いてつくブログ

2ちゃんねるのスレッドをコピペしてまとめてみるブログ

増量

ニュース【野球】巨人、沢村「2時間おきにご飯」1日8食計画 体重増で球質の重い球いただきます

1 :勉強ふりかけφ ★:2012/01/06(金) 06:22:03.98 ID:???0
 昨季のセ・リーグ新人王、巨人・沢村拓一投手(23)が5日、
自主トレを行うためにグアム入りした。内海、東野らとともに成田空港で
取材に応じた右腕は「あと1、2キロ増やしたい。食べて、ウエートします」と
昨オフから行っている増量を、自主トレ中も継続していくことを明言。
「1日8食計画」でパワーアップを目指す。

 単純明快だ。体を一回り大きくすることで、より球質の重い球を手に入れる。
それには食べる。現在は95キロで、シーズン中から5キロ増。
この日も太腿付近はジーンズがはち切れそうなほど。練習を同時にこなしながら
体重を増やすのは容易ではない。そこで沢村が実践しているのが、1回の量よりもこまめな摂取だ。

 「2時間おきにご飯を食べたりしています」と独自の方法を披露。
食事では「おにぎりやうどん、お肉も1回に500~600グラム食べるように」と栄養源を体に蓄え、
練習中で時間が取れないときや満腹感が勝るときはサプリメントを
「詰め込んでいます」と笑う。もちろん、グアムにもサプリメントを持ち込んだ。

 昨オフ、沢村が同じ都内施設で練習を行っていた日本ハム・ダルビッシュは、
1日5食で体重約10キロ増に成功した。また、ソフトバンクの多村は1日6食に挑戦し、
10年には自己最多の140試合に出場した。沢村の場合、8時間睡眠と仮定すれば、
単純計算では「1日8食」となる。増量した後は
「余計な脂肪だけを燃焼させて体をつくります」と再び戦う体に仕上げていく作業に入る。

 「2月1日のキャンプでしっかりアピールできるように肩をつくりたい。もう2年目。
責任ある行動をとっていきたい」と沢村。しっかりとした目的意識が、2年目のジンクスをはね返す。
■ソース
http://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2012/01/06/kiji/K20120106002373680.html

6 :名無しさん@恐縮です:2012/01/06(金) 06:32:11.71 ID:WsdW14kI0
ダルビッシュや伊良部みたいな混血なら兎も角
デブで大成した先発ピッチャーは日本人には居ないから辞めとけ
骨格が違うんだよ

69 :名無しさん@恐縮です:2012/01/06(金) 07:09:33.82 ID:FsaTy7TOO
脂肪は、運動時のエネルギー源になるから
おかわり君みたいに中盤から後半でも体力を温存出来るし、
ここ一番で力を発揮できる。
後、一度脂肪を増やして太らないと効率 よく筋肉はつかない。
別に論理的には間違ってないが、逆に柔軟性が低い人や
体の部分的に欠陥のある奴が変化球のキレとか
球速アップのために部分的に筋力をつけると
その強い打撃や投球などを支える足腰や肘を鍛えてないから

今までにない負担がかかる事で、
スペ体質になる清原や多村みたいな例もあるからな。
逆に今まで平凡だったサッカーの長友みたいに
自分の絶対的に高い部分的筋力からくるそれを支える筋肉や関節を痛める怪我をしてから
弱い部分を徹底的に鍛えて、世界的なプレイヤーになった事例もあるから
こればかりは一概には言えんな。

78 :名無しさん@恐縮です:2012/01/06(金) 07:14:21.34 ID:9UlhRhmV0
>>69
休み休み投げるやきうは脂肪なんか燃える前に終わるわw

92 :名無しさん@恐縮です:2012/01/06(金) 07:31:12.29 ID:xDX7gVIe0
>>78
お前は、試合と練習の運動量が一致すると思っているのか?

93 :名無しさん@恐縮です:2012/01/06(金) 07:32:03.18 ID:9UlhRhmV0
>>92
そもそも日本のやきうの練習自体競技性と合ってないw

106 :名無しさん@恐縮です:2012/01/06(金) 07:40:06.99 ID:xDX7gVIe0
>>93
「やきう」って書きたいだけの馬鹿なのは分かった。
どんなスポーツもトップで戦っている選手の練習は、凄まじいものがある。
試合での運動量や動きだけで、そのスポーツが楽だとか言うのは、ただの馬鹿。

122 :名無しさん@恐縮です:2012/01/06(金) 07:46:38.98 ID:9UlhRhmV0
>>106
非科学的な練習を続けた結果ジャパンマネー抜きで誰もMLBに通用しない現実w
哀れな焼き豚w

131 :名無しさん@恐縮です:2012/01/06(金) 07:56:25.46 ID:NZ/YN73D0
まあここで澤村くさしてるヘディング脳症デブと無知野郎どもは今年の結果見て
恥かくなよw

132 :名無しさん@恐縮です:2012/01/06(金) 07:58:48.52 ID:9UlhRhmV0
>>131
2A以下のNPBで何がわかるんですか?

133 :ななし:2012/01/06(金) 08:00:14.32 ID:ArgIO18C0
>132
その2A以下の日本にWBC二連覇されてる、ダメジャーw

143 :名無しさん@恐縮です:2012/01/06(金) 08:06:58.99 ID:MBT1MExl0
>>122
お前は練習なんて見た事ないクズだろw

148 :名無しさん@恐縮です:2012/01/06(金) 08:09:11.81 ID:9UlhRhmV0
>>143
で、その練習で結果が出てない言い訳は?
MLBの公式サイトでダブルプレーの取り方すら知らないと
罵られたのが日本やきうの練習成果ですw

160 :名無しさん@恐縮です:2012/01/06(金) 08:18:58.85 ID:MBT1MExl0
>>148
本当にお前は馬鹿だな。
科学的な練習をすればみんなトップになれるのか?ラグビーも科学的な練習をすれば、OGに勝てるのか?バスケはアメリカに勝てるのか?
MLBで野手は確かにイチロー以外通用していないが、投手は通用しているぞ。

チームとしての戦い方で結果を出しているのも日本の野球だろ。

163 :名無しさん@恐縮です:2012/01/06(金) 08:21:39.11 ID:9UlhRhmV0
>>160
ゴキローこそ、もろ任天堂マネーじゃねーかw
こんだけ長くやってるくせに無意味かつ無駄な練習で技術が向上しないどころか
特に肘の怪我で選手を潰しまくっているやきう界は馬鹿しかいないのか?

191 :名無しさん@恐縮です:2012/01/06(金) 09:14:59.33 ID:057+oCDNO
どんな理論だよw

196 :名無しさん@恐縮です:2012/01/06(金) 09:20:14.95 ID:wMy02oYW0
>>191
力=質量×加速度
加速度が同一なら質量に力は比例する。
覚えておくといいよ。
常識だから。

200 :名無しさん@恐縮です:2012/01/06(金) 09:24:52.14 ID:Z++3AIeS0
>>196
体重が増えたらボールの質量が増えるとかそういう理論か?www

212 :名無しさん@恐縮です:2012/01/06(金) 09:45:07.09 ID:wMy02oYW0
>>200
ボールの質量は一定。
ボールが投げられる時の質量は体重によって変わる。
バッターも大きな体重の選手の方が飛ぶでしょ?
それはバットの重さじゃなくて選手の重さをバットにかけているから。

この世の運動法則の常識問題についていちいち突っかかるなよw
地球に文句つけているのと同じだよw アホw

230 :名無しさん@恐縮です:2012/01/06(金) 10:11:17.95 ID:UJRsxIhAP
やきう選手って馬鹿なの?
1日8食でちょっとずつとかはダイエットの時にすることであって
体重増やしたいなら一日一食のドカ食いの方が効果あることすら知らないの?

233 :名無しさん@恐縮です:2012/01/06(金) 10:16:15.57 ID:0BtYBErN0
>>230
増量することとデブることは違うと思うんだ

235 :名無しさん@恐縮です:2012/01/06(金) 10:18:30.72 ID:s8wqUpqG0
>>230
お前が馬鹿なんだよ
そりゃ相撲取りだろ

239 :ななし:2012/01/06(金) 10:22:40.76 ID:ArgIO18C0
>230
まじで?
相撲取りってそんなに球速でるん?

あの、なんだっけ?張り手?
これってピッチング練習みたいなものだから球投げに使える筋肉が鍛えられてるのかな

241 :名無しさん@恐縮です:2012/01/06(金) 10:23:01.45 ID:hbXQRQGy0
>>230
お前より頭悪い人間ってこのスレにいるの?
ビルダーや増量中のスポーツ選手では当たり前の食事方法。
ボブ・サップやアリスターもこんな食事。常に腹に何かあったほうが
筋肉が異化しないからな。

242 :名無しさん@恐縮です:2012/01/06(金) 10:23:16.56 ID:PYc6KuyJO
>>230

オメーはツマンなくて人気のない
高校タマケリでも応援してろよw

263 :名無しさん@恐縮です:2012/01/06(金) 11:25:54.13 ID:pBKnEqWU0
沢村はウェイトマニアだから筋肉の増やし方、体重の増減や食事への認識はラーメン食って云々とか筋肉だけを云々言ってるアホ選手とは違う。
ピッチングに活きるかどうかは甚だ怪しいがウェイトトレへの取り組みは本物だよ。

268 ::2012/01/06(金) 11:29:41.00 ID:6W5fdp0m0
>>263
一流投手がフルスクワットで200キロ近い高重量扱う事自体とても驚きだったりする。

292 :名無しさん@恐縮です:2012/01/06(金) 12:47:51.67 ID:xlvTDomH0
背が低いのに95もあるのか
190以上身長あれば納得だけど・・・

316 :名無しさん@恐縮です:2012/01/06(金) 13:17:10.43 ID:MOnG1W0w0
1球質が重い
2ボールにキレがある

この二つを理屈で説明しろ

327 :名無しさん@恐縮です:2012/01/06(金) 13:42:38.72 ID:TUhrVLzj0
しかし澤村のストイックさを知らないでごちゃごちゃ書いてる奴多すぎるなw
澤村は元々1日の栄養素を5分割して計画的に摂っていた。

332 :名無しさん@恐縮です:2012/01/06(金) 13:50:27.72 ID:xbI0aR+W0
>>327
ストイックにたくさん食べると

333 :名無しさん@恐縮です:2012/01/06(金) 13:53:13.56 ID:TUhrVLzj0
>>332
肉を食べるのは1食だけで、他の1回あたりの量は少ないからな。

338 :名無しさん@恐縮です:2012/01/06(金) 14:01:41.47 ID:jtWCo2JH0
ダルは骨格が違うとかいってる馬鹿な低能な奴いるけど
イラン人は別に体格が優れてるわけじゃないぞアホ
痩せ型体形がむしろ多いし身体能力もそんなに高くないわ
欧米人やアフリカ人とかのハーフならともかく
アジア人のハーフで骨格云々言ってる奴ってほんと間抜けな顔してるんだろうな

351 :名無しさん@恐縮です:2012/01/06(金) 14:36:20.51 ID:um7Zvzo90
>>338
イラン人は人種的に白人とあまり変わりないんだがな

359 :名無しさん@恐縮です:2012/01/06(金) 14:47:51.57 ID:3eUYKLZXI
>>316
球が重いはわからないが、球の切れは説明できる
球のキレってのは、ようは打者の意識と実際の球のギャップのこと
「150キロ投げるのに打たれる投手」とかは
「思いっきり投げて最高球速」を出してるから

思いっきり投げると打者の意識に速い球が想定できるから、そんなに効果がない
チェンジアップとかはこの逆を使った球
逆に「力感のないフォームから繰り出される145キロ」は思いっきり投げた150キロより打ちづらい
岩隈や杉内とかを見てればわかると思うがら常に脱力してる
本人はもちろん力をいれてるんだろうけど、まわりからみたらゆったり投げているように見える
この「力感のなさからのギャップ」がストレートのキレ
ってこと
実際、俺の現役時代は思いっきり躍動感ありで投げるのは禁止された「読まれるから」

383 :名無しさん@恐縮です:2012/01/06(金) 16:37:42.37 ID:l1o1svDZ0
>>359
えーと、現役時代の登録名をお願いします

398 :名無しさん@恐縮です:2012/01/06(金) 17:16:16.16 ID:nxNtaZNU0
今の体つきで充分なような気もするが・・・

399 :名無しさん@恐縮です:2012/01/06(金) 17:32:28.17 ID:TUhrVLzj0
>>398
http://ameblo.jp/darvish-yu-blog/entry-11092732291.html
>澤村は上半身のトレーニングは殆どしてきてないみたいなので、デッドリフト以外はまだまだでした!
>でもデッドリフトは強いし
>その他もしっかり鍛えて、トレーニング、栄養の知識を高めていけばどんどんいい投手になっていくかと思います!
>凄く真面目ですしね(^^)v

ダルに言わせればまだまだこれからw

434 :名無しさん@恐縮です:2012/01/06(金) 20:51:35.13 ID:dgGNVatN0
筋肉を早く増やそうとするとどうしても脂肪もつくし、
運動中、運動後に筋肉を減らさないためには常にグリコーゲンを満たしておく必要があるから、
マメな炭水化物の摂取は必須となる。
2時間おきにご飯ってのはけっこうぎりぎりだよ。

もし沢村が今以上に筋肉つけたくて、かつハードなトレーニングをしたいなら、
>>1に書いてある食事摂取は完全に理にかなってる。

批判したり馬鹿にしたりしてるやつらは、
いったいどんな栄養学を根拠にして、批判してるのだろうか。

461 :名無しさん@恐縮です:2012/01/06(金) 22:19:26.59 ID:sm0iy7ml0
急に体重増やしたら、松井みたいにヒザ壊すぞ。

465 :名無しさん@恐縮です:2012/01/06(金) 22:27:42.89 ID:0L2vnm6SO
移動速度の増加に伴い増加する質量を物理学的に考察しなさい (20点)

467 :名無しさん@恐縮です:2012/01/06(金) 22:32:08.32 ID:ZmmkxvJXO
>>465
某格闘家曰く「破壊力=握力*体重*スピード」だから

500 :名無しさん@恐縮です:2012/01/06(金) 23:58:01.81 ID:riLF/pih0
球界一の球を投げる浅尾はまったくデブじゃないだろ。
何にせよ、こういうのよく記事になるよな野球は。
殆どの読者は、栄養の知識なんて無いからな。

516 :名無しさん@恐縮です:2012/01/07(土) 00:34:18.51 ID:7oj05zdM0
デブデブ言ってるやついるけど食事内容によるだろ。
栄養考えて小分けにして食えばアスリートとしては全然珍しくない。
日本の栄養学が遅れすぎてるだけ。レベルは違うがフェルプス辺りは1日3万カロリーぐらい食ってる。

523 :名無しさん@恐縮です:2012/01/07(土) 01:07:24.45 ID:3eMJ65a0O
>>516
水泳の消化はハンパないから シンクロでも1日2万カロリーくらいとらないと持たない

野球がそんなに食ったらすぐ豚だぞ
1日中アメリカンノックやペッパーでもやるなら別だが

526 :名無しさん@恐縮です:2012/01/07(土) 01:11:29.96 ID:+QfV8emuO
すぐ野球はデブとか言う奴いるけど澤村はスクワット200キロ近く上げるくらいだぞ

地味に見えてパワースポーツなんだよ

539 :名無しさん@恐縮です:2012/01/07(土) 02:48:51.36 ID:pxRJ/mDK0
球速が同じなら、重い球も軽い球もねーから。馬鹿だから。やきゅう人は。

548 :名無しさん@恐縮です:2012/01/07(土) 03:15:33.37 ID:1At5RA9N0
>>268
松坂はツイッターでの質問でスクワットMAX280kg
ベンチMAX110kgって言ってたな
スクワットはフルとは考えにくいが280kgは凄い

560 :名無しさん@恐縮です:2012/01/07(土) 03:38:35.53 ID:A4ITDcHLO
ボディビルダーかよ
前にボディビルの本を読んだ時
食事以外に卵一日30個食べるとか書いていてどん引きしたわ
食い過ぎたら肝臓悪くして死ぬぞ

571 :名無しさん@恐縮です:2012/01/07(土) 06:09:45.70 ID:zvMzlyIQ0
力(N)=質量(kg)×加速度(m/sec 2)

加速度が同じなら質量が大きい体重の重いランクのヘビー級のパンチが
ストロー級の同じ加速度のパンチよりも力があります。

576 :名無しさん@恐縮です:2012/01/07(土) 11:20:06.78 ID:O/9kEOoJO
ボクシングってパンチじゃん

パンチはグイっと相手を押すじゃん
その力が強いと相手のダメージが大きいんじゃないのか?

ボールに重さを出すならバットに当たった時にバットをグイって押さなきゃダメじゃんねwww

585 :名無しさん@恐縮です:2012/01/07(土) 13:58:27.01 ID:zvMzlyIQ0
>>576
だからさ、お前の言う「ボクシングで押された人間」が野球のボールなわけ。
お前はボクシングでパンチ食らった人間を数メートル先で受け止めるわけね。
殴られる人は同じ人で同じ質量。殴る方は同じスピードでヘビー級とストロー級。
パンチスピードは同一とする。
お前は「殴られる人が同じ質量だから全く同じに飛んでくる」って言うわけね。
力(N)=質量(kg)×加速度(m/sec 2) だってーのに、かけられた相手の重さ次第で
かかった力はこの世から消えてしまうわけかよ。
1/2mvの自乗で運動エネルギーを少なくとも球は得ているわけで
運動エネルギー的にも思い質量で投げた方が有利だろ。
こんなの野球やってりゃ誰でもわかることだろ。


590 :名無しさん@恐縮です:2012/01/07(土) 14:35:24.45 ID:4Zs1xay00
>>585
だからさー。バットでひっ叩くのは、デブピッチャーの身体じゃなくて
デブピッチャーから放たれたボールなんだぜ。
ボールの重さは変わらないんだよ。

「体がでかいピッチャーの球が重い」とかいうのは、
体がデカイと腕も長くて、ボールの出所が分かりにくい→ミートしづらい
んで、バットの根っこに当たることが多かったりして飛ばない。
そんな経験が積み重なってイメージ的に
「デカイピッチャーの投げる球は重い」とか言ってるだけ。

591 :名無しさん@恐縮です:2012/01/07(土) 14:40:20.89 ID:zvMzlyIQ0
>>590
だから物理の法則で言えってーの。
質量の違いによる、かけられた力の違いはどこに消えたんだよ。
運動エネルギーの違いでその運動エネルギーはどこに消えるわけなんだよ。
独自理論はいらないよ。

616 :名無しさん@恐縮です:2012/01/07(土) 15:42:06.16 ID:um61DCeW0
普段の生活のなかで鍛えていけよw バカが無理して体型変えると取り返しのつかないことになるぞ。 清原みたいにw

624 :名無しさん@恐縮です:2012/01/07(土) 15:50:36.96 ID:1At5RA9N0
パンチの重い軽いって運動量か運動エネルギーのことだろ
野球もそうだけど
言葉の定義が厳密じゃないのは論外
議論において錯乱の元

635 :名無しさん@恐縮です:2012/01/07(土) 16:44:47.96 ID:zvMzlyIQ0
>>624
やっとエネルギーとか力の観点についても分かる人がいたか。
物理は質量とか速度だけじゃなくて、力とかエネルギーとか計測器に出ないものを
理論で表現したものだし、特に運動しているボールのエネルギーや力について
いかにその球に影響しているのかが「重い」とか「球威」というものだろ。
速度が重さだとかナンセンス。かけられたエネルギーの違いだろ。


http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1325798523/l50人気ブログランキングへ


ニュース【野球】楽天・星野監督が聖沢らに今オフの増量指令「一杯引っかけたあとにラーメンライス、ラーメンギョーザとか食ったらええんや」

1 :かばほ??るφ ★:2011/10/04(火) 09:21:22.37 ID:???0
仙さん珍指令!ラーメンライスで太れ 

楽天・星野仙一監督(64)が3日、聖沢諒外野手(25)ら線の細い選手たちに、今オフの
増量指令を出した。いっぱい食べることで、1年間万全に働ける体を作らせる。

俊足好打の聖沢を見てつぶやいた。「あいつは細いよなあ」。今季は体調不良でスタメン落ち
や打順降格も経験。一般的に遅い時間に食事を取れば、体重も増えるとされているが、それを
逆に利用する。「オフにやることやな。夜の街に行って一杯引っかけたあとに、ラーメンライス、
ラーメンギョーザとか食ったらええんや」と、暴飲暴食にもゴーサインだ。

「このチームは細いヤツが多い」というのが、闘将の悩みの種の1つ。年間144試合、フルに
戦うために、チームの“ボリューム”をアップさせるつもりだ。

デイリースポーツ online
http://www.daily.co.jp/baseball/2011/10/04/0004522876.shtml

聖澤 諒
http://www.rakuteneagles.jp/team/player/detail/23.html

6 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 09:24:17.68 ID:Vz6Nez4c0
筋トレして筋肉増やせっていうならまだ分かるけど、
脂肪を増やせってどういうこと?

野球ってそんなんでもいいの?

18 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 09:27:28.92 ID:dewZAHhKO
金田なんかは自分で食材買って鍋を中心とした食事で体調管理してたらしいが
ただ太るだけじゃ逆効果だよな

25 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 09:28:09.83 ID:QRmueYkAO
夜に暴飲暴食なんかしてたら余計に虚弱体質になるだろ

朝飯をたくさん食わせろよ

36 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 09:31:12.70 ID:F538If5+0
>>25
野球選手の知識って「寝る前に羊羹食べたら太って速い球が投げられる」
「毎日焼き肉とビールたらふく食べたら太ってホームランいっぱい打てる」
ってその程度だからな

監督がこう言い出すのもしょうがない

92 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 09:47:28.05 ID:G0tT1LgG0
>>6
筋肉を増やすには
脂肪でもなんでもいいから肉をつけて
そこからウエイトトレで鍛えるという段取りが一番効率的なんで
手っ取り早くパワーを付けさせたいなら
とりあえずまず太れというのは間違ってはいない
まあ聖沢みたいなタイプにそんな急激な肉体改造させても
デメリット(アジリティやしなやかさの消失)の方がデカいんじゃないかというのは
また別の話になるが

143 :名無しさん@12倍満:2011/10/04(火) 10:08:07.42 ID:ZVTfNRqw0

野球って投手以外、試合中がアレすぎて動いていない印象を受けるけど、
とにかく練習量が多い上に、年間140試合前後もこなすから
体力を維持する必要があるんだろうね。

実際、練習量が少ないチームは某・セリーグのチームみたいに
万年最下位状態になるから怠るわけには行かないからね。

149 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 10:10:37.11 ID:8Ti00OUb0
>>92
> 脂肪でもなんでもいいから肉をつけて
その書き方だと誤解を招く
筋肉つける際に脂肪も一緒につけた方が効率が良いというだけで
増量するにもなるべく筋肉が多い方が良い
単に脂肪が増えるだけでもパワーの強化にはつながるけど効率の面で劣る

164 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 10:17:46.38 ID:8Ti00OUb0
>>143
練習のキツさ>試合のキツさの競技ほど食事やフィジカルへの意識が低い気がする
あくまで日本の柔道や野球のイメージだけど

180 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 10:23:23.78 ID:X8UV32rT0
     ____
   /__.))ノヽ
   .|ミ.l _  ._ i.)
  (^'ミ/.´・ .〈・ リ 
  .しi   r、_) |   ワシが太らせた
    |  `ニニ' /
   ノ `ー―i

192 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 10:29:06.44 ID:KQYGi+aY0
>>164
陸上の短距離ランナーとか

198 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 10:31:42.73 ID:vm4m/Zcd0
日本のスポーツはほんと闇雲
特に野球と相撲
ただ数こなしたり、体重増やせばいいってもんじゃない

205 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 10:36:20.99 ID:7YKwxqyg0
>>198
食に対する無頓着ぶりは何もプロ野球に限った話ではないですよw


223 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 10:44:38.66 ID:8Ti00OUb0
>>192
俺だったらだけど陸上短距離は精神的に来る分本番の方がキツイと思う
柔道や野球は首の皮一枚つながってれば逆転の可能性があるから小心者には楽かもw

もう一つ付け加えるなら日本が世界でもトップクラスの成績を収めてるってのもあるかも
柔道は一度鼻をへし折られて若干マシになったけど

228 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 10:48:02.16 ID:G0tT1LgG0
>>149
そこはケースバイケースだね
元々から大食漢で太りやすい体質の奴は
確かにそうやって鍛えつつ体重も増やすやり方をしていった方がいい
が、聖沢のように恐らく元が痩せ体質であろう奴は
トレーニングと増量を並行すると
なかなか捗らない場合が多いので
(三年計画とか長いスパンで考えるなら別だが
多分来年の開幕までに何とかしてほしいって感じでしょ)
>>92で書いたようなやり方の方が効率がいい確率が高い
まあ1001がそこまで考えてモノを言ってるとは思わんけどねw
大体からして聖沢みたいなタイプに急激なフィジカルチェンジを求めること自体が
セオリーから大きく反してるしw

250 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 10:55:07.34 ID:rSeqT7iv0
おまいら解ってないな。

体重があれば球に重量が乗るし、打ち返す際も打球に勢いが乗るんだよ。
野手のグラブを弾くから、併殺がヒットになる。
江川の前世紀の球は同じ速さでも重いから弾き返せなかったんだってさ。

258 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 11:00:03.96 ID:p1I4MlWnO
>>250
アスリートなら筋肉で体重増やせよw
食事指導も受けてないアスリートなんてプロ野球くらいだよ
今や大学の寮ですら栄養士が献立組んでるってのに

271 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 11:08:42.00 ID:xCj+DGiwO
ラーメンライス、ラーメンギョーザで増量すりゃOK
って発想が怖いわw
アスリートならせめて筋力アップの増量指令を出すべきだ
まぁ試合中に唐揚げが食える遊戯だから何でもアリだわなw

286 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 11:24:59.14 ID:ryoOaVIr0
松井秀喜さんは、その昔シーズンオフの3か月だけで7kgも筋肉増やした凄い人

289 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 11:26:20.02 ID:B/8JKeE/0
>>286
筋肉増やすだけだったらそんなに大変じゃなくね?
お前でも専念すればできると思うよ

295 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 11:29:04.31 ID:AKwI0Alz0
>>289
筋肉だけで3ヶ月7kgは普通の食生活、トレーニングでは困難。

322 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 11:48:21.22 ID:AKwI0Alz0
星野あたりの年代の元プロ野球選手は
ウェイトトレに異常に拒否反応あるイメージ。
江本も体が硬くなるとか言ってたな。

やったこともないくせにw

329 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 11:51:40.31 ID:SoLPoEXn0
>>322
ちゃんと考えてやんないとウェイトトレで筋肉に余計なもの溜まって可動範囲狭くなるのは確か。
昔のことだから、ウェイトトレ後のメンテもおざなりだったろうし、そういう体験があったとしてもおかしかない。

343 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 11:58:45.69 ID:8UM10Y2C0
>>18

カネやんってチームメイトが骨折とか怪我すると、無理矢理オモニのところに連れてって特製スープ飲ませたんだろ?
不思議なことに確かに怪我が早く治ったって話だけど、朝鮮スープだしトンスルとかホンタクでも入ってたんだろうか?
選手も飲みたくないから「もう治りました」って嘘ついてたんじゃないかって思うんだが

384 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 12:22:52.54 ID:ZpYQ+IE10
筋トレに詳しくないやつが妄想でなんか言っているが、
筋肉を減らさない、あるいは増やすためには、
炭水化物の摂取も非常に重要。

勝手にデブになれるやつは放っておいて、
なかなか太れないやつが、
野球の練習に加えてさらに筋肉まで増やそうとするなら、
最低でも5,000kcalは摂らなきゃだめ。

389 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 12:26:09.83 ID:j2IzNoAo0
>>384
オフの体力作る時期ならともかく、シーズン中だと5000は多すぎる
毎日試合しかやってないんだから
ピッチャー以外の消費カロリーなんかたかが知れてるよ

390 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 12:28:29.06 ID:exZnJelh0
>>389
え?シーズン中って試合以外に連取とかしないものなの?
ウェイトトレは続けてるんじゃないの?
すまん、野球選手のこと詳しくないんで
もし試合しかしてないなら、5000Kcal、しかも炭水化物中心は自殺行為だわ

399 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 12:34:12.57 ID:epYRx0Su0
>>390
球場行けば普通に練習見られるよ。
試合後も居残って練習してるやつだっているしな。

怪我しやすいんだから少し肉付けて頑丈になれなんて当たり前の話じゃ?
食っても太りにくいんだったら、太るように食えってことだろ。

星野憎しで堂々と嘘つくからな。
フェアじゃないわ。
まぁ、星野はクソだけど。

403 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 12:37:18.55 ID:OEZLC8qy0
>>390
シーズン中はの筋トレ走りこみは体調管理メイン
フォームのズレを調整したり、ミスを繰り返さないように復習とか次の打者向けの練習が主だね
走りこみはパワーアップの筋トレはストーブリーグ

404 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 12:38:50.15 ID:exZnJelh0
>>399
やっぱり試合後に練習してるんだよね
なら当然、高負荷ウェイトトレーニングもできる環境にあるだろうし、やってる選手も多いだろう
プロスポーツ選手なら、試合に影響しないようなウェイトトレのメニューも組み立てられるだろうから
炭水化物を積極的に摂取するのは当然だわな


543 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 15:51:02.94 ID:YH/0IgB5O
こんなのが野球のトップクラスなんだw

ここ30年ぐらい、一切勉強してないんだろなあw

544 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 15:51:59.75 ID:YH/0IgB5O
脂肪=体力という発想がすばらしい

546 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 15:53:56.15 ID:lXerGvXzO
>>543 玉蹴りのトップクラスは170センチ以下の身長で50メートル7秒後半の香川だっけ?

552 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 15:56:30.13 ID:eapsRaHF0
>>544
階級制のボクサーなんかは、計量日に脂肪を極限まで落とすだけで、
試合当日までに少しでも体重を増やそうとするものだが。
年に数回の試合だからできることで、
あの状態で半年以上続く野球のシーズンを乗り切るのは難しい。
脂肪はある程度ないと良くない。

556 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 16:01:18.24 ID:YH/0IgB5O
>>552
飲んだ後にラーメンライスとか、明らかに炭水化物の過剰摂取だし
体回復させる睡眠前に飲酒で腹パンパンでは、消化と分解に体力使って非効率

こんなアドバイスで若手が言うこと聞くのか?

561 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 16:07:53.93 ID:eapsRaHF0
>>556
野球選手は仕事が夜で起きるのも遅いから、飲んだ後のラーメンでも寝る直前にはならないだろ。
サラリーマンじゃまるまいし。
それから、野球選手は試合前はあまり食べないから、夜食で栄養取っても大丈夫だろ。
過剰摂取かどうかも個人差があるしな。
ガリガリの選手なら、食欲のある飲んだ後に食っておくのもいいだろ。

614 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 17:08:12.36 ID:SQ+7mMLi0
広岡達朗氏をフロントに招聘して欲しい

629 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 17:27:50.76 ID:DUAgIId40
肉体改造いうならちゃんとしたトレーナーに依頼して栄養管理とかそういう方向でやれよ
三木谷社長に任せたほうがまだマシじゃないのかこれは

641 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 17:43:21.56 ID:eapsRaHF0
>>614
>広岡達朗氏をフロントに招聘して欲しい

ミキタニは球団発足当初、広岡をアドバイザーに監督人事なといろいろ相談していた。
広岡は田尾監督留任を提案したが、それをガン無視されてケンカ別れに。
「新球団でよそのロートルや二軍のかき集めだから最下位も仕方ない。
ミキタニは何年後かに日本一と言うが、10年でもそれは難しいと答えたが、
彼はそれが理解できないようだ。
田尾も新人監督で至らない点もあるが、ベテランの参謀をつけてもう少しやらせるべき」
広岡は正論を言うが、せっかちで野球音痴のミキタニに通用しなかったらしい。
ミキタニは、広岡、田尾、野村、ブラウンと、人を見切るのが早すぎだわ。

645 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 17:46:36.85 ID:hr2xO/LN0
>>641
広岡がロッテ時代に、バレンタイン監督に嫉妬してクビにしたの忘れてるのか?

647 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 17:48:38.00 ID:eapsRaHF0
>>629
>肉体改造いうならちゃんとしたトレーナーに依頼して栄養管理とかそういう方向でやれよ

ヤクルトの選手寮の食事がテレビで紹介されていたが、豪華だったよ。
カロリーも相当あったように記憶している。
寮の職員もまかないで同じものを食べるから、みんな肥ったらしい。
あと、V9巨人の春季キャンプは球界で初めて栄養士がついたが、
一日の4000kcal必要だとか。
聖沢は寮住まいなのかな?なんにしろ細い奴にもっと食えは正論なのだが。

654 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 18:01:32.51 ID:5VVERHMZ0
>>645
その後選手会がオーナーに広岡辞めさせろって嘆願書出してたけどな

>>647
プロスポーツ選手で1日4000kcalは今だと少ないんじゃね?
女子シンクロチームは1日6000kcal摂ってるし、三浦雄一郎なんかあの年で8800kcal摂ってるぞ


658 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 18:09:14.07 ID:DpI3TjWB0
なんて非科学的な。

663 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 18:21:16.45 ID:1dokNERE0
>>658
体脂肪増やすためには良いメニューじゃない
どこが非科学的なの?

665 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 18:24:16.66 ID:/ig82raxO
やきぶてwwww

ウエイトトレーニングだろ普通w
ベンチ裏で試合中おにぎり唐揚げくったりスポーツとは言えんなもうw

サッカー選手の身体みんな見てるから
やきう選手がどんだけ弛みきってるか良く解るw

球打つだけのお遊びってのがばれてきて
、急速に人気落ちてきてるなw

669 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 18:42:19.66 ID:W8gef5pU0
>>663
だから足が売りの選手の体脂肪増やすんじゃねーっつのw

672 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 18:48:05.08 ID:BjU9CE2i0
なんで布団の上げ下ろし以下のカロリー消費量が
ロードレースやシンクロを引き合いに出すんだよw

676 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 18:51:43.86 ID:eapsRaHF0
>>672
布団の上げ下ろしも、連続で90分をやるならサッカーよりきついかもよ。
上半身ヒョロヒョロのサッカー選手には無理だなwww

703 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 20:40:04.41 ID:VD5St2dD0
試合中にベンチの冷蔵庫からビール取り出して飲んでたっていう時代だからな。

708 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 20:48:27.80 ID:ZpYQ+IE10
>>665
ウェイトトレーニングには炭水化物の大量摂取がセットなんだよ。
長時間のスポーツならゲーム中に炭水化物や蛋白質とるのも珍しくない。
サッカーだってハーフタイムに何らかの形で、
アミノ酸と炭水化物を大量に摂ってる。

717 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2011/10/04(火) 20:52:28.31 ID:3mts5CJc0
>>708

>>1

723 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 20:58:11.30 ID:ZpYQ+IE10
>>720
ではアスリートは何を食べればいいの?
ラーメンの麺は消化吸収の良い炭水化物だが。

スープを全部飲んじゃうと塩分過多だけどね。

738 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 21:17:15.39 ID:w/VMV35a0
ピッチャーの事は星野なんかじゃなく400勝投手金田に聞きに行け

745 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 21:25:15.37 ID:CLNqjDjG0
>>738
金やんは人間性はともかく、
当時から食事管理したり、利き腕では絶対子どもだかないようにしたり、
プロ意識は凄く高いんだよな。
走れ走れの指導法も間違ってない。
人間性はともかくな。

755 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 21:42:56.72 ID:8tGa2Zg5O
今ふいに気になったんだが、逆にガチガチにストイックな生活してる野球選手って誰だろうか

759 :名無しさん@恐縮です:2011/10/04(火) 21:47:29.37 ID:9XOugzdz0
>>755
ダルビッシュ

828 :名無しさん@恐縮です:2011/10/05(水) 09:33:22.06 ID:ptn/PbAxO
それを言うなら、テニスだって体重がある方が強いサーブが打てる、って事だよね?
テニスは決してスタミナを要するきつい競技じゃないのに、テニス選手はスマートな体型をしてるのは何故だろ?

830 :名無しさん@恐縮です:2011/10/05(水) 09:39:40.25 ID:CtO2v7GF0
>>828
>テニスは決してスタミナを要するきつい競技じゃない
えっ


http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1317687682/l50人気ブログランキングへ

学ばないブログ
忍者AdMax
記事検索
最新コメント
QRコード
QRコード
  • ライブドアブログ