジャンクフード好き、酒飲み、野菜を毎日一定量
食べない人、野菜ジュースで野菜を摂ったつもりになっている人、
目がかすむことがある(血糖値急上昇時の症状)、
ふくらはぎがむくみ、手で強く押すと指の形がつくことがある、
空腹になると普通の人より手が震えたり冷や汗が出る人

は、自分の体型に関わらず調べたほうがいい。マジで。お前だよお前。
さらに肥満、隠れ肥満、運動しない、家系に糖尿がいる、何もしてないのに
急に痩せてきた…のような条件が重なる人、悪い事言わないから調べてみ。

糖尿は脾臓の破壊で、脾臓は壊れる一方で再生能力ないんだ。
腎臓も同じ、付加逆破壊。

失明、手足切断、低血糖発作で脳機能損傷、連日の人工透析、
さらに地獄の食料制限が待ってる。

115 :名無しさん@13周年:2012/12/18(火) 16:44:40.36 ID:rcSsf0Jg0
でも摂取カロリーの50%は糖分でとらないとダメなんだよな
1800kcalなら900kcalごはん3杯分

127 :名無しさん@13周年:2012/12/18(火) 16:47:17.52 ID:kc2aOtUF0
*7月末 HbA1c 9.8
12月頭 HbA1c 4.7
体重20kg減

がんばったよ俺( ・`ω・´)

129 :名無しさん@13周年:2012/12/18(火) 16:47:25.91 ID:nqP7o5RSO
>>114
食後に眠いってイカンのか。当たり前のことかと思ってた。

132 :名無しさん@13周年:2012/12/18(火) 16:48:55.51 ID:xh3nX4Ck0
>>115
これ誰か詳しく
ただ炭水化物減らしまくって糖分抑えるんじゃあかんの?

146 :名無しさん@13周年:2012/12/18(火) 16:54:25.63 ID:scjxKuGm0
>>129
普通に誰でも眠くなるけど、異様な眠気がヤバイ。

153 :名無しさん@13周年:2012/12/18(火) 16:58:44.25 ID:rcSsf0Jg0
>>132
あるボディービルダーが大会に出るために
糖分控えて体脂肪3%にしようと鍛えてたら心不全で死んだそうだ

糖分取りなさ過ぎると心不全で死ぬ

233 :名無しさん@13周年:2012/12/18(火) 17:30:03.93 ID:CvbtC2qm0
糖尿病と肉は関係ないだろ。常識で考えて。

糖分の取りすぎが悪いんじゃないの?

253 :名無しさん@13周年:2012/12/18(火) 17:38:34.68 ID:scjxKuGm0
>>233
糖尿病になっても(=血糖値が高くなっても)直ちに何かが起こる
わけではない。反動の低血糖発作で脳が死んでパーになるくらい。
糖尿病の本丸は合併症。

<糖尿病の3大合併症>

●糖尿病性網膜症-------糖で目の毛細血管が死んで失明
●糖尿病性腎症---------糖で腎臓の毛細血管が死んで腎不全→過酷な食事制限と透析
●糖尿病性神経障害-----糖で身体の末端の毛細血管から死んで手足が腐る→切断へ

糖尿病ってのは、上記全てを同時に起こすんだけど、腎臓に関しては
塩分とたんぱく質が最後のダメ押しをする。血圧の高い人がたんぱく質を
過剰摂取すると、腎臓に圧力がかかりすぎて、糖尿のダメ押しをする。

272 :名無しさん@13周年:2012/12/18(火) 17:45:59.43 ID:b/MUTASU0
やっぱ炭水化物メインの貧乏食+安酒ってのが一番効きそうだなw

485 :名無しさん@13周年:2012/12/18(火) 20:25:08.60 ID:+3zf+9Fa0
糖尿の初期症状って自覚症状あるん?
血糖値以外で

喉がやたら乾くとかシッコが甘ったるいニホイがするとか
したら危険と言われてるけど
そこまでいきゃ誰でも検査に行くだろうけど
その前の段階でさ

487 :名無しさん@13周年:2012/12/18(火) 20:27:47.62 ID:OkkmLrYY0
>>485
喉が乾くのが始めじゃないかね。あと、食後の強烈な眠気。そして頻尿とふくらはぎのつり、

488 :名無しさん@13周年:2012/12/18(火) 20:32:13.69 ID:oYh1P6x30
>>487 うわっ! 激しくヤバい。やたら喉乾いて夜起きるんだよ。それで夜中に水を飲む。ついでに小用。食後に激しく眠くなるので
ろくに水分取らずに寝てるから、体が水分を欲しがって目覚めるのかと思ってたが、なんか凄く多数あてはまるではないか。

548 :名無しさん@13周年:2012/12/18(火) 22:21:01.04 ID:YOhL9/1+0
穀物食わずに何で腹膨らますのか?
食物繊維とればいいと言うのか?

607 :名無しさん@13周年:2012/12/18(火) 23:12:07.47 ID:L8SHBIlL0
腎臓悪くなると最悪なんだよね
腎臓と糖尿の食事制限は相容れないから
肝臓と腎臓が丈夫なら糖質制限でエネルギー源をたんぱく質に依存できるけど
腎臓がダメだと肉も野菜も水も酒も制限される
まさに地獄

616 :名無しさん@13周年:2012/12/18(火) 23:18:04.16 ID:/XCZKTgi0
とりあえずさっき買ってきた血糖値の検査キッド合計1万7千。 7時間飯を食わず
空腹時の測定。 
97だった、正常。 うーん、最近視力が落ちてきたのは単に携帯とゲームのせいらしい。
安心したお

618 :名無しさん@13周年:2012/12/18(火) 23:18:35.08 ID:RRUsQIQxT
>>616
食後2時間以内の血糖値も計っとけ
まずそこから悪くなる

644 :名無しさん@13周年:2012/12/18(火) 23:49:15.49 ID:XdTRDYJG0
この時期、仕事で帰り遅いけどストレス強いから何か食わないと寝れない

652 :名無しさん@13周年:2012/12/19(水) 00:01:54.09 ID:/wurRTf20
食事制限は必要ない
糖尿病はとにかくインスリン注射をするしかない
という説をいう医者がいますが、正しいですか?

671 :名無しさん@13周年:2012/12/19(水) 00:34:43.07 ID:PYcTurJ70
食後1時間ではかったら179なんだけど・・・・・なんだこれ・・・

674 :名無しさん@13周年:2012/12/19(水) 00:38:23.73 ID:0dcIw8TU0
>>607
低糖質をオヌヌメする奴が多いけど、それが問題なんだよね。
これは簡単な理屈で、タンパク質には、余計な物質がいっぱいついているから、
ここから糖新生すると、ゴミを捨てる負担がかかる。
それに、ケトンだと頭は十分には働かないよ。試してみるとわかるけどw

燃料は糖質でとり、タンパク質と脂質は、身体のメンテに使う分だけ取る、
というのが、一番合理的だと思うけどね。
タンパク質類は、糞が硫黄臭くならない程度に、脂質は、やっぱり糞に油分がつかない程度に。
(びっくりするかもしれないが、これを常に守ろうと思うと、結構粗食になる)
糖質は、特に食欲がわくときは、「甘みが少ない、原種っぽいすっぱい果実」へ回帰する。
甘みの少ない果物こそ、人類が猿の時代から食っている、最も馴染んだ食い物だから。

675 :名無しさん@13周年:2012/12/19(水) 00:39:19.59 ID:lc6xTtSK0
>>671
ID変わったけど>>114です。
30分後、1時間後、1時間半後、2時間後、3時間後、測ってみるといい。
ちょっとコスト掛かるけど。
それを記録して、食べたものの種類と量と時間を詳細に書き出す。
両方持って病院へゴー。

年末年始の暴飲暴食前に気づけてラッキーかも知れないよ。
急げ、病院へ!

717 :名無しさん@13周年:2012/12/19(水) 02:16:03.88 ID:ol7dSXJ+0
遺伝は1型で産まれつき糖尿病
糖尿病予備軍は2型で生活習慣病

719 :名無しさん@13周年:2012/12/19(水) 02:23:56.50 ID:lJQJqsir0
>>717
2型も遺伝要素はある
それでなければ白人と黄色人種の食生活が原因による
糖尿病の発症率の説明がつかない

720 :名無しさん@13周年:2012/12/19(水) 02:30:32.52 ID:0dcIw8TU0
>>719
しかし、日本人でランゲルハンス島が弱い人が淘汰されなかったのは、不思議だよなあ。
日本人は、縄文時代以来一貫して、「澱粉ばっかり食ってきた民族」なんだよ。
農耕が主体になる前は、どんぐりの澱粉ばっかり食っていた。
東北地方のある縄文遺跡の、出土人骨から推定される「虫歯率」は、
世界的には、石器時代人としてはあり得ない、異常に高いレベルになっている。
つまり、糖質ばっかり食っていた証拠だ。
2型体質の人は、縄文時代でさえ、それなりの確率で糖尿病を発症して
特に男性はイ◯ポになり、子孫を残せる数が減ると思うんだけどなあ。

739 :名無しさん@13周年:2012/12/19(水) 04:14:50.88 ID:lXroneqk0
空腹時血糖だけでは分からないと言う人が多いが、と言う事は2日がかりの人間ドックとかに
かかるほど余裕が有る人以外はよほど重くなって症状が出るまで分からないって事?
ある意味ガン以上に難しい病気だな。

742 :名無しさん@13周年:2012/12/19(水) 04:35:07.56 ID:v0b2qbOHT
>>739
俺もa1c(過去1,2ヶ月の平均値)と空腹血糖値はOKだったけど
食後血糖値がヤバかった。だけどいつも空腹血糖値はOKだったんで
健康診断では大丈夫だった。それで知らないで放置してたもんだから
空腹血糖値までアウトで時既に遅し、完治不能なほどの重症患者
本当健康診断は糞だと思う

847 :名無しさん@13周年:2012/12/19(水) 17:04:21.27 ID:hNVm1yv60
糖尿病の原因は糖分じゃないぞ。
高カロリー食だ。
つまり白米よりも肉なんだよ。
そのことが業界マネーによって歪められている。

866 :名無しさん@13周年:2012/12/19(水) 20:27:45.73 ID:yjsyl1EE0
今年34歳で脳卒中発症して末期の糖尿デビューしてしまったわ
この病気でつらいのは1日1200Kcalの食事制限だよ
元々痩せてたのにガリガリになって体動かすのがつらい
あと脳卒中の後遺症でバイトもクビになった

870 :名無しさん@13周年:2012/12/19(水) 20:34:52.77 ID:KrHccaO8O
34さい、毎日サイダーかファンタかコーラを一日 ペットボトル 500を一本飲みます

一日500だけですが糖尿病になりますか?
あと血液だけではわかりませんか?

詳しい方教えてもらえませんか?すみません。お願いいたします

あと因みにビールが大好きで一日缶ビール3ぼん 毎日のみます

878 :名無しさん@13周年:2012/12/19(水) 20:50:38.08 ID:HFIC8wiE0
そして一番勘違いされているのが、1型こそ遺伝的要素が全くないことです。
不幸にして突然なってしまう。

899 :名無しさん@13周年:2012/12/19(水) 22:07:35.65 ID:osZkmosv0
600kcal超の運動2年続けてやっと正常域に戻ったけど
運動前ドカ食い習慣が出来てしまってヤバイ

921 :名無しさん@13周年:2012/12/20(木) 05:52:54.42 ID:3wHKdwdU0
炭水化物は運動で消費される分だけ取ればいい。
要は取り過ぎない事。
必要なカロリーを炭水化物でなく蛋白質・脂肪から取るのは内臓に負担が多い。
糖質で取るのは血液中に糖分が過剰に流入する危険が増える。

926 :名無しさん@13周年:2012/12/20(木) 06:20:13.79 ID:nq5moCbp0
>>921
残念ながら炭水化物等の糖質から摂る方が負担が大きい
健常者でもグルコーススパイク等で血管を初め身体中の内蔵がダメージを受けています
スポーツ選手や肉体労働者が比較的に短命な理由の一つです

928 :名無しさん@13周年:2012/12/20(木) 06:26:51.12 ID:3wHKdwdU0
>>926 スポーツ選手や肉体労働者が比較的に短命というのは
カロリーの取り方が悪いのではなく
加重な運動・労働が体に負担が大きく命を縮めているという事。

929 :名無しさん@13周年:2012/12/20(木) 06:32:08.66 ID:nq5moCbp0
>>928
それもあるし
炭水化物等の糖類の摂取量が多いので血糖値の変動幅が大きくどうしても血管等に負担がかかります

931 :名無しさん@13周年:2012/12/20(木) 06:43:16.42 ID:3wHKdwdU0
>>929 あなたが言ってるのは炭水化物を多く摂取している人の事を言っているのでしょ?
糖分(砂糖とか)で取るのは良くないが、飯とかで適量取るのは問題ない。

932 :名無しさん@13周年:2012/12/20(木) 06:47:20.60 ID:m/rXAFPT0
>>931
>>飯とかで適量取るのは問題ない。

適量というあいまいさが問題だな
茶碗一杯150gで糖質55g

936 :名無しさん@13周年:2012/12/20(木) 06:54:49.52 ID:xHycT2SkT
>>932
糖質=炭水化物?
それとも糖質はちょっと少なくなる?計算式とかあるかな

957 :名無しさん@13周年:2012/12/20(木) 07:55:06.40 ID:LiFqdjKnO
僕の基本的な食事見てもらいたいんですが、一日2食。朝は食べない昼もあまり食べない。
缶コーヒー、ジョージアのエメラルドマウンテンを一日一本。淡麗一日一本。
夜は家で米1.5合、スーパーで勝った100円くらいのチンして食べる10コ入りの餃子。
納得(卵をかける)、みそ汁(豆腐とほうれん草)。これが基本です。餃子じゃない日はレトルトカレーかご飯にシーチキン(醤油とマヨネーズを少しかける)。
ウォーキングは一日30分以上はします。これどうでしょう?個人的には野菜が少ないのと肉あまりたべてないかな…と。

958 :名無しさん@13周年:2012/12/20(木) 08:01:51.59 ID:dN3Jo2/hT
>>957
カレーライスは糖尿病患者にとっては最悪
カレーは油の塊で、それにライスの糖分が加わる
長時間血糖値が高い状態で長くなるので、血管がボロボロになる
健常者でもひんぱんには食べないほうがいいね。スパイスから自作するならまだいいけど

979 :名無しさん@13周年:2012/12/20(木) 08:43:12.06 ID:wdI9eW+IP
こういうのも完全に医者のステマ記事だよな

>糖尿病で怖いのは、合併症が現われることだ。
>中でも眼は特に合併症が出やすい。

>「糖尿病を放置すると、5~10年ほどで糖尿病網膜症になりやすく、
→放置した場合、どのくらいの割合で糖尿病網膜症になるのか具体的な数字は言わず
ただ「なりやすい」と言って不安を煽る

>糖尿病網膜症は中途失明原因の第2位で、
→第2位と聞くと物凄い高い割合のように思うが、まず中途失明の件数や全人口うちの何%が途中失明するのかも触れていない
第2位(1位は調べなくても分かる。圧倒的な割合で「物理的な事故」だろう)と言っても、
1位が98%という事もありえる
つまりただ単に第2位だなどと言うだけなのは、明らかに印象操作を狙った言い方だ


よく考えてみれば
「予備軍を含めれば2210万人も」いて、かつそのうちの4割=約1000万人、30代以上が約8000万人だからつまり8人に1人になるわけだが
これだけの高い割合で存在する糖尿病を放置している人がいる状況で

本当にから失明を招くことが「多く」て「なりやすい」なら
知り合いや身内のうちの一人は必ず糖尿病が原因の途中失明になってないとおかしいことになる

だが実際には、糖尿病由来どころか、途中失明になった身内や知人などいない、という人がほとんどだろう

詰まり、「糖尿病は失明の原因になる」のは事実だろうが、
実際にそのリスクなどはほとんど無いことが分かる

この手の記事は無駄に検査や検診、通院を促す医者のステマだ


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ニュース白米を食べ過ぎると糖尿になる

1 : ジャパニーズボブテイル(秋田県):2012/08/21(火) 20:28:20.10 ID:72TmPDEo0 ?PLT(12223) ポイント特典

白いご飯がないと物足りない人には少し厳しい話かもしれない。先日、英医学雑誌の「BMJ」に「白米の消費量が増えるほど2型糖尿病の発症リスクが上昇する」という結果が掲載された。

 同報告は日本、中国、米国、オーストラリアで行われた観察研究の結果を総合したもの。当然日本人と中国人の白米消費量は多く、ご飯として1日に平均3、4膳は食べている。
これに、せいぜい週に1、2膳の西洋人を含めて解析した結果、
消費量が最も少ないグループに比べ、最も多いグループは2型糖尿病の発症率が1.27倍に増加。特にアジア人では1.55倍に上昇することがわかった。量との関連では、
ご飯が1膳増えるごとに2型糖尿病発症リスクも増え、「おかわり」の代償は男性で1.08倍、女性では1.46倍だった。

 基になった日本の調査研究は、国立国際医療研究センターの南里明子氏らによるもの。同氏らの研究では、1日に茶わんで5膳以上(560~700グラム──ちなみに、
某牛丼屋のご飯量は250グラムである)のご飯を食べる男性は、3膳未満(0~315グラム)の男性より1.16倍、2型糖尿病を発症しやすくなるという。ただし、
毎日1時間以上しっかり運動していればリスクは相殺されるそうで、仕事で身体を酷使している場合はあまり心配がない。事務職系や社用車利用の営業職の人は、
ご飯量の節制かエクササイズが必要だ。

 この数年、白米などの炭水化物、つまり「糖質」が注目されている。食後の高血糖が糖尿病の進行を加速し、心血管系の合併症を引き起こすことがわかったためで、
食直後から血糖値を上げる「糖質」が危険視されるようになったのだ。

 とはいえ、米食文化を育んできた国の住民としては、素直に納得し難い話ではある。「白いご飯がないとダメ」ならば、血糖の上昇を抑える食物繊維とマグネシウムを
豊富に含む野菜や大豆製品を食べてからご飯に取りかかること。適度な酒と青菜にぬた、冷ややっこを腹に収めた後で軽くお茶漬け、という伝統的な「親父の晩酌」は案外、
理にかなっている。もちろん、夜食でラーメンは論外です。

http://news.livedoor.com/article/detail/6869031/

3 : ユキヒョウ(新潟県):2012/08/21(火) 20:29:55.57 ID:Ij/PViNX0
やっぱパンやな

5 : ヤマネコ(芋):2012/08/21(火) 20:35:04.87 ID:8EfLLUOQ0
ラーメン駄目?

36 : ピクシーボブ(西日本):2012/08/21(火) 20:56:38.76 ID:m2y/wW/r0
血液検査の結果ほぼ糖尿と言われた・・・

39 : ジャガランディ(福島県):2012/08/21(火) 20:58:12.46 ID:hcCqw42K0
他に食わなきゃいけないもの多すぎ
少量の塩っ辛いものとご飯で食事が完結できたら幸せだと思う

52 : キジトラ(神奈川県):2012/08/21(火) 21:10:06.89 ID:0V+4n0LE0
米で糖尿にはならんよ
米のおかずねバカすか他の食ってんだろ

58 : チーター(茨城県):2012/08/21(火) 21:17:27.36 ID:kGWg4fZX0
人類が農耕を始めたのもたかだか数千年前、精米した白米を一般人が普通に食べるようになったのなんて50年くらい前からだろ

人間の体は肉や脂肪の大量摂取には慣れているが、炭水化物の過剰摂取には耐性ないんだよ

62 : サビイロネコ(関東・甲信越):2012/08/21(火) 21:23:11.53 ID:D+9BwE14O
>>52その通り。
所詮日本人には米しかない。しかも白米。
食って燃えカスが殆ど残らないクリーンさ。油使うパンとは訳が違う。
玄米は確かに栄養価高いが、余程良い物じゃないと農薬の残留がハンパではないぞ。栄養あるからって訳わからんレバー食って、大量に毒物摂取するのと一緒。
お前ら日本人なら米食え。油使わずあんなに美味い主食は無いぞ。ただし食ったら燃やせよ。

65 : 白(やわらか銀行):2012/08/21(火) 21:27:07.69 ID:bQx/lIbb0
白米は、砂糖食ってるみたいなもんだからなぁ
急激に血糖値が上がり、インシュリンどばどば出る
血糖値を上げないためには、玄米はいい
精製してない米や雑穀は、硬い食物繊維に覆われてるから
消化が悪い(すぐに消化されて血糖値が上がらない)
そして消化されにくいから、腹持ちがいい お通じも良くなる
でも栄養面から見ると、あまり良いとは言えないな
消化されないものが多いからな
全部玄米じゃなくても、2割~3割玄米を混ぜたり
5分づきくらいの米にするとか、発芽玄米、雑穀、押し麦、はと麦など
を2割~3割混ぜてもいい

あと食べる順番が大事 おかずを先に食べて、最後にご飯を食べる
食物繊維、タンパク質を先に食べて、最後に炭水化物を摂る
おかずが無いと最後にご飯だけ食べられないよという人は
味の濃いおかずを最後に少し残しておけば、ご飯が食べられるよ

1年間この食事やって、15kg痩せたよ
運動なしで、食べる量はほぼ同じで
みんなもがんばって実践してみて









72 : ジャガランディ(福島県):2012/08/21(火) 21:30:14.93 ID:hcCqw42K0
>>65
よっぽどデブだったんだなぁ、、
1年で15キロやせる余力のある体格だったんだな

75 : キジトラ(神奈川県):2012/08/21(火) 21:31:25.16 ID:0V+4n0LE0
>>65
消化悪いなら効率悪くね?
より少量でより多い栄養取れた方がいいだろ
デブは食い過ぎ、そんだけ

77 : オシキャット(大阪府):2012/08/21(火) 21:32:11.92 ID:nTKu+m/b0
>>39
昔の肉体労働者は大量の玄米と沢庵だけで過ごしていたらしい

たったそれだけで栄養素は全て足りているという

83 : 白(やわらか銀行):2012/08/21(火) 21:34:52.41 ID:bQx/lIbb0
>>72
>>75
177cm 84kg → 69kg





86 : ペルシャ(大阪府):2012/08/21(火) 21:36:08.60 ID:Gp2oY1lV0
白米食って糖尿はありえん。
1950年当時の糖尿病患者数って、今の100分の1以下だったと思う。

問題は、白米と飽和脂肪やトランス脂肪を組み合わせたとき。
白米+豚肉牛肉などの動物食品(特に高脂肪の部位)を組み合わせれば糖尿の危険
が高まる。
インスリン抵抗性は飽和脂肪やトランス脂肪が高く、続いて単価不飽和、多価不飽和の順。
多価でもオメガ3はオメガ6よりインスリン抵抗性が低くて良い。

要するに肉類食う時はご飯控えめにすればええねん。
あと、インスリン抵抗性低いオメガ3脂肪酸を積極的に取ること。

109 : チーター(茨城県):2012/08/21(火) 21:48:34.07 ID:kGWg4fZX0
>>62
油や蛋白質はどんなに喰っても血糖値は上がらない
血糖値を上げるのは糖質(炭水化物)だけ。
食糧不足の時代ならともかく、飽食の現代では白米を積極的に取る意味ない


124 : ボルネオヤマネコ(兵庫県):2012/08/21(火) 22:00:20.97 ID:gqn02zfr0
>>3
パンや麺は、1型リスク上昇。
カロリーも白飯の倍。

130 : 猫又(埼玉県):2012/08/21(火) 22:03:15.26 ID:U3yTxW340
>>124
どういう仕組で1型のリスクが高まるんだ?

134 : コラット(やわらか銀行):2012/08/21(火) 22:05:38.10 ID:Yq3qPUIe0
炭水化物ゼロ生活の俺には
当たり前の理論

糖分は100害あって一理なし


138 : ペルシャ(大阪府):2012/08/21(火) 22:08:25.10 ID:Gp2oY1lV0
パンやったらシュバルツブロートが最も血糖値をあげへんのとちゃうか。
ま、あれはパンってより穀物そのまま食ってるようやけど

140 : マレーヤマネコ(北海道):2012/08/21(火) 22:09:37.26 ID:57krlNC10
>>134
やったことあるが、確実に頭が悪くなる
ケトン体は脳細胞では利用効率悪い

141 : ジャガーネコ(dion軍):2012/08/21(火) 22:10:06.01 ID:7tA4YZaE0
>>77
フィチン酸でミネラル欠乏になって
平均寿命40歳ぐらいだろ?
でも40年ぐらいで丁度いい気もする

146 : ボルネオヤマネコ(兵庫県):2012/08/21(火) 22:11:28.19 ID:gqn02zfr0
>>140
おッケトン
俺、今で出る

152 : マレーヤマネコ(北海道):2012/08/21(火) 22:14:10.27 ID:57krlNC10
>>146
ケトン増やしたいのなら、タンパク質ではなくて脂質の摂取量を増やせ
空腹感はなくなるけど頭が常時ぼーっとした感じになるw

156 : ボルネオヤマネコ(兵庫県):2012/08/21(火) 22:16:23.97 ID:gqn02zfr0
>>152
増やさなくても、食道炎患ったから、食欲無い。

158 : 黒(東京都):2012/08/21(火) 22:17:31.24 ID:wiMxhWmd0
糖尿の人が自分の体で実験してるブログもあったけどよくいわれるうどんは
そこまで急激じゃない
それより食パンが酷かった、ほとんど砂糖と一緒
個人差あるけどこのへんの話はよく聞くな
おかゆと白米にも差がないんだよな

GIのグラフはもうコントロールできるってことでいいんでねーの
あれ指標がなく数値バラバラなのも「測定者の胃の中が空っぽ」っていう前提
だからでしょ?そんなことありえなくて数値にムラが出るんだよな
逆にいうといろいろ入ってただけでコロっと変わる
最終的な吸収率はほぼ100%でどれも変わんないんだから

160 : マレーヤマネコ(北海道):2012/08/21(火) 22:18:50.61 ID:57krlNC10
>>156
食道炎は糖質控えたら治るが、
逆に控え過ぎると糖質とった時に逆流しやすくなるから注意な

162 : マレーヤマネコ(北海道):2012/08/21(火) 22:20:47.07 ID:57krlNC10
>>158
砂糖は半分が果糖だからGI値60くらいじゃないか?
食パンのほうが高いはずだが

167 : ボルネオヤマネコ(兵庫県):2012/08/21(火) 22:26:51.34 ID:gqn02zfr0
>>160
そうなんだー
サンクス
こないだ死んだ母の父が食道ガンで死んでるから怖い。
父方の弟さんのおじさんは、脳腫瘍だから、糖尿でガンリスク上っちまってる・・

170 : 黒(東京都):2012/08/21(火) 22:28:19.61 ID:wiMxhWmd0
>>162
GI値って国際基準も国内基準もなくてバラバラで確かにショ糖そういう数値に
してる機関もあるみたいなんだけど実際測るとまずそれはないらしい
うどんのブログの人も実際砂糖だけを食って測定してそれ基準にしてた
3回、日を分けてやって平均取ってたw

171 : マレーヤマネコ(北海道):2012/08/21(火) 22:29:02.72 ID:57krlNC10
>>167
酒飲んで顔赤くなるタイプなら、
酒と喫煙で食道がんリスク急上昇するから、
可能なら一切取らない方がいい

食道炎から進行するタイプの食道がんはそれほど頻度は高くない

172 : ボルネオヤマネコ(兵庫県):2012/08/21(火) 22:30:48.01 ID:gqn02zfr0
>>171
酒は、滅多に飲んでないし、喘息だから吸った事無い。

174 : マレーヤマネコ(北海道):2012/08/21(火) 22:32:59.23 ID:57krlNC10
>>170
カーボカウントの人か?
確かに、GI値はあくまで参考程度だね
前日にどれだけ糖質を摂ったか、時間帯、空腹時間なんかで簡単に変動してしまうから
人によっては牛乳で血糖値が全く上がらない人もいるみたいだし、
結局のところ、食べる順番に気を使ってればいいんじゃないかと思う

うどんの問題点はそれ単体で食べられてしまうところかな
ご飯のようにおかずによるGI抑制がかからないから

175 : ターキッシュアンゴラ(中部地方):2012/08/21(火) 22:34:20.27 ID:9gpA2y7Z0
うちのオカンが空腹時血糖200台で糖尿認定されて、慌てふためいて糖質制限開始
開始して約2ヶ月で血糖値110、約5ヶ月でHbA1cも5前後と正常値になったよ

194 : 黒(東京都):2012/08/21(火) 22:47:01.32 ID:wiMxhWmd0
>>174
香川の人たちは食い方悪すぎるな
ほんとに野菜食わないしうどん口いっぱいにほおばって次から次へと大量に
流し込んでんだもん
真面目に食ったら讃岐うどんなんて白米の比じゃなく咀嚼必要な食い物なのに
ぶっかけか冷やしなら伸びることもないしちょっとした野菜と一緒に食えば健康食だと思うけどな

197 : ボルネオヤマネコ(兵庫県):2012/08/21(火) 22:53:54.04 ID:gqn02zfr0
もしかして、これがネ酷くなると、合併症の神経痛に成るのか・・?

201 : マレーヤマネコ(北海道):2012/08/21(火) 22:56:10.75 ID:57krlNC10
>>197
普通はそんなところが神経痛にはならんと思うけどな
手足はしびれたりしない?
側頭動脈炎じゃないよな?

207 : ボルネオヤマネコ(兵庫県):2012/08/21(火) 23:01:13.02 ID:gqn02zfr0
>>201
手足は、医者や栄養士に聞かれるが、今のところ大丈夫。
両親とも、先祖が源氏だったから、代々、糖尿だったのかも・・
父方、源融・母方、源満仲で、その両方の末裔。

211 : マレーヤマネコ(北海道):2012/08/21(火) 23:05:23.19 ID:57krlNC10
>>207
源氏とかすごいなw
側頭動脈炎は失明リスクあるから、
もしそうだったら治療したほうがいいぞ

212 : ボンベイ(関東地方):2012/08/21(火) 23:05:24.98 ID:L37MK4DZO
俺、白飯とかの主食の代わりに果物ばっか食べてるんだけど
これってやばい?
主食は一切食ってない
けど代わりに一日にバナナ二本、りんご一個、梨一個、桃一個とか食ってる

214 : ボルネオヤマネコ(兵庫県):2012/08/21(火) 23:06:54.83 ID:gqn02zfr0
>>211
治療法と対策ありますか?

215 : マレーヤマネコ(北海道):2012/08/21(火) 23:07:43.59 ID:57krlNC10
>>212
果物の食べ過ぎは、
脂肪肝から糖尿病に移行することがあるから注意

果糖は肝臓で代謝されて中性脂肪になるから、
食べ過ぎると簡単に脂肪肝になる

そのくらいの量だとどうだろうな、運動量によるが、
倦怠感や疲れが取れない感じがあったら
病院行ったほうがいいだろうな

216 : マレーヤマネコ(北海道):2012/08/21(火) 23:09:41.21 ID:57krlNC10
>>214
そうだとしても対策はない
今度病院行った時にでも聞いてみれば?
側頭動脈炎と決まったわけじゃないし

221 : ボルネオヤマネコ(兵庫県):2012/08/21(火) 23:19:29.10 ID:gqn02zfr0
>>216
ありがとう
二ヶ月後の通院の時に相談してみるネ
近くのコンビニの糖尿先輩に聞いた漢方薬の糖尿薬って薬効くそうなので
そっちも漢方治療併用、切り替え可能か聞くつもりです。

225 : マレーヤマネコ(北海道):2012/08/21(火) 23:35:59.93 ID:57krlNC10
冷静に考えてみろ
一旦壊れたβ細胞が漢方で再生すると思うか?
民間療法レベルでもそんな薬聞いたことないぞ

228 : 白(北海道):2012/08/21(火) 23:40:17.64 ID:ifzyQoZK0
食べたら動こう。
一日一時間のウォーキングと一時間の自転車とランニング3キロやっている。


229 : ボルネオヤマネコ(兵庫県):2012/08/21(火) 23:40:50.96 ID:gqn02zfr0
>>225
漢方は、血糖上昇を抑制する効果。
医師の話の方で、インスリンが人の半分だが、治療をすることで、徐々にインスリン分泌が完全では無いが、緩やかに回復すると言う話がかみ合ったもので・・ネ

230 : キジトラ(dion軍):2012/08/21(火) 23:43:46.01 ID:nwbuc8zY0
>>194-195
なんか腹減ってきたぞ

231 : キジ白(SB-iPhone):2012/08/21(火) 23:46:01.08 ID:V47Sg+fQi
>>230
食べたら歩くといいよ

234 : マレーヤマネコ(北海道):2012/08/21(火) 23:49:56.86 ID:57krlNC10
>>228 >>231
実は食べる前に運動したほうがいいんだがな
理由は
??空腹時に運動すると脂肪が燃えやすい
??運動後は血糖が上昇しているため、食べる量自体が減る

249 : コドコド(東京都):2012/08/22(水) 00:49:23.36 ID:nQa4QBk60
糖尿気になり出してから、ステマかと思ってた黒の奇跡飲み始めたらかなり効いてワロタ
オススメ



253 : アジアゴールデンキャット(兵庫県):2012/08/22(水) 00:54:57.55 ID:QX8uTW980
>>249
カロリーゼロコーラならやめとけ・・
カラメル色素輸入元の製法が悪くてネアメリカのコーラのカラメル色素の5倍の発ガン物質入ってるとアメリカ発表。
あえて飲むなら、ペプシーカロリーゼロ

256 : コドコド(東京都):2012/08/22(水) 01:10:04.45 ID:nQa4QBk60
>>253
いやいやコーラじゃなく普通のお茶

259 : イエネコ(WiMAX):2012/08/22(水) 01:38:28.31 ID:Z5GTLY2zP
>>1
そんなわけねーだろアホ太郎
だったら昔の日本人は糖尿多かったのか?あ?
アメリカの小麦輸出の陰謀に引っ掛ってんじゃねえぞボケ

264 : メインクーン(福岡県):2012/08/22(水) 02:01:03.56 ID:NZul6do10
27で糖尿発症、その後片目失明、
30超えた今、医者に半年に一度レベルの通院でおkと言われた俺
健康って失ってから改めて気付くんだよな
今の方が健康ってどういうことだよw

274 : ジャングルキャット(三重県):2012/08/22(水) 03:33:34.26 ID:R5teV7MU0
>>264
その年齢で発症ってことは1型ですかい?

287 : ヤマネコ(新潟県):2012/08/22(水) 10:04:44.03 ID:xzCAYO420
>>36
俺もHbA1cだかなんだかが、
高いから糖尿ですと言われた。
あの手に数値ってどの年齢でも
一緒なのか?

289 : エキゾチックショートヘア(神奈川県):2012/08/22(水) 10:10:16.70 ID:s6CTxrSt0
>>287
a1cの基準は年齢によらず一緒
膵臓の寿命の問題があるから年齢が上がると
糖尿病を発症し易くなる。

299 : スペインオオヤマネコ(東京都):2012/08/22(水) 11:28:44.06 ID:OyCqjPQD0
江戸時代とか現代人の3倍くらい白米食ってたじゃん

304 : ヤマネコ(大分県):2012/08/22(水) 11:42:29.29 ID:blgTs5Hn0
結果的に昔ながらの日本食を食ってりゃ問題ない、って事だろ
欧米の肉食文化に合わせて米食ってるから糖尿になるんだよ


305 : マヌルネコ(チベット自治区):2012/08/22(水) 11:47:37.97 ID:aqrVcn0HP
>>304
運動量も昔ながらの生活スタイルにするのか?
それに脂質が足りないならむしろ脳血管障害の危険性は増えるんだぞ。

306 : ヤマネコ(大分県):2012/08/22(水) 11:56:12.34 ID:blgTs5Hn0
>>305
運動すりゃ回避できるんならそもそも白米のせいじゃねーじゃんか

307 : エキゾチックショートヘア(神奈川県):2012/08/22(水) 12:00:02.37 ID:s6CTxrSt0
>>306
米を食べ過ぎたらダメというデータだけど
パンやうどんも食べすぎたらダメだから
そもそもが米に限った話しではない。

308 : ヤマネコ(大分県):2012/08/22(水) 12:01:59.29 ID:blgTs5Hn0
>>307

そりゃわかるよww炭水化物全般って意味で便宜的に白米って表現しただけだよ

でもさ、運動すりゃいい、って事実は変わらないわけだろ?
なんか米食うと悪い、みたいに見えるから。


335 : ジャガランディ(新疆ウイグル自治区):2012/08/22(水) 14:38:57.05 ID:yq4IlnEd0
日本人の場合食べすぎってレベルじゃないだろ
糖尿なるなら仕方ないわ

347 : アジアゴールデンキャット(兵庫県):2012/08/22(水) 15:49:31.43 ID:QX8uTW980
俺が異常血糖値の時、白眼が黄色かった。


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ニュース【芸能】糖尿病でダウンの渡辺徹 カルボナーラなどパスタ3皿一気食い★4

1 :お歳暮はウンコ100トンφ ★:2012/04/25(水) 14:58:55.22 ID:???0
「私の努力で彼をやせさせてみせます!」
1987年10月、ウエディングドレスに身を包んだ榊原郁恵(52才)は、
体重100kg超の新郎・渡辺徹(50才)の前で晴れやかにこう宣言した。

 あれから25年。夫・渡辺の体は糖尿病に蝕まれ、ついにダウン。
5月10日から東京・赤坂レッドシアターで開幕する舞台『シズウェは死んだ!?』を降板することが、
4月14日発表された。原因は「持病の糖尿病と過労」だった。

「郁恵ちゃんのお父さんは、心筋梗塞で53才の若さで亡くなっているんです。
だから、徹ちゃんの体のことは最初から心配していました。
それまで郁恵ちゃんはほとんど料理なんてしたことなかったんですが、
カロリー計算と栄養バランスのとれた手料理を作れるよう勉強を始めました」(芸能関係者)

 とはいえ、体のことを心配する郁恵は口うるさくいってくるため、
彼女の前ではあまり量は食べられない。しかも郁恵は旬の野菜を食べさせようと、
2008年から家庭菜園を始めると、神奈川・厚木に畑を借りるまで本格的に。
自家製のトマトやピーマンなどを使って夫の食事療法に励むが、
そんな妻の思いが渡辺には息苦しかったのかもしれない。(>>2以降に続きます)

ソース:NEWSポストセブン
http://www.news-postseven.com/archives/20120423_103471.html
関連ニュース
【芸能】過労と糖尿病の渡辺徹が入院
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1335129616/
★1が立った時間:2012/04/23 07:07:26
前スレ:http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1335202392/
※ご依頼がありました。
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1335191367/12

2 :お歳暮はウンコ100トンφ ★:2012/04/25(水) 14:59:31.06 ID:???0
>>1からの続きです)
 そこで渡辺は、郁恵の目の届かない、
地方のテレビ局での仕事を増やすべく、自ら猛アプローチをしかけていった。

「地方に行けば、好きなだけ食べられるということなんでしょう。
旅番組なんかではまんじゅうだと1度に10個も食べたり、
イタリアンでは、ナポリタン、カルボナーラ、ミートソースの3皿をいっぺんに食べたり、とにかく凄い。

 大好物はマヨネーズみたいで、出されたカツ丼の上に持参したマヨネーズを
たっぷりかけて食べたときにはみんな唖然としました」(渡辺の知人)

 今年結婚生活25年で銀婚式を迎えるふたり。
しかし、郁恵にとってその大半は、夫のダイエットと“死を呼ぶ食事”との闘いだった。(了)

5 :名無しさん@恐縮です:2012/04/25(水) 15:01:19.54 ID:NkHBNijw0
嫁のプレッシャーが旦那を殺した

100 :名無しさん@恐縮です:2012/04/25(水) 18:23:51.94 ID:uKInwZn+0
オリーブオイルだったらジュースみたいに飲んでも大丈夫なの?

152 :名無しさん@恐縮です:2012/04/25(水) 20:22:02.38 ID:sG6ptOnv0
>>1
私は糖尿病の患者です。

前スレで★4を立てないよう何度も何度もお願い申し上げたのですが。

一部の偏った食事療法を推奨する信者が大量に書き込みをしております。

相談に乗るようなレスをしながら、糖質制限(炭水化物制限)をお経の如く繰り返すのが彼らのやり方であり、

言わばステマです。

彼らの厖大な書き込みで健康板の糖尿病関連のスレッドは殆どが機能不全に陥っています。

このスレが不自然に伸びているのも彼らの仕事のせいです。

彼らの主張のすべてが誤りではありません。が、そのまま鵜呑みにするのはひじょうに危険です。

人の生命に関わることなのです。★5を立てぬよう、改めて伏してお願い申し上げます。

157 :名無しさん@恐縮です:2012/04/25(水) 20:31:32.12 ID:D2q7m1aX0
>>152
ご飯さえ少なめにすれば後のおかずは結構自由に食べれるのに
バカなことしたね

166 :名無しさん@恐縮です:2012/04/25(水) 20:45:53.15 ID:4puiqlHo0
本当に糖質制限でよくなるなら学会でそういう論文が認められてるはずだろw


179 :名無しさん@恐縮です:2012/04/25(水) 20:56:19.77 ID:D2q7m1aX0
>>166
学会は言うに及ばず
欧米ではもはや庶民レベルでの常識なんだけど

認めたがらないのは日本の一部の銭ゲバ悪徳医だけだよ

糖尿病=「血液に糖が溢れ血管をボロボロにしてしまう病気」
⇒「糖質(炭水化物・糖分)を控えましょう」

誰が見ても自明でしょw

193 :名無しさん@恐縮です:2012/04/25(水) 21:11:28.78 ID:g9J+3TXd0
30歳台の男だが、168cmの75キロだったが、汗っかきで腰も痛くて
生きていくのが辛いからダイエットして、3ヶ月で58キロまで落とした。
でも汗っかきだし、スーツは全部買い換えで金掛かるし、野菜中心の
食事で外食できないし、かといって彼女も出来ないし、いいことないわー。

あと観月ありさが同じ身長で体重48キロというのもへこむわー。
あと10キロも痩せないと行けないのか。

238 :名無しさん@恐縮です:2012/04/25(水) 22:16:30.18 ID:rd+mmdYZ0
>>157
脳には良くないがね

242 :名無しさん@恐縮です:2012/04/25(水) 22:19:48.62 ID:D2q7m1aX0
>>238
アホか、一食ご飯一杯で脳には十分なんだよ
万一足りなくても体脂肪はいつでも糖に分解できるから問題ないんだよ

244 :名無しさん@恐縮です:2012/04/25(水) 22:23:41.58 ID:rd+mmdYZ0
>>242
しかし、体脂肪は体温保持には必要不可欠
脳を働かせるには体脂肪より糖質が有効
とくに女性は過度の脂肪減少が赴任の原因になりやすく、それこそ欧米では痩せすぎのモデルがショーに出るのを禁止されるほど低脂肪にシビア

251 :名無しさん@恐縮です:2012/04/25(水) 22:29:14.30 ID:D2q7m1aX0
>>244
お前はモデル並みに痩せてるのかよ
そういうことは体脂肪一桁になってから言えよ

体脂肪は糖が足りなくなった時に使うために蓄えてるんだよ
溜め込んでばかりいないで少しは使えよ

これから夏になるんだから、低血糖になるぐらい自分を追い込んで
体脂肪をどんどん燃焼させろよ
暑くてしょうがないだろw


257 :名無しさん@恐縮です:2012/04/25(水) 22:32:51.72 ID:rd+mmdYZ0
>>251
低カーボダイエットで体脂肪10%になりましたが代償としてうつ病を患いましたが何か
医師から、お前みたいな気違いに何を言われてもいいから炭水化物はきちんと摂取しろと指導されたよ
食事はバランス良く摂ってようやく機能するとね

265 :名無しさん@恐縮です:2012/04/25(水) 22:40:01.10 ID:D2q7m1aX0
>>257
>炭水化物はきちんと摂取しろ

同感だね
ただし炭水化物は燃焼スピード・エネルギー効率がものすごくいいから
取り過ぎると体(主に血管)を破壊するんだよ
それが糖尿病

炭水化物が足らない分には体脂肪が分解され補ってくれるが、
供給過多になると猛烈に体を蝕むよ
要するに過ぎたるは及ばざるよりはるかに悪い
それが炭水化物

286 :名無しさん@恐縮です:2012/04/25(水) 23:09:19.19 ID:rd+mmdYZ0
>>265
でも、あなたほど炭水化物を敵視していない
何でもそうだけど、ある種類の食物を敵視していると、それだけでストレスフルになるから
私から見たら、あなたはカルシウムもたんぱく質も足りていないように見える
要はセロトニン不足に見えるということ
これは即ち、うつ病につながる

304 :名無しさん@恐縮です:2012/04/25(水) 23:43:16.09 ID:/mXRifzP0
ストレスを避けなさいとかTVで医者が言ってるけど
避けられるストレスなら100人中100人、みんな避けるよなぁ
避けられないストレスだから我慢してるわけで

319 :名無しさん@恐縮です:2012/04/26(木) 00:28:48.91 ID:a+6x6CL10
酒飲む時って、つまみは食った方がいいの?
食わないと体によくないって聞いたが。
まあ酒自体いいものではないけど

330 :名無しさん@恐縮です:2012/04/26(木) 00:38:04.94 ID:xiXvGZBg0
TVブロス買ったら、細野晴臣が糖尿なんだって。
寝るときに足の先があったかくて気持ちいいと思ってたら、医者にそれ糖尿だって言われたって。
でも治療はしないって。血糖値が高いそうだが、なんでやらないんだろう。
治療しないほうが面倒なのにな。

343 :名無しさん@恐縮です:2012/04/26(木) 00:50:55.02 ID:rpeanjpg0
前に所さんの目がテンでやってたが、肉だけ食うダイエットは効果テキメンだったぞ
今まで自分が食べてたカロリー分をすべて肉だけで補うやり方なんだが、2週間で平均6kg
程度みんな痩せてたぞ、カロリーを制限することもなくそれまでの生活と同じカロリー摂取してるのにだぞ
肉を食うとそのカロリーの30%が消化に必要となるため自然とダイエットできるらしい
ただ、ずっと肉食い続けるのは途中でかなり苦痛になるらしいし、体臭がキツくなるのと、
このダイエットは短期間でないと内臓に負担がかかり危険らしいので、そこが玉に瑕w
それにこの番組内では朝散歩もさせてたから、普段どおりに何も運動しなけらばそこまでの
効果があるのか多少疑問

389 :名無しさん@恐縮です:2012/04/26(木) 06:49:40.81 ID:e0A9/iU40
>>1
私は糖尿病患者です。
前スレで★4を立てないよう何度もお願い申し上げたのですが。

一部の偏った食事療法を推奨する信者が大量に書き込みをしております。
糖尿病の恐怖を必要以上に煽り、相談に乗るようなレスをしながら、
糖質制限(炭水化物制限)をお経の如く繰り返すのが彼らのやり方であり、
言わばステマです。

彼らの厖大な書き込みで健康板の糖尿病関連スレッドの殆どが機能不全に陥っています。
このスレが不自然に伸びているのも彼らの仕事のせいです。
彼らの主張のすべてが誤りではありませんが、そのまま鵜呑みにするのはひじょうに危険です。

人の生命に関わることです。
★5を立てぬよう、改めて伏してお願い申し上げます。

▼スルー推奨 相手しちゃダメ

ID:qZMI0rpo0

390 :名無しさん@恐縮です:2012/04/26(木) 07:01:41.05 ID:t1YGDt160
>>389
お前こそしっかり糖質制限しなかったから糖尿病になったんだろ
仲間を増やそうとするのは止めろよ

405 :名無しさん@恐縮です:2012/04/26(木) 08:13:14.60 ID:WC9jsN5A0
つかさー、ダイエットシュガーはあるのに
ダイエットソルトって無いよね
医者の言うとおりに減塩すると市販のものはなんも食えない
すげえストレスになるんだよなあ

420 :名無しさん@恐縮です:2012/04/26(木) 10:33:14.66 ID:R5Eqy5hQ0
>>343
パレオ・ダイエットね。穀物などを一切摂らない。
食生活を原始時代に戻すっていう考え方で、肉食中心になる。
ただし、原始人並に毎日、何キロも走る歩く飛び回るとか、激しい運動もやらなければ弊害は出るよ。

http://fittipdaily.com/the-paleo-diet-can-you-handle-this-extreme-to-get-lean-8120/
http://guygonecaveman.com/wp-content/uploads/2010/12/one-week-of-caveman-foods.jpg

>「アスリートのためのパレオダイエット」ていう本を読んでます。
今月に入って同じ著者(Loren Cordain, ローレン コーダイン)のパレオダイエットの本も読んでます。
またなにやら怪しげなことをはじめるのかなと思って読んでみると。
パレオダイエットは、原始時代に人間が食べていたものと言われる食物を中心に摂るダイエットのこと。

>主に食べられるものは、
お肉・お魚・卵・野菜(豆は除く)・果物・ナッツ・イモ類で、

>食べてはいけない物は、
穀物(米・麦・とうもろこし等)乳製品、お砂糖、塩は使用しない。。


442 :名無しさん@恐縮です:2012/04/26(木) 13:46:07.66 ID:m/h+QDPE0
渡辺カルボ3皿スレ見てから怖いて、メシ食えんw
豚肉50グラムとキャベツとモヤシ焼いたやつ食うてエエんかいな、、、悩む


480 :名無しさん@恐縮です:2012/04/26(木) 16:34:40.88 ID:TMUKdwAt0
120kgからダイエット始めて現在105kgの俺が通りますよ。
100kg超えるような奴は、運動が大嫌いで、面倒くさがりで、米、油、マヨネーズの摂取量が常人を大きく上回っているに決まってる。
・・・と、今ならわかる。
それでも俺は通風にも糖尿にもなってないから、丈夫な体に感謝している。

492 :名無しさん@恐縮です:2012/04/26(木) 17:40:55.43 ID:gHsRCgse0
マヨネーズ:大さじ1杯110kcal
カロリーハーフマヨネーズ:大さじ1杯約50kcal弱

「マヨネーズを断つ」ではなく「カロリーハーフの方を使う」にどうしてならないのか不思議

493 :名無しさん@恐縮です:2012/04/26(木) 17:41:05.29 ID:Y1GhHFfB0
マヨネーズは糖尿病の人もたべていいんだよ
マヨネーズより砂糖たっぷりのドレッシングの方が危ない
炭水化物の量比べたら一目瞭然
ウスターソースやとんかつソースもダメ

496 :名無しさん@恐縮です:2012/04/26(木) 17:45:01.16 ID:kFDdb30S0
>>493
両方とも油脂だからほどほどにね
過度に特定の栄養素を嫌悪するのは危険

507 :名無しさん@恐縮です:2012/04/26(木) 18:11:37.79 ID:yWOKoPzj0
運動もやり過ぎると体重落ちないよな。筋肉付いてくるし。
減量と体力アップを期間で区切って交互に繰り返していく方が、
健康的に痩せるには効率的なんではないか。

512 :名無しさん@恐縮です:2012/04/26(木) 18:20:16.91 ID:Y1GhHFfB0
>>496
>過度に特定の栄養素を嫌悪するのは危険

目の前にカロリー制限と糖質制限の道があるとする
カロリー制限では血糖コントロールができない
一方糖質制限なら血糖値をコントロール出来る
それは自分で血糖値を測っているとわかる
糖質制限に危険があったとしてもどんな危険があるのかはっきりしない
それなら自分は血糖コントロールのできる糖質制限を選ぶ


549 :名無しさん@恐縮です:2012/04/26(木) 22:45:01.54 ID:m/h+QDPE0
このスレ1から見とるで、スーパー行ってなに買うたらエエんかわからんなってきた
スーパーでうっとる食材とか菓子とか飲みモン全部が体に悪さする奴らに見えてきた
けど、スーパーの厨房で作ってパックして売ってる揚げもんは絶対毒やと思えるようになったから良かった

とりあえずお米は2日に1膳くらいの頻度、食パンもバターとか塗ったらヤバイから注意、ウドン、ソバは時々少量、
こんな感じで認識したけど、だんだん何食うたらエエんかわからんなってきたおrz

551 :名無しさん@恐縮です:2012/04/26(木) 22:51:16.51 ID:/YYsnyHx0
>>549
ハゲド
特に菓子パンのカロリーをチェックして戦慄すると同時に、買ってるやつをpgrしてしまうようになってしまった
菓子パンメーカーは殺人企業だな… どくいりきけん たべたらしぬで って書いとけや

554 :名無しさん@恐縮です:2012/04/26(木) 22:57:19.11 ID:krISfGRp0
>>551
有酸素系のスポーツやってたりすると
菓子パンや和菓子なんかも立派な補給食になるし
何かを単体で良いとか悪いとか決めつけるんじゃなくて
自分の生活トータルで必要/不必要を切り分けることを覚えないといかんよ。

558 :名無しさん@恐縮です:2012/04/26(木) 23:01:13.49 ID:e0A9/iU40
・炭水化物は猛毒
・医者や栄養士の言うことは信用しない
・糖尿病学会は穀物業界の回し者
・薬にはなるべく頼らない
・ブドウ糖負荷試験をやる奴はアホ
・NHKの健康番組は役に立たない

・薬で糖尿病が治ると思ってる奴はバカ。
・糖尿病になっても糖質を摂る奴はアホ。
・糖尿病食品交換表を信じてる奴はカモ。
・バナナを食って尿糖を垂らす奴はサル。
・筋トレで血糖値を下げている奴はゴリラ。
・糖質制限で糖尿病を克服した奴が人間。

593 :名無しさん@恐縮です:2012/04/27(金) 01:34:33.94 ID:r3dGrdX70
ステーキ○ん、ガ○トのサラダバイキング最強。
取り皿がもうちっと大きいといいんだけど。

最安値のセットでサラダばっか食べる。

ジム行って小一時間、TV見るかipod聞きながら早歩き。風呂入って帰宅。

運動後だから、ビール1缶で余裕で酔える。

寝る。熟睡できる。

朝は昼の分まで好きなもん食う。

これ1ヵ月やったら、8kg落ちた。
家で風呂入らないから、ガス代も-3kくらい減ったし。

598 :名無しさん@恐縮です:2012/04/27(金) 07:15:14.32 ID:4ifYVS2E0
>>554
有酸素系の運動やってても、菓子パンのカロリー、糖分、それから見落とされ勝ちだけど、
ものすごい塩分・・・・

ポカリスウェット(コーラ以上の糖分含有)などのスポーツ飲料や菓子パンはダメだよ。
あんな糖分、マラソンでもやらない限り百害あって一利なし。

菓子パンなんて、菓子パンとコーラを飲んだ子供が急性糖尿病になることもあるくらいだよ。

622 :名無しさん@恐縮です:2012/04/27(金) 10:46:07.31 ID:TppUohejO
20年近く前の週刊誌にも
夜中のコンビニで大量のおにぎりを買いまくってる渡辺徹の写真と記事があったなw

624 :名無しさん@恐縮です:2012/04/27(金) 11:30:32.05 ID:pej9Yd1o0
なんかここ見てると健康ノイローゼみたいなヤツ多すぎ、、
俺なんか食生活は1日2200カロリー、酒タバコやらないくらいしか
注意してねーし、それに毎朝4kmのウォーキングだけで
187cm80kgで検査でも健康だよ

635 :名無しさん@恐縮です:2012/04/27(金) 13:19:19.48 ID:h5gMc3wU0
体育会系部活じゃないかぎり、一般人が細マッチョ体型にするには
男でも2200キロカロリー程度だろ
これと有酸素運動及び軽い筋トレ

642 :名無しさん@恐縮です:2012/04/27(金) 13:40:34.41 ID:r6oVHnGb0
>>635
細マッチョなんてのは存在しないw
そういうのはただのガリ。

660 :名無しさん@恐縮です:2012/04/27(金) 19:21:34.42 ID:qqK6sEmy0
糖質を食べ過ぎない、カロリー過多にならないようにする、
塩分控えめにする、適度に運動する、睡眠をよくとる、ストレスを無くす

糖尿病にならないようにするってこんな感じ?

669 :名無しさん@恐縮です:2012/04/27(金) 20:00:46.22 ID:xUmH1BAc0
日本人は本音ではガリガリは好きじゃない
会う人はみんなもっと食べろって言うし気持ち悪がるって
マクロビでやせ細った人のブログで見たなぁ
徹ちゃんの人気から見ても実際デブのほうが愛されるのかも

674 :名無しさん@恐縮です:2012/04/27(金) 20:42:50.87 ID:Gr/givDn0
>>669
>日本人は本音ではガリガリは好きじゃない

エスパー? 1億数千万人の本音を全部読めるのか凄いな君はw


http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1335333535/l50人気ブログランキングへ


ニュース【芸能】渡辺徹が舞台を降板 糖尿病と過労

1 :禿の月φ ★:2012/04/14(土) 11:55:45.48 ID:???P
俳優渡辺徹(50)が過労と糖尿病による体調不良のため5月に出演を予定した2人芝居
「シズウェは死んだ!?」(5月10日~6月3日、東京・赤坂レッドシアター)を降板することが13日、分かった。

 「シズウェ-」は南アフリカ共和国の劇作家による2人芝居。
地人会新社の第1回公演として渡辺と嵐芳三郎の共演で、今月3日にけいこが始まっていた。
渡辺は本読みなどで3日間ほどはけいこに参加したが、その後、体調を崩した。

 所属の文学座関係者は「疲労が重なり、持病の糖尿病もあって
体調を崩してしまった。今は入院はしておらず、自宅で療養しています」と説明。
このため、けいこに万全の体調で参加することは難しく、2人芝居の上に
1カ月の長丁場を乗り切るには体力面で不安が残るため、大事をとって降板を決めた。
代役は一両日に決定するという。

 渡辺はNHK・Eテレの教育バラエティー番組「すイエんサー」など
レギュラー番組を3本持っているが、舞台のけいこと本番に備えて、
事前収録をしていたことで、自宅療養による影響はないという。

ソース:ニッカンスポーツ・コム(nikkansports.com)
http://www.nikkansports.com/entertainment/news/p-et-tp0-20120414-933740.html

14 :名無しさん@恐縮です:2012/04/14(土) 11:57:33.83 ID:THNdO22u0
顔が死ぬ前の裕次郎みたいになってた

18 :名無しさん@恐縮です:2012/04/14(土) 11:58:39.90 ID:43bW5G2C0
>>14
顔すごい変わってたよね
こないだ見てびっくりした

28 :名無しさん@恐縮です:2012/04/14(土) 12:00:09.39 ID:thpDFwsL0
>>18
しかしこんなに変わるもんかな?
http://www.komei.or.jp/giin/kitakyushu/watanabe_toru/images/poster_00058401.jpg
http://www.komei.or.jp/km/kitakyushu-watanabe-toru/

33 :名無しさん@恐縮です:2012/04/14(土) 12:01:14.28 ID:v1ddw0l90
最近ドミノピザの1000オフクーポンがいくつも家のポストに入れられてるんで、
ピザ頼みまくりなんだが、ピザばっかり食ってるとこの人みたいに糖尿になる可能性ある?

49 :名無しさん@恐縮です:2012/04/14(土) 12:08:21.73 ID:+kxkfAra0
職場で糖尿病人いるけど本当に大変そう毎回注射してるしね
家とかで完全に意識がなくなったこともあるみたいだし。

129 :名無しさん@恐縮です:2012/04/14(土) 12:39:59.37 ID:0vk707h20
糖尿怖いから白ごはんを食べないって人いるんだけど
それは正解?

168 :名無しさん@恐縮です:2012/04/14(土) 13:22:53.63 ID:cAl8omy/0
血糖値ってどこで測れる?
健康診断じゃ尿検査だけで何か不安だ

169 :名無しさん@恐縮です:2012/04/14(土) 13:25:14.08 ID:kpWdu+nB0
>>168
職場で血液採取やらないかな
もっと詳しく見てもらえるなら病院にいってみたらいい

175 :名無しさん@恐縮です:2012/04/14(土) 13:28:26.99 ID:cAl8omy/0
>>169-170
ありがとう今度行ってくる

178 :名無しさん@恐縮です:2012/04/14(土) 13:30:44.96 ID:p81lgeJn0
俺すんげー暴飲暴食で多飲多尿だけど40すぎても血液検査は優等生。
酒のまないしタバコ吸わないしお菓子食わないからかな

191 :名無しさん@恐縮です:2012/04/14(土) 13:37:04.08 ID:GnP8T07w0
>>175
> ありがとう今度行ってくる

献血だと「空腹時」じゃないので血糖値はアレですが
それ以外なら献血でかなりの項目がチェックできます

http://www.kenkou-shindan.org/
献血で料金(費用)を節約!健康診断
http://www.kenkou-shindan.org/merit2.html
献血の隠れたメリット
検査項目 検査料金
血液検査 5,250円
B・C型肝炎検査 3,780円
梅毒検査 3,000円
HTLV-I抗体検査 2,100円
合計 14,130円

原則成分なら年24回できますし全血献血でも年4回
(12週間間隔)できます


365 :名無しさん@恐縮です:2012/04/14(土) 17:35:08.83 ID:7DAZb+oi0
俺、親父とオヤジのお袋が糖尿で完全な糖尿家系。しかもデブ。
健診の空腹時血糖ではいつも93位だけど、薬局で売ってる尿糖検査紙で
食後2時間で計測すると、ガッツリ米とか麺類食った時は尿糖が出てる。
おそらく糖尿発症してるが、ごく初期だろうと思われる。
医者に聞いたら、この状況ではおそらく減量して標準体形になれば
普通の食事をしても糖が出ないようになる可能性が高いので頑張れと。
ヘモグロビンA1cを下手に検査すると糖尿確定して保険に入れなくなるから
自分からやるなと言われた。

370 :名無しさん@恐縮です:2012/04/14(土) 17:44:40.32 ID:O1LoU0gQ0
去年トーク番組に出てて、本人は元気そうに喋ってたが、
顔つきや顔色はまるで病人だった。

本人も家族も人工透析で10年以内に亡くなる覚悟をしてるよ。

373 :名無しさん@恐縮です:2012/04/14(土) 17:48:29.41 ID:yadPf2P+0
>>370
人工透析って腎臓じゃね?

395 :名無しさん@恐縮です:2012/04/14(土) 18:11:57.84 ID:bkcgnzA3O
A1Cは1桁にしたいが食いたいものを制限してまで長生きしても面白くない




482 :名無しさん@恐縮です:2012/04/14(土) 23:02:20.73 ID:esFdlZ+B0
ステーキに塩こしょうとか生野菜で腹一杯にするようになったら
Hba1cが4.8まで落ちた
米、食パン、うどんは絶対食うな、糖尿病患者におかゆや食パンを出す
日本の病院が腐ってるんだよ

497 :名無しさん@恐縮です:2012/04/14(土) 23:22:26.48 ID:vTv/3Jvw0
こびとを見たとかわけが分からないことを言ってたし脳にも問題があると思う

536 :名無しさん@恐縮です:2012/04/15(日) 02:17:48.39 ID:RqEN2+jz0
炭水化物大好きだから、おそろしい

米は粒食だからパスタなんかの小麦粉製品より血糖値が上がりにくいと聞いたんだけど
このスレ見てると逆のこと書いてる人がいるね。


537 :名無しさん@恐縮です:2012/04/15(日) 02:21:02.64 ID:fzgDnSoc0
>>536
パスタや(硬めの)中華麺はGI値低めだよ。白米よりは全然血糖値上がりにくい。

539 :名無しさん@恐縮です:2012/04/15(日) 02:48:27.37 ID:RqEN2+jz0
>>537
ありがとう

調べたら、パンは米よりGI値が高いけど、パスタは低いんだね
同じ小麦粉製品なのになぜ・・・?

540 :名無しさん@恐縮です:2012/04/15(日) 02:57:58.68 ID:fzgDnSoc0
>>539
同じ小麦粉を使った麺類でも、うどんは血糖値上がりやすいんだよね。
多分、パスタ(乾麺)や中華麺は加水率が低いから、消化吸収スピードが遅くて血糖値が上がりにくいんじゃないのかな?

543 :名無しさん@恐縮です:2012/04/15(日) 03:23:56.54 ID:Lb6wxoNwO
>>540
パンがヤバいんだよなー
作る過程でバターや砂糖や塩がどっさりだし

入院すると ご飯ばかりでパンはない

549 :名無しさん@恐縮です:2012/04/15(日) 04:22:37.29 ID:saMiXW8v0
ウエイトトレ後に夕食たらふく食べてたらいつの間にか戦車みたいな身体になってた。

555 :名無しさん@恐縮です:2012/04/15(日) 04:56:07.59 ID:HK1Us3Qf0

野菜→肉(豆)→ご飯(麺,パン)

の順にパートを分けて食うのが基本

何でも順繰りに食うのは血糖値上がりまくり

558 :名無しさん@恐縮です:2012/04/15(日) 05:16:51.74 ID:4uOjY9I70
>>555
野菜食い終わるまで肉は食うなということ?

560 :名無しさん@恐縮です:2012/04/15(日) 05:24:03.42 ID:L91BzwL00
>33
糖尿病は、大食いなやつがなるというイメージだけど、
原因は炭水化物ね。これをたくさんとるとなる

ようするにゴハン、パン、麺類。
食事時のいわゆるオカズの部類なんてのは、いくらくってもデブの原因や糖尿の原因となることはないよ。
ただの栄養素だからね。
炭水化物なんてのは、栄養ゼロ。食べなくてもいいくらいだからね。


569 :名無しさん@恐縮です:2012/04/15(日) 06:24:03.14 ID:HK1Us3Qf0
>>558
そうだよ
牛丼なら血糖値上昇防止の最も理想的な食べ方は
玉葱のみ完食→牛肉のみ完食→白米のみ完食
理想はね

571 :名無しさん@恐縮です:2012/04/15(日) 06:32:37.38 ID:AJy0EbZw0
毎日缶コーラ一本飲んでるけど控えるかな…
ちょっと暴飲暴食したからってすぐ糖尿にならんし、なる奴ってのはやっぱそれを継続してるからなw

574 :名無しさん@恐縮です:2012/04/15(日) 06:36:54.06 ID:sYpRLgD50
>>571
水に溶けた糖分は恐ろしい勢いで血糖値をあげてすい臓に負担かけるよ
やめたほうがいい

583 :名無しさん@恐縮です:2012/04/15(日) 07:28:41.88 ID:AuejAvmj0
炭水化物カットしたり減らして肉を食べろってダイエットや健康法が
多く流布されてるけど、「オセロ 中島 肉食」でググればワカルよ
論より証拠

585 :名無しさん@恐縮です:2012/04/15(日) 07:46:24.36 ID:etxUDJMO0
>>543
うどんの塩分も凄いよ。パンより塩分含有が多い。

日本はコメが主食でまだしもだよ。米は塩分を含まない。
玄米にして食べてるだけで、西洋的な食事に比べて、断然塩分が少ない。

ピザもおいしく感じるものほど、生地の塩分が高い。せんべい並だからね。

あと、ファーストフードだな、塩分が高いのは。
ハンバーガーの肉パテなんてトンデモなくらい塩分が入ってる。
マックのクォーターパウンダーなんて、もの凄い塩分。

626 :名無しさん@恐縮です:2012/04/15(日) 12:16:01.38 ID:yIDgeJVk0
昔の日本人の生活なら、大量のご飯とか、味噌醤油や漬物の塩分はむしろ必要だったんだろうね
江戸時代なら1日3万歩歩き仕事も家事も人力、旅ともなると普通人が1日10里も歩いていたっていうし
近代でも旧軍隊では1食2合の麦飯を毎日3回が標準食だったそうだ
肉体労働の強度が今とは桁違いだったんだろう

630 :名無しさん@恐縮です:2012/04/15(日) 12:23:16.84 ID:Ql6VEiKi0
>>626
冷蔵庫も自動車輸送も時代は、塩分で食物を保存させるのが、
どの国でも当たり前だった。
生活強度の問題ではなくてね。
それに、昔の日本人は塩の取りすぎで胃癌が多かった。
今は脂肪の取りすぎで大腸癌が増えたがね。
軍隊で麦飯だったのは白米食でビタミンB不足による脚気が多かったから。
今でも自衛隊は旧日本軍変らず厳しい訓練をしていると思うが。

643 :名無しさん@恐縮です:2012/04/15(日) 12:59:36.14 ID:KP0CzUtnO
玄米とか雑穀も1食2食程度ならいいんだけど毎日となるとキツいんだよなぁ・・・。
女性はああいうの好きなの?うちの嫁は毎日白米に混ぜて炊きやがる。カレーだけは白米で食いたいわい。

644 :名無しさん@恐縮です:2012/04/15(日) 12:59:45.00 ID:c7nR/yFF0
>>28
これ渡辺徹?

オレの知っているのと違う・・・

665 :名無しさん@恐縮です:2012/04/15(日) 14:50:51.06 ID:HUN2XOI90
適正体重クリアしてるし、筋肉質だから
体重が多いせいで、高血糖、高血圧なわけじゃないと思っている人多いかもだけど
更に減量することによって、値が低くなることがある。
自己流でやるんじゃなくて、お医者さんの指導の下、減量した方がいいよ。
たまに自己流ダイエット(単品ダイエットとか)をしている人を2chでも見かけるけど
ちょっと危険

689 :名無しさん@恐縮です:2012/04/15(日) 17:19:39.94 ID:50ZGDqon0
糖尿病らしい有名人(昔も含む)

織田信長、藤原道長、北原白秋、アントニオ猪木、松村邦洋、グレート義太夫
久米宏、元巨人のビル・ガリクソン、渡辺徹、村田英雄、細川俊之、エジソン、夏目漱石
バッハ、ヘミングウェイ、綾小路きみまろ、みのもんた、大竹まこと、森永卓郎
假屋崎省吾、ゲーリー・ホールJr(水泳選手)、小倉智昭、須藤元気、山本高広
江本孟紀(元野球選手)、トニーニョ・リベイラ(サッカー選手)、金日成
池田大作(草加学会名誉会長)、山城 新伍、郷里大輔(声優)、上島竜兵、HIRO(安田大サーカス)
桑野信義、岩田稔(阪神タイガース投手:ただし1型)、城戸崎 愛

ただしあってるかどうかはわからん。

717 :名無しさん@恐縮です:2012/04/15(日) 22:48:26.41 ID:BknOa5cS0
ダウンタウンDXでこいつも嫁も結構出てるけど
出るたんびに、焼肉屋行ってきたやら言ってる気がする
奥さんの管理も全然駄目じゃん

731 :名無しさん@恐縮です:2012/04/16(月) 10:14:45.04 ID:yCzduo6p0
ここまで読むと、うどんってヤバイのか
今まで、よく食べていたが

香川県の人は、うどんばかり食べているんだろう
香川県の人は、糖尿病率高いの?


732 :名無しさん@恐縮です:2012/04/16(月) 10:30:48.39 ID:m+3UfP6p0
>>731
>香川県が糖尿病対策に力、
08年受療率全国ワースト1
厚生労働省による2008年の調査で、糖尿病治療を受けている推定患者数を
人口10万人あたりで示した「受療率」が、
入院、外来を合わせ、初めて全国ワースト1となったためだ。
受療率は、厚生労働省が3年ごとに全国の都道府県で調査している。
県の同率は、05年までは220~250人で推移してきていた。
しかし08年は314人に急増。
全国平均の168人を大きく上回り、1996年からワースト1だった徳島を抜いた。
県健康福祉総務課は、直接的な原因についてはわからないとしたうえで、
うどん文化の中であまりかまない「早食い」傾向がみられることや、
野菜摂取量や運動不足が影響しているのではないかと推測する。
http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=46087

733 :731:2012/04/16(月) 10:51:02.70 ID:yCzduo6p0
>>732
サンクス

ヤバイ、これはショックだ
うどんは、止めた方がいいのか
今まで、2日に1回は食べていたけど
確かに、消化が早い気はしていたわ
それが、内臓を痛めていたとは知らなかった


735 :名無しさん@恐縮です:2012/04/16(月) 11:40:49.17 ID:m+3UfP6p0
>>733
あと、塩分だね。麺類の中では、インスタント以外では断トツ。
パンと同じくらいの高い塩分含有率。
おかわりして食べるなんてやめた方が良い。

739 :名無しさん@恐縮です:2012/04/16(月) 13:13:44.33 ID:9Imq3lCt0
伊集院が元気ならいいや

747 :名無しさん@恐縮です:2012/04/16(月) 15:19:32.41 ID:r0l/wi0s0
>>735
うどんの塩分は茹でたら90%以上が湯に溶け出すから、茹で上がりを食べる分には塩分は気にしなくていい

754 :名無しさん@恐縮です:2012/04/16(月) 16:51:01.48 ID:SLaN5zYY0
マヨラー公言してたでしょ、、、自業自得

758 :名無しさん@恐縮です:2012/04/16(月) 17:00:50.45 ID:79cqJIhi0
>>754
とっくの前にマヨネーズは郁恵に禁止された

792 :名無しさん@恐縮です:2012/04/16(月) 20:23:34.78 ID:dXCYowIg0
>>549 筋肉をつけるには、理想的なやり方ですね。

トレーニングで筋繊維を痛めつける。 
→ その直後、ご飯と肉を食う。
→ ご飯の影響で、血糖値上がって、インシュリンが出る。 
→ インシュリンの影響で、細胞の栄養を取り込む作用が高まる。
→ 肉由来のアミノ酸が、痛めつけられた筋繊維に取り込まれて、
   筋肉が太くなる。

以前、糖質制限食関連のブログと相互リンクしているボディー
ビルダー氏のブログで読みましたが、科学的だと思いました。


793 :名無しさん@恐縮です:2012/04/16(月) 20:36:35.48 ID:xpo2Bcm10
>>792
ビルダーとかは、筋トレ直後にブドウ糖とプロティンとかを同時にとって、
タンパク質補給とインシュリン分泌をさせているしね。
インシュリンって脂肪だけでなく筋肉の合成能力も高いらしいね。
筋肉を増やしたくてインシュリンを打つビルダーもいるとか聞いたな。

805 :名無しさん@恐縮です:2012/04/16(月) 23:54:11.74 ID:DzcnHa6s0
糖尿で足一本、腕一本失うとか失明するとか、ほんと怖い。
あの川島なお美のダンナ、パティシエの。
あれも片方の目が見えなくなったらしいが、糖尿ではないの?

807 :名無しさん@恐縮です:2012/04/17(火) 00:27:44.48 ID:7zqBjgj0I
>>805
俺も田中角栄とか村田英雄とか悲惨な
結末を見てるので週に6回のフィットネスクラブ
通いは、半ば習慣化している。メニューは
週に2回のボクササイズ、2回のピラテス、
2回のウエイトトレーニングで各一時間ずつ
それと閉めとしてトレッドミルで時速5、5kmかつ
傾斜角度11度で一時間毎日欠かさず800kcalを
消費している。お陰で一年で20kg痩せた。
しかし、トレーナーには、禁酒、禁煙かつ
ケンタッキー、ミスド、マクドの飲食禁止を
約束させられている。勿論菓子パンも御法度だ。
渡辺徹もこれくらいやれば、長生き出来るかもな

811 :名無しさん@恐縮です:2012/04/17(火) 05:53:20.11 ID:H+5AwV+c0
>>807
それだけやってて1年間20キロ減量は少ないでしょ
週二回ジム通いで、30分筋トレ、30分有酸素のメニューでカロリー2000くらい、週末は食べ放題
ってメニューだったけど、週一で1キロは落ちたぞ
まあ元の体重しらんけどね

841 :名無しさん@恐縮です:2012/04/17(火) 17:41:21.99 ID:sSd6zcTT0
意外だが、石塚は全ての数値に異常は無いらしいよ。

864 :名無しさん@恐縮です:2012/04/17(火) 19:12:39.53 ID:k7RfU0cJ0
これガン家計の奴はガンなりやすいと一緒で糖尿が先祖や親戚におる奴は、糖尿なりやすいんちゃうか
あと体系もあんまり関係無いかもしれん、上のほうに書かれてた石塚とか大丈夫みたいやし、マツコとかギャルソネも大丈夫そうやから家計が大きな要因の一つやと見た


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