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2ちゃんねるのスレッドをコピペしてまとめてみるブログ

トレ

ゲーム■ソフト売上を見守るスレッドvol.6707■

1 :名無しさん必死だな:2012/07/22(日) 19:01:25.89 ID:McqENY4Q0
4Gamer.net(水曜更新)
http://www.4gamer.net/words/004/W00456/
Gpara.com(木曜更新)
http://www.gpara.com/article/corner.php?gid=33
メディアクリエイト(金曜更新)
http://m-create.com/ranking/
ファミ通(水曜更新)
http://www.famitsu.com/game/
マルガの湖畔
http://homepage3.nifty.com/TAKU64/
ゲームデータ博物館
http://gamedatamuseum.web.fc2.com/
YSO The 3rd Stage
http://yso.s41.xrea.com/
GEIMIN.NET
http://geimin.net/
電撃ソフト発売スケジュール
http://news.dengeki.com/soft/schedule/

売上スレ避難所
http://jbbs.livedoor.jp/game/46080/

次スレは>>900が立てる

前スレ
■ソフト売上を見守るスレッドvol.6705■
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/ghard/1342846446/

無理だった

※前スレ
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/ghard/1342888659/

71 :名無しさん必死だな:2012/07/22(日) 20:43:27.84 ID:FXis71Ww0



122 名前:名無しさん必死だな 投稿日:2012/07/22(日) 20:34:04.01 ID:GVyUCgA90

PS3
東京@きっとBAT GUNNER
未定 バンナム

PS3
ONE PIECE & ドラゴンボール ~ゴーランドパーティー~
今冬 バンナム



85 :びー太 ◆VITALev1GY :2012/07/22(日) 20:50:50.90 ID:oKoFBBUJ0
>>71
ONE PIECE & ドラゴンボール なら
ジャンプオールスターズにした方がいいと思うけど

146 :名無しさん必死だな:2012/07/22(日) 21:29:05.87 ID:YvQg3YGQ0
ねーちゃんのTUBAKIで頭洗ったら髪サラサラすぎワロタ

148 :名無しさん必死だな:2012/07/22(日) 21:30:31.86 ID:SlaNWNl40
>>146
1回目は効果あるけど
回数重ねていくと効果なくなっていくんだよなあ
どうしてなんだろうあれは

157 :名無しさん必死だな:2012/07/22(日) 21:36:49.79 ID:aJpdCVy00
サンデーは大友克洋の連載やるんだろ

271 :名無しさん必死だな:2012/07/22(日) 22:35:07.01 ID:so12RAIq0
いつの間にか尼でドラクエ
2位4位12位か
初日鯖落ちの予感

348 :名無しさん必死だな:2012/07/22(日) 23:13:50.00 ID:McqENY4Q0
なんでCMやってるドラ数はあんまり売れてなさそうなんや

364 :名無しさん必死だな:2012/07/22(日) 23:21:59.24 ID:j43XO4an0
結局、ドラクエ発売までにまともな連射コンをどこも出して来なかったな

キーボードより需要あると思うけどね


392 :名無しさん必死だな:2012/07/22(日) 23:36:04.55 ID:57Xc3p/i0
DLカードフラゲ

683 名前:名無しさん必死だな[sage] 投稿日:2012/07/22(日) 22:59:13.05 ID:E8+MYvaA0 [15/23]
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3227136.jpg.html
カードがずれてるのは一度剥がしたから
ちなみに外側のうしろになるところはカードのバーコードが見えるようになってるのと
購入・利用の際の注意がある

403 :名無しさん必死だな:2012/07/22(日) 23:42:48.24 ID:kgXmvJCPP
>>392
フラゲにしたって早すぎだろw

407 :名無しさん必死だな:2012/07/22(日) 23:44:31.46 ID:68O1o/sI0
>>403
一応、カード自体の発売は明日からだからでしょ

410 :名無しさん必死だな:2012/07/22(日) 23:45:48.72 ID:kgXmvJCPP
>>407
うお。マジか
俺も明日買ってくる

416 :鳥取:2012/07/22(日) 23:52:13.40 ID:KvwY/rTv0
ダウンロードってそこまで人気なのかね?

431 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 00:05:15.29 ID:EJbvgPJTP
http://www.rupan.net/uploader/download/1342967395.jpg
http://www.rupan.net/uploader/download/1342967463.jpg
http://www.rupan.net/uploader/download/1342967535.jpg
http://www.rupan.net/uploader/download/1342967638.jpg
http://www.rupan.net/uploader/download/1342968651.jpg

442 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 00:13:55.21 ID:EMTKO9+k0
32Gまでしか入らないからDLだけにしようとしてる人は無限ではないことは忘れずに

447 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 00:21:17.84 ID:Ikn9gYY60
PCにバックアップとして取っておいたり、他SDに移し替えたりは出来るんでしょ?

457 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 00:53:15.04 ID:P50JpxMW0
3DSのTRUE REMEMBRANCEは気づけば評価数1200か。

またああいう出来の良いノベルゲー出して欲しいな

461 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 00:58:11.08 ID:jr5cnput0
>>457
あれ面白いの?

473 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 01:18:12.83 ID:b2Xkp50q0
日本で俺くらいしか買わないだろうけど楽しみ

http://kokuga.net/gamecontents.html

483 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 03:07:31.81 ID:cREDop+T0
あれ、そういえば神宮寺ってどうだったの?ちょっと買おうかと思ってたんだけど

527 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 08:27:44.92 ID:nWA9voTm0
                     予約/売上  初週/累計(mc)
[PS3]実況パワフルプロ野球2010 79pt/265pt 120,199/210,190
[PSP]実況パワフルプロ野球2010 41pt/115pt  51,778/185,044

[PS3]実況パワフルプロ野球2011 81pt/264pt 117,759/219,852
[PSP]実況パワフルプロ野球2011 52pt/173pt  73,247/180,805

[PS3]実況パワフルプロ野球2012 36pt/134pt
[PSP]実況パワフルプロ野球2012 圏外/64pt
[PSV]実況パワフルプロ野球2012 圏外/25pt

オワタくさい

546 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 08:58:55.16 ID:G1tL4ohD0
今年の野球がつまらないとか
まあいままで売れてたのも売れなくなるのもよくわからんな
オールスター需要がありそうなもんだが

554 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 09:08:26.29 ID:UcNr1SKk0
世界樹はまだ前作超えは未確定でしょ
初動は超えても、やっぱりシリーズ存続に大事なのは累計の方だし

562 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 09:13:09.22 ID:aLG9JS390
>まだ未確定

頭痛が痛いな

563 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 09:14:12.52 ID:vVnTuMs40
>>562
いや、ソレとは違うだろw
今のところ決まってないだから

573 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 09:20:05.34 ID:G1tL4ohD0
3DSで戻ってきた古参ゲーマーけっこういそうだし
3Dダンジョンは受けがいいのかもね
同じようにドットゲーみたいなのも受けるかもしれん

581 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 09:26:27.78 ID:AfD3PEwO0
>>573
マジで古参に受けるゲームが多いわw
あとは64のVCがあったら最高なんだがな

588 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 09:34:03.06 ID:9LL9xy+a0
何か経済がゲームどころじゃない方向へ向かっているような
wiiu大丈夫かしら

590 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 09:35:04.13 ID:waaMNHeh0
>>588
日本は経済のニュースに関して鈍感というかあまり報道しないな
欧州結構ヤバそうね

592 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 09:37:05.26 ID:2oEn7UelP
>>546
巨:首位ニー
竜:岩瀬ニー
鯉:若手ニー
燕:バレニー
虎:マエケニー
星:番長ニー

六者六様に楽しんでるね(ニッコリ)

597 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 09:44:31.24 ID:IBJwfbrw0
>>592
それにしてもタイガースファンには恐れ入る。
普通、ひいきのチームが負け越したり、面白さが見いだせなくなると
スタジアムやテレビの前から足が遠のくもんだが、
あいつら、わざわざチケット代払って監督やオーナーに野次飛ばしにいくんだもん。
文句いいながらも金落とすあたり、ちょっとFE信者に似てる。
そりゃー、球団も強くしようとか思わないでしょ。

横浜ファンだが、同じ弱いチームのファンでも楽しみ方が違いすぎてついていけない。

601 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 09:47:02.68 ID:9LL9xy+a0
>>597
欧州なんかのサッカーファンに近い感じやね負けても見に行くのは

605 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 09:52:54.21 ID:IBJwfbrw0
>>601
いや、普通は負けていても若手に次シーズンへの希望を見出したり
と楽しみはあるんだが、阪神はそういうのがないんだ。

んで、わざわざ監督バッシングのプラカードをせっせとこさえて
甲子園に足を運んで「もうアカン。暗黒時代再来や」とか愚痴ってるんだよね。
とくに40歳よりのオッサンたちが。
さすがに年季が違うというか、横浜ファンも広島ファンもそこまでは達観できてないと思う。

614 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 10:01:46.71 ID:lD3cGrPz0
社長が訊く『ドラゴンクエストX 目覚めし五つの種族 オンライン』
http://www.nintendo.co.jp/wii/interview/s4mj/vol1/index.html
本文の一部を引用される場合は、必ず、本ページのURLを明記、または本ページへのリンクをしていただくようお願いいたします。


643 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 10:28:19.23 ID:L3NohH7I0
ツヤタ
http://www.tsutaya.co.jp/rank/game.html?s=3

646 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 10:28:52.13 ID:/t/2oA3N0
http://www.tsutaya.co.jp/rank/game.html?game=menu_rank

1位 初 デジモンワールド Re:Digitize
2位 初 実況パワフルプロ野球2012(PS3)
3位 初 星のカービィ 20周年スペシャルコレクション
4位 初 ルーンファクトリー4
5位 ↓(1) ポケットモンスター ブラック2
6位 初 実況パワフルプロ野球2012(PSP)
7位 ↓(3) ポケットモンスター ホワイト2
8位 初 無双 OROCHI 2 Special
9位 ↓(2) 太鼓の達人 ちびドラゴンと不思議なオーブ
10位 初 実況パワフルプロ野球2012(PSVita)

658 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 10:39:52.19 ID:lD3cGrPz0
http://www.famitsu.com/news/201110/images/00051988/bS77ksF65751nO6txtub2Aun86jAPe2V.html

藤澤
それにオンラインゲームは長時間遊ぶゲームなので、
究極まで使いやすさを突き詰めたものが多いのですが、
そうすると画面に出る情報量がとても多くなるんです。

岩田
画面を見ただけで「もう無理!」と思われてしまう、
ということですね。
http://www.nintendo.co.jp/wii/interview/s4mj/vol1/index.html

661 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 10:43:19.57 ID:vVnTuMs40
FFはそれでいいって気もするw

668 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 10:45:31.64 ID:cLf1v8PG0
ちょっと教えて欲しいんだけど、ドラクエって2台目のWiiで遊んだとしたら、もうひとつのWiiで遊ぶことって出来る?
自分のWiiを貸してて、ドラクエ発売日に帰ってくるか怪しいから妹のWii使おうと思うんだけど、返してもらったら続きを自分ので遊べるのかどうか・・

671 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 10:46:45.62 ID:NsIjcbJT0
>>668
βじゃ別の本体でもあそべた

インストールめんどいけどな

677 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 10:52:38.75 ID:L3NohH7I0
ジョブ×アビリティの組み合わせは『ファイナルファンタジーV』以上!?
『ブレイブリーデフォルト』のジョブ&パーティチャットの詳細を公開
http://news.dengeki.com/elem/000/000/508/508088/

スクウェア・エニックスが2012年10月11日に発売する3DS用の
大作RPG『ブレイブリーデフォルト』の続報が公開された。
今回は自由度が高い育成が可能なジョブチェンジと、
キャラクターを掘り下げるパーティチャットの情報が明らかとなった。

本作は“RPGの新たなる系譜”を目指す3DS用の大作RPG。
“光と影の大地”ことルクセンダルクと呼ばれる異世界を舞台に、
光を失ったクリスタルに輝きを取り戻すため、
ティズという少年と“風のクリスタルを司る巫女”であるアニエスの冒険が展開する。

687 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 11:03:37.04 ID:op5AETaqP
>>677
ブレイブデフォルトシステムが残念過ぎるからなぁ・・・
普通に作ってくれれば買ったのに

696 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 11:13:31.86 ID:NbmVulbu0
>>687
ブレイブデフォルトシステムがいいんじゃないか

705 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 11:21:18.08 ID:IBJwfbrw0
>>696
システム自体、やりたいことは分かるし、
バランスさえおかしくなきゃ面白いんだろうと思う。
でも、なんつーか、アトラスあたりと比べてセンスがないというか。
スクエア系はFF10あたりから明らかにRPGづくりが下手になってきている。


728 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 11:33:12.09 ID:N4MI/77Z0
このスレみてるとサードがPS信者になるのも分かるね
任天堂ハードに出すと信者とアンチの両方が叩いてくる
PSハードならアンチに叩かれるだけで済む

BDFFもPSハードに出していればそれほど叩かれなかっただろうな

731 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 11:34:40.43 ID:6nT2aoGd0
デジモンすごいなぁ
覚醒の時も思ったけど今風絵柄に刷新しつつおまけで過去作キャラみたいな形だと
割と色々なユーザー層に抵抗なく受け入れられるんかな

733 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 11:35:16.30 ID:S0WfDV9j0
でもスクエニって大手の中じゃ一番HD機に消極的じゃね?
FFが目立ってるだけでHD機向けのスクエニのソフトって年1本くらいでしょ
海外ソフトのローカライズは積極的だけど

739 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 11:40:12.65 ID:vtiWC3Ho0
>>733
FF以外にもマインドジャックとかフロントミッションエボルヴとか
ニーアとか色々出してるけど全部失敗しただけ

749 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 11:46:11.32 ID:6bDwoogG0
パワプロはライトユーザー捨てたのかな?
もうわかってるやつだけ買って、って感じにしか見えない

751 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 11:47:24.11 ID:96zyRBV50
>>749
人格者にしてコンシューマー部門統括の副社長サマの指令でもあるんじゃないですかね

760 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 11:57:07.80 ID:mlUhNXJTO
ひっそりとPVが来てたようだ。


3DS『ぼくは航空管制官 エアポートヒーロー3D』 PV
http://www.youtube.com/watch?v=34TK2vDX4JU

772 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 12:10:37.35 ID:3DpVGGGn0
ヨドバシきたー
http://www.nintendo.co.jp/3ds/dlsoft/shop.html

784 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 12:17:22.06 ID:IU3sRWVW0
ていうか、一々店にカード買いに行く必要なんてねえだろそもそも

793 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 12:25:09.54 ID:KYwAmfPp0
なかなか面白かった

ファミコン版「スペランカー」制作者による裏話がここに。
御年70歳,業界歴37年の現役クリエイター,スコット津村氏が振り返るあの頃
http://www.4gamer.net/games/074/G007497/20120713064/
http://www.4gamer.net/games/074/G007497/20120713064/TN/001.jpg

801 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 12:26:58.81 ID:Ff7fb6350
DL販売だけだとゲーマーしか買わないからな
一般人はパケしか買わん

810 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 12:32:15.06 ID:FXD+/6480
これで逆にDL専用で1000円くらいで売ってたのを店頭DL販売にしたら売れるかどうか試してもらいたいな
DL専用だけどカジュアル向けのゲームとかパケにしたほうが売れるんじゃねというのが多々あるし
家電量販店とかで1000円で簡単に遊べそうなゲームが置いてあったら売れそうじゃね

812 :転載は禁止なのだ:2012/07/23(月) 12:34:31.06 ID:H8nd75700
阪神は嫌いやけどジョーシンはつこてるで!

815 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 12:35:26.55 ID:uxFBMtQo0
>>812
値引きの代わりに阪神グッズプレゼントや!

825 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 12:40:51.23 ID:H8nd75700
カープファン(苦):
なんだ?うう…

833 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 12:56:54.30 ID:euZdZUUX0
そういやPS層ってソフトの貸し借りするやつって少なそうだよな

835 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 12:58:28.04 ID:cLf1v8PG0
>>833
友達がいないからな

838 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 13:00:02.32 ID:euZdZUUX0
>>835
まあそれもあるだろうけどw
小学生とかまでじゃない?貸し借り
中高生になると借りパクいなる


840 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 13:04:13.19 ID:IBJwfbrw0
>>838
中2のころ、発売日に買ったばかりで夢中だったFF5を、
ちょっと好きだった隣の席の女子が「遊びたい」というから
つい、下心で貸してしまい帰ってこなかった。

一年後、彼女が年上の彼氏と中古屋に手をつないでFF5を売りに行く姿が目撃されたそうな。


841 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 13:06:45.62 ID:W5l4wB4y0
ドラクエ10は足掛け8~9年開発してたんだな
間に9があるとは言え、11
は遠い未来になりそうだ、、

860 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 13:31:26.95 ID:KYwAmfPp0
ドラクエソード2はまだなの?

878 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 13:56:03.31 ID:9uncvj34P
フォルテかわいいなぁ・・・しかしマーガレットも捨て難い。
一夫多妻制にしてくれればいいのに。

894 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 14:16:43.11 ID:9uncvj34P
お盆休みまでに3DSLL出回るかなぁ。
サクっと欲しいんだけどなー。

900 :名無しさん必死だな:2012/07/23(月) 14:28:20.92 ID:hW8il1iV0
LL+3DSで
初動30万前後
2週目 15~18万
3週目 12~15万
って感じかな


http://anago.2ch.net/test/read.cgi/ghard/1342951285/l50/../

ニュース筋トレめんどくせええええええええ(´;ω;`) どうやったら長続きするんだよ(´;ω;`)

1 : ソマリ(岡山県):2012/07/03(火) 09:23:22.94 ID:+xmd8Rxz0 ?PLT(12001) ポイント特典

★67歳吉永小百合「毎晩、腕立て伏せ30回」衰えぬ美貌と若さ

 吉永小百合(67)主演の映画「北のカナリアたち」(監督阪本順治、11月3日公開)の撮影が、
北海道利尻島で再開された。

 見せ場は、67歳の吉永が煙突を20メートル登るなどのアクションシーン。吉永は「毎晩ホテルで、
腕立て伏せ30回をこなしています」とアピール。美貌だけでなく、腕力でも衰えぬ若さを見せてくれそうだ。

 大小の岩が転がる海辺の坂道。リハーサルで代役を務めた男性スタッフが、足元をフラつかせるほど
不安定な足場。しかし吉永は軽やかに走り下りると「近眼だから、足元はよく見えなかった。逆に恐怖心が
なくて良かったのかもしれませんね」と報道陣をけむに巻いてみせた。

 3月で67歳になり「現場で映画をやらせてもらえる幸せを感じる。でも、あと何本やれるか分からない。
一瞬一瞬の映画に懸ける思いをこの撮影に込めたい」と今作に懸ける思いを強調する。

http://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2012/07/03/kiji/K20120703003597540.html

11 : ユキヒョウ(三重県):2012/07/03(火) 09:27:05.82 ID:lohU0P/+0
お前らも腕立て30回ぐらいできるだろ
それだけでも一年で結構筋肉付くぞ

12 : ぬこ(大阪府):2012/07/03(火) 09:27:14.34 ID:5ZWeH9XZ0
おまえらには無理、あきらめろ。

大体筋トレスレが建ちまくるのは夏が終わるまでじゃネーか・・・
それ自体が、筋トレを舐めてる証拠。

動機やきっかけはともかく、続く奴は地道にコツコツとやれる。

16 : ジャパニーズボブテイル(埼玉県):2012/07/03(火) 09:28:24.78 ID:BBh8/4y70
>>12
>続く奴は地道にコツコツと
引き子もりニートにはないものだわなぁ

27 : ぬこ(大阪府):2012/07/03(火) 09:32:21.73 ID:5ZWeH9XZ0
>>16
なんでだよw

俺もニートの上に怠け者だが、人から命令されたりしないし自分のペースでやれるから
少し続けてみれば続くよ?だから、もうすぐ夏だからとか、夏までにって言うなって言いたいだけだぞ。

29 : ジョフロイネコ(愛知県):2012/07/03(火) 09:32:46.12 ID:CqzeqZls0
イエーイ球速民見てる~?
アフィの養分さんたちおはよーおはよー

39 : ジョフロイネコ(愛知県):2012/07/03(火) 09:34:42.57 ID:CqzeqZls0
>>12>>16>>27
アフィ臭い 球速に帰れ

あっここが球速だった

40 : ラグドール(京都府):2012/07/03(火) 09:35:01.84 ID:lvJibjZS0
>>29
ν速とアフィは互いに共存関係
ν速民は楽しいスレを教えてくれるアフィを拒絶していない

・・・それに、俺は俺のナイスなレスをピックアップしてくれると嬉しいからね

58 : リビアヤマネコ(茨城県):2012/07/03(火) 09:40:05.56 ID:SimUNuwg0
嫌儲民のIDはNGに入れとこ
気持ち悪いからな

67 : アジアゴールデンキャット(愛知県):2012/07/03(火) 09:42:57.36 ID:Gkqd8P6+0
>>58
嫌儲民ってどうせまとめブログに自分のレス転載してもらえなくて顔真っ赤で反アフィになってるんだろうなwwwww

75 : ジョフロイネコ(愛知県):2012/07/03(火) 09:45:22.80 ID:CqzeqZls0
>>67
せやろなwwwwwwwwwwwwけんもう民ってホンマ哀れやわwwwwwwwwwwww

俺のレス金色でオナシャス

80 : ぬこ(WiMAX):2012/07/03(火) 09:47:50.35 ID:uRjXKS9D0
きんもー民息してないwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

11 news 11,483
12 poverty 10,314

85 : ピクシーボブ(東京都):2012/07/03(火) 09:50:06.26 ID:+Nn8Ik/L0
>>80
やっぱりまとめブログは必要だな

116 : スミロドン(埼玉県):2012/07/03(火) 10:01:13.80 ID:uB9+tB/10
けんもう民ってノリ悪いな

119 : シンガプーラ(北海道):2012/07/03(火) 10:03:59.14 ID:fkW1o4Ji0
勢い4000安定してる!v速始まったな!

141 : 白黒(WiMAX):2012/07/03(火) 11:45:41.70 ID:180On6Iz0
>>119
1時間もかかるの?
全身やっても20分くらいでおわってしまうだが

144 : スノーシュー(東京都):2012/07/03(火) 11:51:39.91 ID:QV4vrCaW0
筋トレ始めるぞー!               →プロテイン
トレ前後のサプリ欲しい!           →BCAA
ビタミン、ミネラル足りてるかな?       →MVM
単体アミノ酸気になる!            →グルタミン
重量上げて行きたい!             →クレアチン
もっと効果があるものを!           →NOサプリ
確実に効果があるのを!            →M1D、MMV3、FORMADROL
肝臓で分解されちゃ意味ねぇ!メチル化! →epi、FORM-X           ←今ここ 
もっと強力なのを!               →M1Tなど
プロホなんて肝臓に悪いだけ!        →インジェクション

2年で山崎邦正タイプの体からちょっとした格闘家ぐらいの体にはなった。
サプリもこれ以上の物にする気は全くないが絶対に行かないという自信がない。

150 : ハバナブラウン(山梨県):2012/07/03(火) 12:04:26.67 ID:m6p9Bd4+0
胸筋ってどうやって鍛えんのって話だよ

154 : ラガマフィン(関東・甲信越):2012/07/03(火) 12:11:18.38 ID:dzK7tYVCO
>>150
腕立てにも3種類あっておもいっきり腕を広げたら大胸筋が鍛えられる
おもいっきり幅を狭めたら上腕三頭筋が鍛えられる
普通の腕立ては両方が鍛えられる
つまり胸を重点的に鍛えるんであればアゴが床につくくらい腕を広げて腕立てすべし

158 :名無しさん@涙目です。(埼玉県):2012/07/03(火) 12:21:18.84 ID:vxwEVYKs0
筋トレって1日やったら1日休んだほうがいいの?

170 : リビアヤマネコ(やわらか銀行):2012/07/03(火) 12:45:22.72 ID:77vCIUgU0
プロテインとか体に悪そうで飲めないわ。
怖すぎ

175 : ベンガル(東京都):2012/07/03(火) 13:05:54.34 ID:s6oRZScT0
こんな体になりたい
http://img.pics.livedoor.com/008/b/8/b8e7e89db17e63dc323a-LL.jpg

188 : 白黒(愛知県):2012/07/03(火) 14:28:01.72 ID:7IKOVIYl0
まずamazonで10キロのダンベルを買います
それでトレーニングをします

筋トレなんてこれだけだよ
腕立てとか腹筋とか辛いだけで効果は薄いからな
効率よくやるべき

189 : シャルトリュー(群馬県):2012/07/03(火) 14:28:56.92 ID:9NAD0aC/0
>>188
どうやって筋肥大するの?

193 : ヤマネコ(西日本):2012/07/03(火) 14:39:27.34 ID:xAu63tMe0
見た目上の筋肉を付けるだけなら、短秒数で高負荷を数セットを朝晩。
ぶっちゃけダンベルすら要らん。 自分の手足の押し引きだけで事足りる。
3ヶ月もやれば、シャツのサイズが合わなくなる。 

※持続力ある筋力には繋がらない

195 : スノーシュー(東京都):2012/07/03(火) 14:44:41.13 ID:1PAPB3xR0
>>193
マジレスすると3ヶ月で筋力は付くけど筋肉はそれほど増えない


202 : ベンガル(チベット自治区):2012/07/03(火) 15:04:53.01 ID:QqomGCT10
>>188
10kgのダンベルなんか持ったら、腰痛めないか?

203 : ベンガルヤマネコ(新潟県):2012/07/03(火) 15:06:19.07 ID:uokUC16b0
腕立150回
スクワット100回
腹筋400回
バットの素振り20分
ラジオ体操

半年続けたら身体締まってきた
結論:継続しないと無意味

204 : ヒョウ(北海道):2012/07/03(火) 15:10:57.96 ID:NzwwpPS00
3kgのダンベル持ってんだけど、一日何回ダンベルやればいいのかわからん
>>203みたいな奴って、一回で150回とかやるの?

207 : ヤマネコ(福岡県):2012/07/03(火) 15:15:51.78 ID:pI0VdBWv0
筋トレって毎回筋肉痛になるくらいまでやらないとダメなの?
というか、筋トレって筋肉痛→休むが基本だから毎日できないの?

209 : ラガマフィン(関東・甲信越):2012/07/03(火) 15:23:44.85 ID:dzK7tYVCO
>>207
筋肉ってものは傷つけて回復すると大きくなる物なの
だから筋肉痛が起きなければ筋肉が大きくなる可能性はゼロ
常に筋肉痛を起こすくらい限界までやらないと意味ないよ
正し休養をちゃんととらないとブチ切れるから休養はちゃんと取ろう

221 : 三毛(チベット自治区):2012/07/03(火) 19:18:14.02 ID:Oyls6jKa0
久々に筋トレスレ来たけど、北海道や元鹿児島元現兵庫とか白と黒の兵庫ってまだいる?

223 : コラット(西日本):2012/07/03(火) 21:32:49.73 ID:wK5cDvs00
種目を少なくする、三セット以上はしない
記録よりも毎日することが大事と心がける
こんな感じで四年続いてる

229 : ターキッシュバン(茸):2012/07/03(火) 21:41:37.11 ID:s0SKd7tk0
モチベが低下してきたら、バキを読む

236 : メインクーン(北海道):2012/07/03(火) 21:44:40.66 ID:5iW7O4oy0 ?2BP(2072)

スレから初めて筋トレ2年以上続いてるひとっている?
自分は続いてるけど
相変わらずデブだわ。

237 : ヒョウ(やわらか銀行):2012/07/03(火) 21:48:27.90 ID:QTZvMOcf0
>>236
食事制限と有酸素運動と減量タイプのプロテインで痩せろよ

239 : ペルシャ(兵庫県):2012/07/03(火) 21:52:24.17 ID:fNXLI5a20
>>236
ジョギングしたら?

240 : スコティッシュフォールド(千葉県):2012/07/03(火) 21:55:00.69 ID:DpeWS9HX0
>>236
もうすぐ丸三年
ベンチプレス140kgまで挙がるようになったよ

244 : アメリカンショートヘア(富山県):2012/07/03(火) 22:19:58.48 ID:D4ix1ev60
筋トレは時間も取られる、無駄に疲れる、維持費(食費、プロテイン・サプリ代、ジム代)もかかる
しかもちょっとサボるとすぐ落ちる。マジクソ

247 : メインクーン(北海道):2012/07/03(火) 22:30:11.55 ID:5iW7O4oy0 ?2BP(2072)

>>240
おーーすげーー
俺は途中120くらいまでいったけど
怪我してから100くらいで効かせることだけに集中してますねー



255 : しぃ(やわらか銀行):2012/07/03(火) 23:00:52.32 ID:2GiTd3ck0
誰かスクリューシャフトの外し方教えてくださいもうかれこれ30分は格闘してます
スレちがいはわかってます
助けてくださいm(_ _)m

257 : マンクス(西日本):2012/07/03(火) 23:09:49.07 ID:HWtKRaA00
漏れ的動画筋トレ術教えていい?
ズバリ動画サイトに筋トレの様子をうpすることなんだ
習慣化出来るし再生数増えるのも面白いで。
スレでスルーされると死にたくなるけど(´・ω・`)

258 : スコティッシュフォールド(千葉県):2012/07/03(火) 23:12:22.88 ID:DpeWS9HX0
>>247
ケガはしてみるまでわからないよね
俺も肩をすごい痛めて治るまで半年近くかかった
肩のインナーマッスルをしっかり鍛えるようになったらだいぶ安定してきてまた最近記録伸びてきてる

266 : スフィンクス(京都府):2012/07/03(火) 23:42:24.56 ID:4ShC1nYH0
現代においてトレーニングしてまで筋肉なんか必要ねぇよ
土人か

268 : シャム(福島県):2012/07/03(火) 23:46:24.13 ID:mN5tu1RK0
腹筋だけ毎日やってるけど全然割れないなあ

277 : ベンガル(香川県):2012/07/04(水) 00:18:47.50 ID:QVfyQA0h0
昨日3kgの八角木刀を注文した。
剣道の素振り200,右打席で200,左打席で200を
毎日続けてみようと思う。

278 : スナドリネコ(埼玉県):2012/07/04(水) 00:28:41.17 ID:xe6dgk680
>>277
どうなりたいのか知りたいけど見た目変えるなら無駄なトレとマジレス

279 : ベンガル(香川県):2012/07/04(水) 00:37:09.30 ID:QVfyQA0h0
>>278
工工エエエエエェェ(´д`)ェェエエエエエ工工
そうかな?横っ腹をへこますにも良いと思うのだけど。

だってバッティングセンターで30分も打ち込んだらへろへろになって
次の日体中筋肉痛になったんだけど。

281 : サイベリアン(愛知県):2012/07/04(水) 00:39:16.25 ID:l8mPQzze0
下っ腹をへこましたいんだけど何が効果てき?

283 : スノーシュー(千葉県):2012/07/04(水) 00:41:07.24 ID:P8PknJfn0
>>279
最初のうちはいいんじゃない?
すぐに慣れてあんま意味なくなると思うけど

284 : ベンガル(香川県):2012/07/04(水) 00:43:51.48 ID:QVfyQA0h0
>>283
なんか、剣道の素振りをしていて背筋200キロをこえたという
書き込みも見たことがあるし。

まあもっとも、きちんと専門家に素振りの型を教えてもらわないとだめなんだろうけど。

288 : スナドリネコ(埼玉県):2012/07/04(水) 01:04:00.52 ID:xe6dgk680
>>284
背筋200??越えたいなら背筋のトレしたらいいだろ・・・ アホなの君

289 : しぃ(愛知県):2012/07/04(水) 01:11:55.22 ID:qdHg65Su0
>>288
アホはお前だろ
背筋200キロ超えたって話があるほどの効果がある運動って意味だろ
本当にそんな効果があるとは思えんがな

290 : マンチカン(九州地方):2012/07/04(水) 01:25:24.64 ID:2AP6bUE9O
>>289
2ちゃんの書き込み信じるとかアホだろ…

291 : スナドリネコ(埼玉県):2012/07/04(水) 01:38:33.63 ID:xe6dgk680
>>289
お前には何話しても無駄そうだな

302 : ソマリ(家):2012/07/04(水) 03:50:12.05 ID:/v8mtv+D0
ちなみに毎日30回より二日ごとに60回のほうが効果がある
まあ効率求めるわけじゃないなら毎日やるほうがいいかもしれんが

303 : スフィンクス(東京都):2012/07/04(水) 05:11:08.02 ID:k6v0f9Z70
何の素質も無い一般人が
筋トレにおいて最適化されたビルダーの理論のメニューを無視して
中学校の部活程度の自己満足のトレーニングをしても全く成果などない

一番楽して手軽に筋肉をつけたい人こそ真似るべき

305 : パンパスネコ(空):2012/07/04(水) 08:01:49.45 ID:msp9ZG9lQ
ガテン系の仕事すれば筋トレしなくても筋肉付くぞ

316 : ラ・パーマ(関東地方):2012/07/04(水) 09:10:41.43 ID:CdO02ZiIO
>>303
なんかオタクに限ってちゃんとしたトレーニングやトレーナーのアドバイスを受けず
漫画で見たような独自トレーニングをやりたがるよなぁ
なんかの格闘漫画の影響だろうがストレッチすら「相撲の四股ってのは最高のストレッチなんだよ」と言って
公園で四股はじめて気持ち悪かった

319 : バリニーズ(福岡県):2012/07/04(水) 09:13:32.17 ID:hiXrnRWV0
>>316
ネトウヨじゃねーの そいつ

322 : ラグドール(関東地方):2012/07/04(水) 09:15:46.74 ID:fRM4YUOrO
>>316
四股は下半身に結構きくぞ

324 : ラ・パーマ(関東地方):2012/07/04(水) 09:22:47.82 ID:CdO02ZiIO
>>322
自殺なさいオタクちゃん
筋肉つけたいならダンベル買ってきっちり下半身トレをやらなきゃな
なんなんだろうなあこういう、効率悪い変わったことしたがる
気持ち悪いオタク連中は

330 : スコティッシュフォールド(東京都):2012/07/04(水) 09:27:23.52 ID:wn69OfVzP
>>324
言いたいことは分かるけど自殺なさいなんて言っちゃいけないと思うんですよ
それこそオタク云々より貴方の人間の質が疑われます

332 : ラグドール(関東地方):2012/07/04(水) 09:30:24.30 ID:fRM4YUOrO
>>324
お前がキモオタだろ?w その口調が既にキモイわw
それに俺はウエイトやってるしな


333 : ラ・パーマ(関東地方):2012/07/04(水) 09:32:42.13 ID:CdO02ZiIO
>>330
2ちゃんでしかもニュー即でなにいってんだw
気に食わない奴等は徹底的に罵倒してやりなさい
いくら傷つけたってタダなんだからw
まあオタクが気持ち悪いということに理解が得られたようでなにより

334 : バリニーズ(福岡県):2012/07/04(水) 09:34:52.17 ID:hiXrnRWV0
いくら傷つけてもタダか 異常者の思考だな

336 : ラ・パーマ(関東地方):2012/07/04(水) 09:36:47.48 ID:CdO02ZiIO
>>334
異常者は損得勘定できないから建前の場と分けられないんだよん

339 : ベンガル(愛知県):2012/07/04(水) 09:42:29.05 ID:GYsh4SiD0
立ち仕事。1日中ずっと有酸素運動やで。
実は立つってことは持続的に下半身に負荷がかかる。
下半身で自重を支えるわけだから。
立ち仕事やってる奴は常に有酸素運動やってることになる。

351 : スミロドン(チベット自治区):2012/07/04(水) 10:32:49.76 ID:MBdrQzu60
何故お前らはジムにいけないのか


353 : スペインオオヤマネコ(チベット自治区):2012/07/04(水) 10:52:08.89 ID:VkyRrFqu0
ググれ

354 : コラット(大阪府):2012/07/04(水) 10:58:56.36 ID:i3wChLoL0
ググる手間もかけられない奴は
筋トレを続けられないから
筋トレ自体ハジメないほうがいい

356 : ベンガル(WiMAX):2012/07/04(水) 11:03:37.49 ID:Z3QbqZS+0
>>353
>>354
いや、だから、具具ってもどれがいいかよくわからんのですよ。
なので、俺、コレやってるよみたいなのがあれば紹介して欲しいなって思って。

358 : コラット(大阪府):2012/07/04(水) 11:16:41.50 ID:i3wChLoL0
>>356
まあ、どこも広告ばっかりで胡散臭さ満載だからね。
↓の右側のカテゴリで「ダンベルで~」を見るといい。
http://muda2471.blog111.fc2.com/

本当はネットでメニューを探すより
本屋で立ち読みして自分に合いそうな本を探すのが一番。


http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1341275002/l50人気ブログランキングへ


ニュース筋トレ捗りすぎワロタ 毎日が楽しくなるぞ 鏡の前でうっとりする

1 :名無しさん@涙目です。(アイティガル・モスク):2011/12/30(金) 17:05:10.98 ID:gM/iphZs0● ?PLT(12001) ポイント特典

綾瀬はるかの来年の目標

綾瀬はるかが着こなしたのは、青のケープにクロップドパンツを合わせたゆったりとした雰囲気のコーディネート。
そこへ華やかなビジュー付きファーをプラスして上品な冬スタイルに仕上げている。

インタビューでは、「車の免許取得」と「体力づくり」を来年の目標にし、自宅で筋トレをしていることを告白。
「腕立て伏せ・2パターン×30回、腹筋・3パターン×30回を全部やる」と筋トレに対してマニアックな一面を見せている。
http://mdpr.jp/021163050

58 :名無しさん@涙目です。(明治神宮):2011/12/30(金) 17:31:03.21 ID:rboe7ofU0
3か月でこれは可能なの?
http://imgup.me/e/iup00018956.jpg

67 :名無しさん@涙目です。(林檎神社):2011/12/30(金) 17:36:59.72 ID:ry/CVz8K0
ニュー即のオフ会とかいって黒人6人位のとかガチムチがたくさん集まってる画像とかいらないからな
いい加減飽きた

123 :名無しさん@涙目です。(林檎神社):2011/12/30(金) 18:26:49.00 ID:f+/QmEid0
10kgでダンベルフライを三日に一回くらい30回程度やって、プロテインのんでるけど、まったくきんにくつかねーぞこら。

@45kg

139 :名無しさん@涙目です。(餡泥井戸神宮):2011/12/30(金) 20:10:27.26 ID:4qytSbFf0
誰か俺の筋肉相談乗ってくれ

142 :名無しさん@涙目です。(住吉大社):2011/12/30(金) 20:18:13.18 ID:X0Vg94wt0
>>139
話してみ

143 :名無しさん@涙目です。(餡泥井戸神宮):2011/12/30(金) 20:23:44.33 ID:4qytSbFf0
>>142
ありがとう。
腹筋の力は強いと思うんだが、腹筋ローラーが立った状態からできない。しかも腹筋の形がおかしい。


145 :名無しさん@涙目です。(住吉大社):2011/12/30(金) 20:28:46.10 ID:X0Vg94wt0
>>143
腹筋ローラーは立った状態でやると腰を痛めるから
お薦めできない。普通の腹筋を膝を曲げずにやるのと同じ。
腰椎を痛めるよ。膝を曲げてやるのが正しいやり方。
腹筋の形は生まれつきのものだから受け入れるしかない。

147 : 忍法帖【Lv=4,xxxP】 (餡泥井戸神宮):2011/12/30(金) 20:30:40.98 ID:4qytSbFf0
>>145
じゃあ何かアドバイス頼む
ちなみに陸上やっている
http://iup.2ch-library.com/i/i0519186-1325243367.jpg

150 :名無しさん@涙目です。(鹿島神宮):2011/12/30(金) 20:31:33.24 ID:XMYVoJZj0
クソガリです。来年働くことになった。
自宅で器具使って上半身の筋トレしたい。なにやりゃいいの。プロテインは買ってあります

152 :名無しさん@涙目です。(富士山本宮浅間大社):2011/12/30(金) 20:33:27.79 ID:gm098/p70
>>150
懸垂チンニングディップス

154 :名無しさん@涙目です。(住吉大社):2011/12/30(金) 20:35:11.82 ID:X0Vg94wt0
>>147
体脂肪低めで良い身体だね。
筋トレは何が目的なの?腹筋?陸上能力の向上?
陸上競技用の筋トレはちょっと力になれないかも。専門的だろうし

155 :名無しさん@涙目です。(鹿島神宮):2011/12/30(金) 20:35:25.27 ID:XMYVoJZj0
>>152
ググったら物干し竿みたいなのでてきたけど、これでいいのかな
1万円くらいのない?

158 :名無しさん@涙目です。(餡泥井戸神宮):2011/12/30(金) 20:38:37.08 ID:4qytSbFf0
>>154
とりあえず全体のバランスを取りたいです
腹筋は割れてるだけじゃなく盛り上がってるんだけど、腹斜筋が足りないのだけは感じてます。

161 :名無しさん@涙目です。(富士山本宮浅間大社):2011/12/30(金) 20:45:06.24 ID:gm098/p70
アフィブログ氏ね

>>155
ディップスはできそうにないがどこでもマッチョで捗ったってこの前ν速民がレスしてた

アフィブログ氏ね

162 :名無しさん@涙目です。(住吉大社):2011/12/30(金) 20:46:25.51 ID:X0Vg94wt0
>>158
腹斜筋かぁ。ツイストクランチやツイストシットアップをやっても
その身体だと負荷が足りなさそうだからね・・・
自宅だとダンベル購入してサイドベンドが限界かも。
胸筋は陸上にいらないから鍛えなくていいんじゃないの?
短距離と長距離で鍛え方も違うだろうけど

165 :名無しさん@涙目です。(餡泥井戸神宮):2011/12/30(金) 20:49:35.81 ID:4qytSbFf0
>>162
ありがとうございます。
まぁ腹筋の下腹部が大事らしいんでそこを重点的に鍛えたいです。
てか8パックにしてみたいwww

他にどこか未熟なとこないですかね?
http://iup.2ch-library.com/i/i0519201-1325245341.jpg

170 :名無しさん@涙目です。(鹿島神宮):2011/12/30(金) 20:54:40.89 ID:XMYVoJZj0
>>161
上半身はダンベルだけではなんとかならないものなの?

173 :名無しさん@涙目です。(住吉大社):2011/12/30(金) 20:57:57.82 ID:X0Vg94wt0
>>165
肩だね。長距離の身体じゃないっぽいので
ボルドみたい肩が分厚いとカッコよくなるんじゃない。
ダンベルを買ってショルダープレスなど肩系をメインにやれば
いいと思う。 三角筋と僧帽筋はそう大きくない筋肉だから根気がいるけど
上手く鍛えたら最高だよ
下腹部はペルビスレイズやニートゥチェストなら家で十分できるんじゃない

175 :名無しさん@涙目です。(長屋神社):2011/12/30(金) 21:00:54.04 ID:9r/yt8wL0
>>170
ダンベルとフラットベンチは最低限買ったほうがいい

205 :名無しさん@涙目です。(住吉大社):2011/12/30(金) 21:46:46.54 ID:X0Vg94wt0
筋トレは免疫力を低下させるな・・・
そんな中ジムで不特定多数の人と一緒になるので
風邪をひきやすい。
なんか寒気がしてきたわ・・・ 明日はジム休もう

216 :名無しさん@涙目です。(富士山本宮浅間大社):2011/12/30(金) 22:09:11.91 ID:oOEbOblj0
一つの箇所やったら次の日には同じ箇所やらない方がいいのか?

219 :名無しさん@涙目です。(熱田神宮):2011/12/30(金) 22:15:27.82 ID:alrZqoX20
>>216
そんなことはない

234 :名無しさん@涙目です。(西本願寺):2011/12/30(金) 23:09:03.62 ID:qIAx73SZ0
最近完全にスランプだわ
胸のトレーニングが全然捗らない
脚とか背中はよくなってきたのに。

171/62の筋トレ7カ月の初心者だけど、
ベンチが全然上がらない。
40kgが10回上がらない。
スミスマシン使えば上がるんだけど、フリーウェイトでのベンチが全く駄目だ
力が無いんじゃなくて、慣れだと思うんだけど、どうやったらベンチまともにできるようになるんだ・・・

245 :名無しさん@涙目です。(東海地方):2011/12/30(金) 23:30:21.59 ID:cP1JJBemO
毎晩のポテチとかチョコレートを一週間に一回にしたら5キロ痩せた

246 :名無しさん@涙目です。(明治神宮):2011/12/30(金) 23:31:28.07 ID:3oShlSim0
>>245
まじか。
何ヶ月も食ってなかったけど一週間に一回食うことにするわ。

252 :名無しさん@涙目です。(東本願寺):2011/12/30(金) 23:42:08.93 ID:DaAuwUc50
ほぼスタジオメインのスポクラヲタの俺でも、スタジオの合間にベンチやりながらで、70kg10発挙がるようになった
ブリッジ状態なら75kg10発いけたが、
ブリッジして挙げてると腰痛くなるときあるから尻つけたままやってる。なんで尻上げると回数こなせるんだろう?
でも、チンニングが超苦手だ。ついにパワーストラップ購入

253 :名無しさん@涙目です。(太宰府天満宮):2011/12/30(金) 23:53:17.27 ID:OczRzjqo0
>>252
バーベルの可動域が短くなるからじゃね
ちなみに空手道場で行うベンチもブリッジで武板ではバカにされる

254 :名無しさん@涙目です。(東本願寺):2011/12/30(金) 23:59:27.25 ID:DaAuwUc50
>>253
なるほろ
ブリッジしてでも重量上げてセット組んだほうが筋肥大効果高いのかな

266 :名無しさん@涙目です。(ポタラ宮):2011/12/31(土) 00:51:08.24 ID:QQg+gqH20
>>254
ブリッジすると可動域は狭くなる
筋肥大メインだったらそれほど重量にこだわらずにべた寝のほうがいい

俺はブリッジで高重量を狙うけど

274 :名無しさん@涙目です。(住吉大社):2011/12/31(土) 01:03:37.85 ID:NprkcceX0
>>266
ブリッジとケツ上げは違うぞ。

275 :名無しさん@涙目です。(ポタラ宮):2011/12/31(土) 01:06:45.74 ID:QQg+gqH20
>>274
どう違うのか説明してみろよ

公式フォームで170kg、ケツ上げで185kg挙がるけど
可動域を如何に小さくするかという観点では一緒だ

276 :名無しさん@涙目です。(氷川神社):2011/12/31(土) 01:10:59.36 ID:FG3o8fE3P
ブリッジを組むのとケツ上げフォームは普通に違うでしょ
あと数字書いて俺が正しいんだよアピールとか恥ずかしいんで辞めてもらっていいですか

283 :名無しさん@涙目です。(ポタラ宮):2011/12/31(土) 01:31:31.79 ID:QQg+gqH20
うわ、ショボい奴らが説明もできずに、マジで嫉妬速報だな

>>276
重量を挙げる奴が正しい、どんだけ正しいフォームでもカスはカス、人間性も関係ない

285 :名無しさん@涙目です。(寒川神社):2011/12/31(土) 01:34:37.61 ID:XFzaSTZE0
>>283
だからなんでそんな喧嘩腰なん(´・ω・`)?

304 :名無しさん@涙目です。(餡泥井戸神宮):2011/12/31(土) 03:26:24.34 ID:SkLwbqIu0
筋トレのメニューを誰かに作って欲しい
渡されたらそれやるから
自分で作っても効果が分からずモチベーションあがらん

306 :名無しさん@涙目です。(林檎神社):2011/12/31(土) 06:59:49.34 ID:hG8uiA7B0
>>304
A:ベンチプレス10×4で限界がくるまで、その後適当に追い込み
ダンベルフライ10×4で限界がくるまで、その後適当に追い込み
B:スクワット10×4で限界がくるまで、その後適当に追い込み
バーベルランジ10×4で限界がくるまで、その後適当に追い込み
C:デッドリフト10×4で限界がくるまで、その後適当に追い込み
ラットプルかプルアップ10×4で限界がくるまで、その後適当に追い込み

A→休み→B→休み→休み→C→休み→A
のサイクルでよし。物足りなくなったら各部位のトレを追加していく。
BIG3しっかりやれば全身みるみる太くなるし、鍛えられる。正味各部位2.3種目でしっかり追い込めば十分。フォームが一番大事だから最初は必ずトレーナーに教えてもらう
後は太くなりたいなら少なくとも三食しっかりバランスよく食べる。各食鳥胸肉一枚程度は食べるくらいの気持ちでタンパク質をとればプロテインはいらん。あった方が捗るけど
少なくとも数年はこのサイクルだけでいける。
はい、よーいスタート(棒読み)

315 :名無しさん@涙目です。(熱田神宮):2011/12/31(土) 08:48:30.85 ID:ntuBqrJe0
旧型カノン砲を腹で受け止めてる

326 :名無しさん@涙目です。(氷川神社):2011/12/31(土) 11:05:49.88 ID:2u+zCgXu0
月曜日:胸
腕立て伏せ75回、ベンチプレス(75,88,102kg)、ノーチラスプレス(36,45,59kg)
インクラインプレス(36,45,59kg)、ペックデック(27,32,36kg)

火曜日:背中
懸垂25回、シーテッドロウ(34,36,39kg)、ラットプルダウン(61,68,75kg)
Tバーロウ(36,43,50kg)

水曜日:肩
アーノルドプレス(25kg*3)、ラテラルレイズ(14kg*3)、フロントレイズ(11kg*3)

木曜日:上腕二頭筋・上腕三頭筋
プリーチャーカールマシーン(27,39,43kg)、EZカールケーブル(23,29,36kg)
ハンマーカール(14,20,25kg)、プッシュダウン(32,39,45kg)

金曜日・土曜日
トレッドミル60分(最大心拍数の80~90%)

日曜日
休み

腕立て・懸垂以外全て15~25回

333 :名無しさん@涙目です。(一之宮貫前神社):2011/12/31(土) 12:16:03.70 ID:3V6GrcM/0
フラットベンチ買ってダンベルカールがんばってるんだがやっぱり変わるまでには時間かかるよなあ

340 :名無しさん@涙目です。(鹿島神宮):2011/12/31(土) 13:04:10.94 ID:9FLbUedY0
くびれ作るにはどうすればいいの?
つか男じゃ無理?

342 :名無しさん@涙目です。(ポタラ宮):2011/12/31(土) 13:06:45.65 ID:Pzqnypyi0
>>340
サイドベントをやりなはれ

344 :名無しさん@涙目です。(川崎大師):2011/12/31(土) 13:16:24.44 ID:Dsnitc4oO
>>342
前腕を鍛えたいんだけど、どうしたらいいの?

345 :名無しさん@涙目です。(ポタラ宮):2011/12/31(土) 13:19:54.81 ID:Pzqnypyi0
>>344
リバースリストカールとリバースカールをやりなはれ

350 :名無しさん@涙目です。(ポタラ宮):2011/12/31(土) 13:27:43.24 ID:VYcORA5T0
二の腕の筋トレは毎日しないほうがいい?
この部位の超回復を考慮すると、どのくらいの間隔でやればいい?

354 :名無しさん@涙目です。(西本願寺):2011/12/31(土) 13:45:14.89 ID:X7GY8YoV0
ベンチのコツ教えてくれよ
バーベルはどのあたりまで下げればいいの?
ちょっとだけでいいって聞くけど

355 :名無しさん@涙目です。(天照大神):2011/12/31(土) 13:52:28.03 ID:7dsrJuXg0
>>315
次の滝行で終了か
もう少しだな

361 :名無しさん@涙目です。(川崎大師):2011/12/31(土) 14:04:49.40 ID:0XYTuaxAO
>>350
何時間という決まりは無いよ
重い重量を扱う種目ほど回復にも時間がかかるというだけ
回復が足りなければメニューをこなせないから、実際にやってみてメニューをこなせるかで判断する
>>354
胸に付くまで

364 :名無しさん@涙目です。(千葉神社):2011/12/31(土) 14:12:17.42 ID:CSLeDXJV0
>>354
乳首に当たるまで下ろせよ

367 :名無しさん@涙目です。(西本願寺):2011/12/31(土) 14:48:56.02 ID:X7GY8YoV0
>>361
胸に付くまではダメだって聞いたぞ
肩傷めるだけだと思うけど

>>364
下ろした時に乳首に当たるのおかしくね?
下ろすのみぞおちの辺りだよな

370 :名無しさん@涙目です。(川崎大師):2011/12/31(土) 15:30:47.24 ID:0XYTuaxAO
>>367
ナローとかじゃない普通のベンチだよな?
下ろす位置は乳首の辺り、胸に付くまで下ろして胸筋をしっかり伸ばすってのが基本
それとも、胸に付けると肩が痛いのか?

371 :名無しさん@涙目です。(西本願寺):2011/12/31(土) 15:53:11.92 ID:X7GY8YoV0
>>370
ネットのベンチ指南読むと、どこもみぞおちにおろせって書いてあるんだが・・・
どっち信じればいいんだよ

374 :名無しさん@涙目です。(慈恩寺):2011/12/31(土) 15:58:56.87 ID:19RfD4ET0
>>326
ブラピってそろそろ50歳じゃなかったっけ?
それでこれは体に悪いだろ

377 :名無しさん@涙目です。(住吉大社):2011/12/31(土) 16:01:05.58 ID:FH13L/7Z0
>>374
ファイトクラブ出演のときのメニューだから
ブラピは当時36歳。
ちょっときついけどやれないメニューじゃない

395 :名無しさん@涙目です。(餡泥井戸神宮):2011/12/31(土) 18:38:05.97 ID:cIfAFIK70
忙しくてもう一週間ぐらいしてない。すごく筋肉落ちた気がする。怖い

404 :名無しさん@涙目です。(太宰府天満宮):2011/12/31(土) 18:53:06.73 ID:43oHm9BC0
>>58
腕の太さがあまりないところから見て筋トレというより
ダイエット効果ですな

んで3ヶ月でこんだけダイエットしても、たるんだ皮膚は
すぐには戻らないから、こんな劇的な変化は無理

たぶん3年とか期間を偽ってるか、あるいは逆
左←右への変化を偽ってるかのどちらか、でしょうな

412 :名無しさん@涙目です。(明治神宮):2011/12/31(土) 19:32:16.85 ID:rgDDJIeI0
超回復って俗説だよな
筋肥大だけを目的にした場合のトレはもっと簡単なやり方があるような気がする

434 :名無しさん@涙目です。(開成山大神宮):2011/12/31(土) 21:56:22.91 ID:7viXpjmR0
ジムで筋トレしすぎて、膝こわした。治らん。

450 :名無しさん@涙目です。(住吉大社):2012/01/01(日) 00:26:51.71 ID:WpSrSx4T0
ヤフオクでピンクの錠剤プロテイン落としたんだけど
こんなもん飲んで、ほんとに筋肉つくのか?

452 :名無しさん@涙目です。(慈恩寺):2012/01/01(日) 00:28:23.66 ID:bHs+ReFH0
>>450
どこのメーカーの何ての?

454 :名無しさん@涙目です。(住吉大社):2012/01/01(日) 00:31:45.40 ID:WpSrSx4T0
>>452
ナイロンの袋に入っていたので、不明です。

456 :名無しさん@涙目です。(住吉大社):2012/01/01(日) 00:35:28.54 ID:lId5cxGl0
画像http://beebee2see.appspot.com/i/azuYrum5BQw.jpg


465 :名無しさん@涙目です。(住吉大社):2012/01/01(日) 00:54:47.31 ID:lId5cxGl0
叩かれまくっててわろた
精進します

478 :名無しさん@涙目です。(岩木山神社):2012/01/01(日) 01:13:37.49 ID:j4D3m+WY0
>>456
俺の理想の体だ。ガチムチじゃなくてサッカーやプロボクサー体型
女にモテるのはコレ

481 :名無しさん@涙目です。(射水神社):2012/01/01(日) 01:16:51.37 ID:XouNT0+y0
>>478
こんな細いサッカー選手いるか?高校生くらいならいるだろうけど

483 :名無しさん@涙目です。(林檎神社):2012/01/01(日) 01:21:44.82 ID:lBHhqOZ8I
肩幅広げるのに良いのは?水泳以外で。

486 :名無しさん@涙目です。(普天間神宮):2012/01/01(日) 01:29:19.60 ID:9Ch5ggjW0
>>481
どっちかっていうとバスケ選手だな



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27 :名無しさん@涙目です。(熱田神宮):2011/12/27(火) 23:54:58.30 ID:If8LsN2u0
マッチョにならなくていいが


↑こんな感じに強くなってみたいとは思う

51 :名無しさん@涙目です。(射水神社):2011/12/28(水) 04:54:43.70 ID:F3I+WeH60
下腹引っ込ます方法教えろ

52 :名無しさん@涙目です。(氷川神社):2011/12/28(水) 05:12:52.47 ID:Gs7bQOe90
>>51
毎回お前みたいな奴いるけどよ、走るしかねぇんだからとっとと外出ろデブ

56 :名無しさん@涙目です。(鳥海山大物忌神社):2011/12/28(水) 05:54:18.47 ID:f4gd4V+b0
色々試した結果、やっぱ自重トレも大事だな、て思った

自重=筋力
ウェイト=筋肥大
痩せたい=走れ、歩け、喰うな

63 :名無しさん@涙目です。(射水神社):2011/12/28(水) 08:22:08.43 ID:F3I+WeH60
>>52
毎回俺だけどいつもテメーみたいに使えないレスするゴミがいるよな。あと俺はデブじゃねえよカス
だから困ってんだろうが

110 :名無しさん@涙目です。(住吉大社):2011/12/28(水) 10:33:44.19 ID:2ICtwpTq0
トランスポーターのはげかっこいいじゃん

116 :名無しさん@涙目です。(寒川神社):2011/12/28(水) 10:52:30.03 ID:Fc+dDEgX0
筋トレしてるからハゲるんじゃなくて、先祖にハゲがいるからハゲるんだろ
クソガリは現実を直視すべき

119 :名無しさん@涙目です。(明治神宮):2011/12/28(水) 10:58:21.83 ID:SjrEZgRC0
>>116
テストストロンで頭髪が薄くなるのは本当だろ?
つまりマッチョでハゲなのが究極の男ってことだろ


123 :名無しさん@涙目です。(寒川神社):2011/12/28(水) 11:04:26.86 ID:Fc+dDEgX0
>>119
じゃあなんで野球選手やサッカー選手にハゲは居ないの?(´・ω・`)
彼らもウエイトを行っているし、運動量も半端無いよ?(´・ω・`)
どうして?(´・ω・`)

140 :名無しさん@涙目です。(明治神宮):2011/12/28(水) 11:16:10.95 ID:b04+WS5g0
筋トレで男性ホルモンの分泌は促進される?

157 :名無しさん@涙目です。(富士山本宮浅間大社):2011/12/28(水) 11:29:40.44 ID:FGHEcm2N0
http://image.i-bbs.sijex.net/bbs/metal/1319549383297o.jpg
自分が目標としてるウェイトトレ板住民の裸体

220 :名無しさん@涙目です。(富士山本宮浅間大社):2011/12/28(水) 12:59:36.27 ID:0UCJCWuu0
やっぱり精神的にも良いのか。でも器具とか何買えばいいか分からん。これ買っときゃokっての教えてよ。自重トレはあんま効果ないんでしょ?

229 :名無しさん@涙目です。(富士山本宮浅間大社):2011/12/28(水) 13:18:01.57 ID:0UCJCWuu0
ジム行きたくない。外怖い。自宅でできる筋トレないん

241 :名無しさん@涙目です。(菌神社):2011/12/28(水) 13:42:31.17 ID:2090099A0
クソガリだったけど、勉強して真面目に2年半筋トレしたらそこそこの体になった。
希望あればうpします。

245 :名無しさん@涙目です。(菌神社):2011/12/28(水) 14:17:08.95 ID:A7VZBXyl0
マッチョじゃない奴がジム行くと悲惨だぞ。
ウェイト板なんてそういう奴を「クソガリ」といって
罵倒されるわ晒されて笑い者にされるわ散々たるもんだ。

まああれだ、ラーメン二郎での「ギルティ」みたいなもんですわ

255 :名無しさん@涙目です。(千葉神社):2011/12/28(水) 14:35:32.23 ID:6RXb0Px00
実際、うちの道場(柔道)で
100kg超えの体脂肪率15%切ってる変態初心者がいるけど
体重半分の中学生に歯も立たないよ。
まぁ、その子は全国入賞者だけどね。

動きに沿って着いた筋肉は
単純な筋肉量の比較では全く測れない程強い。
その運用方法も含め、やはり、競技の動きの中で
地道に醸成した肉体が一番強いんだよ。

筋トレは、あくまでその流れの中で補助をしてやるだけのもので
筋トレを基礎にしてもそういう身体は決して作れない。
これを勘違いすると、大変な事になります。
健康にも、決して良くないしね。

259 :名無しさん@涙目です。(氷川神社):2011/12/28(水) 14:42:00.25 ID:Gs7bQOe90
>>255
こういう格闘技ありきで話す奴がいるから嫌になるわ
ファッション感覚でも筋肉つけようとする奴はいるし、ウエイト競技やボディビルのために筋トレする奴もいる
まずは自分が何の為に筋トレするか考えてください
格闘技ありきで話すから弱い筋肉とか言っちゃう

261 :名無しさん@涙目です。(千葉神社):2011/12/28(水) 14:44:58.08 ID:6RXb0Px00
まあ、それ以前に
日本人の多くはあまりに虚弱すぎるんで
もう筋トレでも何でもとりあえずやれや、とは思うけどw

自分は人生の三分の一を欧と米で過ごして来たんだけど
もうね、根本から違いすぎるんだよ。
勿論、まず遺伝子が違うよな、もうこれは仕方ない。

でも、特にメリケン人は、鍛えるのよ。脳までマッチョだからw
ジムとか行っても(10年前だが、月25ドルとかで使い放題w)
背筋着け過ぎてまっすぐ立てないおじいが孫にベンチの指導してたりさw
やり方は間違ってるかもしれんが、いや、凄いなと。
それが市井のレベルで普通に見られる光景なんだからさ。

肉体で明確に劣ってる相手に交渉で勝つって難しいんだぜ。
気迫ってのは己への自信が由来、その資源は肉体だからね。
だから、まずは鍛える、ソレが当然と思って。
徴兵もなければ遺伝的にも弱い日本人は、それを徹底すべきと思う。

262 :名無しさん@涙目です。(生田神社):2011/12/28(水) 14:45:10.31 ID:7QzX6Dui0
実用的な筋肉(爆笑)

268 :名無しさん@涙目です。(厳島神社):2011/12/28(水) 14:50:23.43 ID:VExFF2n70
>>255
はっきり言ってやるよ
体重半分の相手にマジにできるわけねえだろボケそのまま持ち上げて終わりじゃ

279 :名無しさん@涙目です。(千葉神社):2011/12/28(水) 14:59:12.42 ID:6RXb0Px00
>>268

阿呆かw
180cm90kgで歴20年参段の俺でも
それなりにマジにならんと危ないぐらい
中学生の柔道国内トップクラスは強いわ。
高校生になったらもう手が付けられん。

勿論今話題の内柴なんか相手じゃ
体重1.5倍あるけど俺じゃ下手すりゃ5秒もたない。
でもそんな俺でも、そこらの力自慢なんざ本当に軽く潰せる。
そんなもんだよ。

281 :名無しさん@涙目です。(千葉神社):2011/12/28(水) 15:01:22.96 ID:6RXb0Px00
ってかさ、サッカーとかバスケとかで
いくらマッスルでも専門家には全く歯が立たないってわかるのに
何故か武道格闘技については「出来る」とか考えちゃうんだよな。
阿呆マッスル君たちは。まあ、男の哀しいプライドかね。

でも、絶対、無理だからw
逆に、俺にベンチ150kg挙げろ言われても、絶対無理だろうがw
ほとんどやったことすらねーしw

287 :名無しさん@涙目です。(アイティガル・モスク):2011/12/28(水) 15:05:54.99 ID:HEMWlgK80
1proで初めてプロテイン買ったら届くの1月8日とか(´・ω・`)

288 :名無しさん@涙目です。(千葉神社):2011/12/28(水) 15:06:22.56 ID:6RXb0Px00
技術と筋力ってのは完全に一体でね。

てか、運用方法を考えず筋肉だけ着けてっても
結局両方揃ってる、自分より全然筋肉無い奴に負ける。
逆に、筋肉が足りなけりゃ、まず正しい動きをトレースする事も出来ないし
相手を崩すなんてもっと無理なわけ。

だから、ただもりもりの筋肉にしても意味ナイから
何かしら競技やりつつ身体作れよ、って、ただそれだけを言っているw
健康にも、決して良くないしな。身体への負担もでかくなるから。

まぁ、それらを全部わかった上で、見栄えさえゴツければ、ソレはソレでよし。
「実際強い」より、「とりあえずめっさ強そう」の方が
護身としては実は正しいし、全く使い物にならんわけでもないしな。
まぁ、俺は、せっかく鍛えるのにもったいないな、とは思うが。

296 :名無しさん@涙目です。(駒形神社):2011/12/28(水) 15:10:02.79 ID:sOOgUe3n0
クイックマッチョのおかげで体調もいい感じだは

309 :名無しさん@涙目です。(慈恩寺):2011/12/28(水) 15:16:26.87 ID:DLD73LIc0
184cm82kgあるけど、ベンチ60kgが限界

314 :名無しさん@涙目です。(西本願寺):2011/12/28(水) 15:19:47.24 ID:mVgq9h4E0
ベンチはスタビライザーがダメなのかもしれないけどフラフラして怖い
筋力的には130キロくらい上がるけど怖くて90キロ位でしかできない
なんかいい方法ないかな

316 :名無しさん@涙目です。(氷川神社):2011/12/28(水) 15:20:44.47 ID:Gs7bQOe90
>>314
補助

319 :名無しさん@涙目です。(ニュージーランド):2011/12/28(水) 15:25:00.59 ID:WGdseym20
身長183cm体重61kgってやせ過ぎ?


340 :名無しさん@涙目です。(千葉神社):2011/12/28(水) 15:48:20.98 ID:2JgFWVqC0


こういうのが理想、かっけえ

342 :名無しさん@涙目です。(東本願寺):2011/12/28(水) 15:54:09.79 ID:bVfEapGa0
>>340
それCGだよ

345 :名無しさん@涙目です。(厳島神社):2011/12/28(水) 16:03:08.96 ID:THT9zavQ0
2年以上やってこれだからね
やる気出ないよ
http://blog-imgs-46.fc2.com/n/o/u/noukinbu/PC260481.jpg


354 :名無しさん@涙目です。(菌神社):2011/12/28(水) 16:18:27.54 ID:2090099A0
俺は身長184で、筋トレ始める前と後では
before:体重69kg
after :体重92kg
となった。

361 :名無しさん@涙目です。(明治神宮):2011/12/28(水) 16:25:29.15 ID:Z44WL4Nm0
体は普通なのに顔だけアンパンマンみたいなんだけど、どうすりゃ良いんだよ

363 :名無しさん@涙目です。(富士山本宮浅間大社):2011/12/28(水) 16:27:11.55 ID:i3EB9wPY0
>>361
>>56

364 :名無しさん@涙目です。(明治神宮):2011/12/28(水) 16:34:58.43 ID:Z44WL4Nm0
>>363
だから太ってるわけじゃねーから痩せたくはないんだよ
顔だけ痩せたい。みんなは顔トレみたいなのしてるわけ?

370 :名無しさん@涙目です。(霧島神宮):2011/12/28(水) 16:41:49.26 ID:LzFwwKJu0
>>364
チュートリアルの福田が激ヤセして
カオテッカテカのパンパンから顔もやせた

バナナマンのヤツとか次長課長のように
顔の表情筋とか弱いんじゃないか?

379 :名無しさん@涙目です。(明治神宮):2011/12/28(水) 17:10:46.82 ID:Z44WL4Nm0
あー確かに姿勢は悪いわ。気をつけて見る。ありがとう
じゃあ改善方法として姿勢を気をつけつつ
飯抜きながら筋トレしようと思うけど←これってちゃんと効果出るもん?

394 :名無しさん@涙目です。(長屋神社):2011/12/28(水) 17:55:24.93 ID:YC0MCCmy0
基礎代謝上げてもたいした事ないのか
できれば食事を気にせず体型も維持したいもんなんだけどな

395 :名無しさん@涙目です。(霧島神宮):2011/12/28(水) 17:56:36.25 ID:YubTvKUC0
腹筋は厚くなるのに腹がへっこまないのはなぜ…
皆普段から腹に力入れてしめてるの?

397 :名無しさん@涙目です。(明治神宮):2011/12/28(水) 17:57:39.70 ID:0tgc9KYe0
>>394
筋量増やして基礎代謝で痩せるんじゃなく生活活動代謝で痩せるんだよ。

409 :名無しさん@涙目です。(のら犬):2011/12/28(水) 18:16:37.96 ID:GWZurKBO0
筋トレスレって頻繁に立ってるけどまとめwikiとかテンプレないの?
初心者で筋トレしたいけどまず何から始めたらいいのかわかんないし、オススメの道具とか食事とか書いてくれたら入れやすいのに

413 :名無しさん@涙目です。(浦上天主堂):2011/12/28(水) 18:33:39.63 ID:/WBrATXBO
ランニングは飯の前と後どっちが捗るんだ?

423 :名無しさん@涙目です。(東本願寺):2011/12/28(水) 18:59:15.45 ID:R0Fw9YdH0
こんな筋肉になりたい
http://stat.ameba.jp/user_images/20091217/19/pizzapizza1101/93/fa/p/t01960505_0196050510344097766.png
http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/41/0000753041/15/imgcb7f95c8zik2zj.jpeg

428 :名無しさん@涙目です。(アイティガル・モスク):2011/12/28(水) 19:34:50.41 ID:kU0G4a6+0
>>413
食う前だよ
身体が空腹状態の方が脂肪をエネルギーとして消費しやすい
だから夜より早朝の方がオススメ

448 :名無しさん@涙目です。(慈恩寺):2011/12/28(水) 21:02:49.75 ID:E1Pjf6w00
腹筋が左右均等にわれてない人ととかいるじゃん
あれって腹筋の仕方が悪いの?

459 :名無しさん@涙目です。(住吉大社):2011/12/28(水) 21:32:08.23 ID:Du2YwhLc0
オナニーはタンパク質を浪費するから良くないってホント?

465 :名無しさん@涙目です。(明治神宮):2011/12/28(水) 21:51:35.61 ID:SjrEZgRC0
何で胸筋は左右で偏りが出るの?
是正できないの?

473 :名無しさん@涙目です。(東本願寺):2011/12/28(水) 22:05:13.26 ID:EQRcoGRI0
>>465
肥大してない方(恐らく利き腕と逆)の重量に合わせてセット組め

477 :名無しさん@涙目です。(明治神宮):2011/12/28(水) 22:12:20.37 ID:SjrEZgRC0
>>473
それが利き手(右)のほうがすくないんだ

490 :名無しさん@涙目です。(菌神社):2011/12/28(水) 22:50:19.57 ID:8hPUte+B0
だから初心者はダンベルてに入れたら何のメニューやればいいんだよ。教えてください


497 :名無しさん@涙目です。(高野山金剛峯寺):2011/12/28(水) 23:15:23.37 ID:WodN/JIvO
チューブ一本あれば全身鍛えられるって言うのは本当なのか?本当なら買おうと思うんだが

498 :名無しさん@涙目です。(千葉神社):2011/12/28(水) 23:17:46.83 ID:7Dz4pMcX0
>>497
別に道具なくても全身鍛えられるでしょ

500 :名無しさん@涙目です。(高野山金剛峯寺):2011/12/28(水) 23:21:22.97 ID:WodN/JIvO
>>498
肩のインナーマッスルを鍛えるのにチューブが良いって聞いて、それだけの為にチューブ買うのは勿体無い気がしたんだけど他にも活用できるなら購入しようかなと思って

504 :名無しさん@涙目です。(厳島神社):2011/12/28(水) 23:30:33.64 ID:7mwdYyUX0
明日は運動しようと思う

いつも鉄棒でチンニングやってるんだけど
明日は勤め先のミニジム使えるのでダンベルで肩、背中捗るメニュー教えてくれ

515 :名無しさん@涙目です。(菌神社):2011/12/29(木) 01:16:38.96 ID:PG6QfJtR0
インナーマッソーと肥大トレとか
分かれてんのかよ
よくある腕立て、腹筋とかは
インナーマッソートレーニング?

531 :名無しさん@涙目です。(川崎大師):2011/12/29(木) 04:40:56.88 ID:EcTXXSf30
筋トレ中にオススメの音楽教えて

いつも適当にノリのいいの聴いてるんだけど
パンクとかロックとか

535 :名無しさん@涙目です。(寒川神社):2011/12/29(木) 05:38:17.28 ID:E5gXWKEp0
>>279
20年やって三段って

537 :名無しさん@涙目です。(千葉神社):2011/12/29(木) 06:20:10.63 ID:Yfc+AZ9Y0
>>535

おっはー

高校で弐段取った後しばらくずっと昇段しなかったからな。
大学柔道はやってないし。所詮趣味のレベルだからねw
連盟大会とか、弐段の部までしかなかったりするし
30前後まであえて弐段で止めてる奴は結構居るんだ。
俺もそう。高段者大会はガチすぎるしなw

でもいい加減身体動くうちに取っとけ、って言われたのと
今後の指導者資格取得も考えて今年参段取ったの。
試合より、投げの形がキツかったw

546 :名無しさん@涙目です。(餡泥井戸神宮):2011/12/29(木) 08:14:58.44 ID:1fgqNKlp0
2chの筋トレスレって上半身ばっかだよね
腹筋背筋は勿論、下半身鍛えろよ
上ばっか鍛えたってしょうがないんだよ
上2下8くらいでやれよ


554 :名無しさん@涙目です。(熱田神宮):2011/12/29(木) 08:49:26.99 ID:Ay7f6DFr0
よくわかったな、15分しか走らんw
14~15km/hで15分だけど、俺はそれで十分だな
別にこれ以上減らす脂肪ないし

561 :名無しさん@涙目です。(生田神社):2011/12/29(木) 08:57:15.03 ID:wWEnQBSL0
>>554
ごめん一応聞くけど、それ1.4-1.5kmの間違いだよね?


565 :梅ヶ枝餅 ◆MOTI..op.. (太宰府天満宮):2011/12/29(木) 09:18:37.91 ID:uR/b2AZz0
/h「あたしをみて!」

579 :名無しさん@涙目です。(ポタラ宮):2011/12/29(木) 09:32:10.37 ID:1fRmsUkf0
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。ともに黒人アスリートの圧倒的な肉体力に魅了され、自身のトレーニングを行なっているという意味では共通なふたり。
しかし、その結果出来上がった肉体はまるで別物でした。「本当に同じゴールをイメージしてるのか?」と問い質したくなるようなレベルで…。

125 :名無しさん@涙目です。(住吉大社):2011/12/24(土) 09:03:18.48 ID:2rQo5vwq0
ジムで1時間ぐらいベンチプレスだけやってる奴いるけど
あんなの効果ないだろ

138 :名無しさん@涙目です。(西本願寺):2011/12/24(土) 09:30:07.72 ID:QliQ7rJC0
>>125
トレーナーに聞いたら、例えば胸だけでも、いろんな種目をやるより、ひたすらベンチをやった方が筋肉は発達しやすいって言ってた


140 :名無しさん@涙目です。(川崎大師):2011/12/24(土) 09:38:54.19 ID:1MpgutGaO
>>138
ひたすらってそういう意味じゃないだろ

155 :名無しさん@涙目です。(西本願寺):2011/12/24(土) 09:53:52.43 ID:QliQ7rJC0
>>140,143
わかっとるわw

筋トレ9カ月くらいの初心者なんだけど、
ベンチが全然上がらない。それにあんまり胸に効いてる感じがしない。
上げる力がないというよりは、慣れなんだろうと思うんだけど、手の持つ幅とかなんかコツある?

254 :名無しさん@涙目です。(天照大神):2011/12/24(土) 11:57:32.68 ID:WHMJrfhN0
いつも,ベンチ50kg×10回(最後は8回くらいで無理になる)×3セットやってるんだけど良くないんだろうか
筋肉痛にはなるけど全然伸びないんだが

263 :名無しさん@涙目です。(東本願寺):2011/12/24(土) 12:24:21.20 ID:4HT2+rH20
>>254
俺も始めたころはそんな感じで半年くらい伸びなかったけど
5回で限界にくる重さにしたら100いけるくらいにはなった
重い時期と軽い時期を作ってみたら

270 :名無しさん@涙目です。(アイティガル・モスク):2011/12/24(土) 12:31:01.43 ID:aMBpLYOP0
ジョギング最大の利点は尻が引き締まること

274 :名無しさん@涙目です。(霧島神宮):2011/12/24(土) 12:53:07.57 ID:3CDVye/K0
>>270
尻たれるってNHKでやってた
ソレ見てから、ヒップアップの動きも取り入れる様にしてる

でも最近は
丹田意識してればいいんじゃないの?とも思ってる

276 :名無しさん@涙目です。(慈恩寺):2011/12/24(土) 12:56:10.16 ID:4NwAuUNb0
>>274
丹田を意識することは肛○を引き締めることと見つけたり by弓道経験者

277 :名無しさん@涙目です。(アイティガル・モスク):2011/12/24(土) 12:58:36.42 ID:COaNgf3X0
>>274
コースに上り坂を入れるようにすれば引き締まるよ
ウォシュレット使ったら水が便座の回りに飛び散るようになっちまった

278 :名無しさん@涙目です。(霧島神宮):2011/12/24(土) 13:03:31.40 ID:3CDVye/K0
>>276
厳密にそういって理解できる人と
理解できない人いるらしいから
難しいね。武道やスポーツやってて軸がブレない人はできるって感じだよね

>>277
走ってて上り坂なると感じが変わるけど
自然に対応してるんだ
スゴイね、人体

ウォシュレットでそういうプレイしたことないから分かりません


280 :名無しさん@涙目です。(生田神社):2011/12/24(土) 13:05:42.21 ID:XKP2awdb0
食っても太らないんだが、


313 :名無しさん@涙目です。(菌神社):2011/12/24(土) 14:16:00.62 ID:kImeShJh0
健康のためにジョギング始めようかと思うんだけど何kmくらい走ればいいの?

368 :名無しさん@涙目です。(生田神社):2011/12/24(土) 17:00:27.03 ID:XKP2awdb0
腕を太くしたいんだけどやっぱ腕立て伏せ?

369 :名無しさん@涙目です。(ポタラ宮):2011/12/24(土) 17:02:07.75 ID:43/CFkA50
>>368
腕にもいろいろあってだな前腕なのか二頭か三頭かで答えはかわってくるんだが

381 :名無しさん@涙目です。(生田神社):2011/12/24(土) 17:31:16.02 ID:XKP2awdb0
>>369
三頭筋を鍛えるには?

416 :名無しさん@涙目です。(厳島神社):2011/12/24(土) 21:18:48.51 ID:UdNnOaFN0
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYoaK1BQw.jpg
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYyqq1BQw.jpg

三ヶ月ぶりにデッドとベントローやった
やっぱフリーウエイトやると筋トレした感が段違いだわ
MI4見てトムクルーズくらいの身体つきになるまで頑張ろうと思った

444 :名無しさん@涙目です。(北海道神宮):2011/12/24(土) 22:27:10.05 ID:7zf4J+C00
165cm58kgウエスト83cm
手足は細いが、何故か腹だけ異常に出ている。
痩せようと、今年の前半は有酸素運動に精を出しフルマラソンを4時間前半で完走できるようになったが、
手足だけガリガリの欠食児童みたいな体型になってしまった。しかもウエスト周りはちっとも変わらん。
こんな俺は筋トレをすればいいのでしょうか?

451 :名無しさん@涙目です。(芋):2011/12/24(土) 22:38:58.82 ID:DRPv+0Un0
>>444
お腹ぽっこりは腹筋が弱くて・・・ってのをよく聞くけど、
マラソンやるなら腹筋辺りも自然と鍛えられると思うんだけどなあ。

まずは原因を調べてみた方がいいな。
皮下脂肪なのか、内臓脂肪なのか、それとも内臓の圧力でぽっこりしてるのか。

CT測定で腹を輪切り状態で分析できる病院や施設があるので、グーグってみるといいよ。

457 :名無しさん@涙目です。(北海道神宮):2011/12/24(土) 22:54:33.25 ID:7zf4J+C00
>>451
皮下脂肪なのか内蔵脂肪なのか、こういう体型だと諦めるしかないのか気になっていたから、来年調べてみるわ。

有酸素運動が効果無かったので、腹が出ている原因は肥満ではないと思った
なので、来年は筋トレも取り入れてみようとバーベルセット(70kg)+ベンチ+プロテインカルニチンBCAAなどなどを先日購入してみた
到着をwktkしながら待っている
さらに食事量も増やして、体を大きくする方向に進みたいと思う

461 :名無しさん@涙目です。(寒川神社):2011/12/24(土) 22:58:39.44 ID:sR7Owrl/0
175cm48kg
ズボンは25インチ

奇異な目で見られて生きているのが辛いからジムに通おうと思う。普通になりたい。65kgぐらいが理想かなぁ

1proでチャンピオンのプロテインはぽちりました。クレアチンも買った方がいいんでしょうか?

462 :名無しさん@涙目です。(明治神宮):2011/12/24(土) 22:58:58.47 ID:o6M5Atri0
>>457
皮下脂肪はつかんだら分かるじゃん。


465 :名無しさん@涙目です。(住吉大社):2011/12/24(土) 23:01:07.99 ID:RvCnd1C70
>>461
ジム通わなくてもいいから
先にカロリー高いもの沢山食べて70キロくらいまで太ったほうが良い
それから筋トレなりやったほうがいいよ

466 :名無しさん@涙目です。(長屋神社):2011/12/24(土) 23:01:37.75 ID:xq4Ntm2Q0
>>461
釣りなのか?飯食うかウェイトゲイナーでいいと思うよ。

468 :名無しさん@涙目です。(北海道神宮):2011/12/24(土) 23:04:42.05 ID:7zf4J+C00
>>462
掴んだ感じは結構固い。

469 :名無しさん@涙目です。(四国霊場八十八ヶ所):2011/12/24(土) 23:05:11.37 ID:sArsfFsQO
>>461 25インチなんて売ってるか?男性用って27インチぐらいからだろ?

471 :名無しさん@涙目です。(明治神宮):2011/12/24(土) 23:06:08.95 ID:o6M5Atri0
>>468
ちょっと分かりにくいな。脂肪が硬いと言うこと?
厚いかどうかが知りたいんだけど。

472 :名無しさん@涙目です。(寒川神社):2011/12/24(土) 23:06:10.48 ID:sR7Owrl/0
>>465
早くジムに通ってメニュー組んでもらいたいんです。70ですか…。脂肪あった方が筋肉つきやすいんですよね。でもきついなぁ

>>466
釣りじゃないですよ。
やっぱりジムはまだ無謀ですかね。レディースのズボン履くのはもう嫌です

473 :名無しさん@涙目です。(明治神宮):2011/12/24(土) 23:06:35.14 ID:fQgGFh+s0
>>461
あなたみたいな人は
食べることを趣味にしたらどうか

474 :名無しさん@涙目です。(寒川神社):2011/12/24(土) 23:06:49.85 ID:sR7Owrl/0
>>469
ブランドによりますがあります。
私はほとんどレディースですが

477 :名無しさん@涙目です。(長屋神社):2011/12/24(土) 23:08:28.32 ID:xq4Ntm2Q0
>>472
いやいいと思うよ。たんぱく質と同時に炭水化物も意識したほうがいいと思うよ。

480 :名無しさん@涙目です。(千葉神社):2011/12/24(土) 23:10:12.03 ID:08qyAhSc0
>>474
一日4食たべて、さらにチョコレート食べるように。

481 :名無しさん@涙目です。(北海道神宮):2011/12/24(土) 23:11:42.34 ID:7zf4J+C00
>>471
脂肪が厚いというのがどういう状態かがイマイチ分からんのだけれども、
・掴んだ感じ腹は固い
・座ったときに3段腹にはなるが、そこまでひどくはならない。
・腹筋に関しては、プランクはMAX120秒程できる。但し、手を首の後ろに回した状態でのシットアップは起き上がることすら出来ない。
とりあえずこんな感じ。

484 :名無しさん@涙目です。(明治神宮):2011/12/24(土) 23:13:18.34 ID:o6M5Atri0
>>481
いや、つかんだ部分が厚いかどうか(何センチあるか)なんだけど・・・
硬さはどうでもいい。

485 :名無しさん@涙目です。(北海道神宮):2011/12/24(土) 23:14:34.45 ID:7zf4J+C00
>>484
厚いな
プニプニしてる。

487 :名無しさん@涙目です。(寒川神社):2011/12/24(土) 23:16:01.62 ID:sR7Owrl/0
>>473
最近たくさん食べるようにしています。今から味噌ラーメン食べます。スープも飲み干します

>>477
はい。わかりました。近いうちジムへ見学行って来ます

>>480
四食食べるお金がないですねー

489 :名無しさん@涙目です。(明治神宮):2011/12/24(土) 23:17:27.51 ID:o6M5Atri0
>>485
じゃあ皮下脂肪。
低カロリーと今みたいな有酸素を長期間やり続ける必要があるだけ。
かなり長期戦だから(数年単位)覚悟して頑張ろう。

494 :名無しさん@涙目です。(四国霊場八十八ヶ所):2011/12/24(土) 23:20:13.82 ID:ZQYrMJMF0
>>487
>今から味噌ラーメン食べます。スープも飲み干します

…アホかコイツ。水もの腹に入れるなよ。
肉と野菜を死ぬ気で腹に詰め込め。

499 :名無しさん@涙目です。(寒川神社):2011/12/24(土) 23:21:40.68 ID:sR7Owrl/0
>>494
駄目なんですか。ならちらし寿司詰め込みます。指南ありがとうございます

565 :名無しさん@涙目です。(神棚):2011/12/25(日) 00:31:10.43 ID:LshsB+Q00
36才 168cm 66キロ ジム暦二年 プロテイン飲みません
http://up3.viploader.net/news/src/vlnews048770.jpg

633 :名無しさん@涙目です。(熱田神宮):2011/12/25(日) 09:40:13.12 ID:2hNAF9Ed0
過去に何度か書き込んでいるが、

今年の初めからメタボ対策にとジョギングしたりチャリ乗り回してたんだけど
半年経ってもちっとも体力がついた気がしなかった
それどころか1キロ走っただけで肩で息する始末
ν速でそんな話をしたら、オマエラが医者行けって言うから行ってきたよ

閉鎖型心筋症

だって言われたよ。とりあえず体を鍛えるなどの運動はやめなさいって言われたよ
それで1月から入院だよ…さぁどうなる

677 : [―{}@{}@{}-] 名無しさん@涙目です。(住吉大社):2011/12/25(日) 15:05:47.52 ID:++AI1fOaP
自宅トレに憧れる。
俺の家は狭くてとてもじゃないが
トレ用具を置けないからな。
寒いとジムまで行くのが苦痛だわ

687 :名無しさん@涙目です。(林檎神社):2011/12/25(日) 18:04:31.25 ID:kcuYs9eT0
今日は補助ついてもらったから、腕や足が上がらなくなるほど
追い込んだ。他人の体みてぇだわwwしっかりやったら
しっかり食べないとな
http://beebee2see.appspot.com/i/azuY7Lu2BQw.jpg


703 :名無しさん@涙目です。(菌神社):2011/12/25(日) 19:16:49.34 ID:xxXoa4y30
最近ジョギング始めたけどすねとふくらはぎが痛くて走ることはおろか長距離歩くのも苦しくなった
続ける気持ちはあるんだけどどーすりゃ痛くならないか教えて
筋肉痛の痛みじゃないよ

731 :名無しさん@涙目です。(明治神宮):2011/12/25(日) 21:42:14.08 ID:UiM6UcNU0
ウォーキングしているだけで腹筋ついてきたぞ。時間はかかるが。

732 :名無しさん@涙目です。(熱田神宮):2011/12/25(日) 21:57:34.61 ID:JZGdwLb70
>>731
それ脂肪が薄くなっただけじゃね?

753 :名無しさん@涙目です。(慈恩寺):2011/12/25(日) 23:38:45.68 ID:JEcyn2yR0
でも箱根のランナー達は大体キロ3分前後で走ってるけど
俺はキロ3分30~40ペースを保つように走ってるのに
箱根ランナーより太ももがムチムチしてるんだよなぁ


755 :名無しさん@涙目です。(林檎神社):2011/12/25(日) 23:46:57.15 ID:2r5KY9vOI
>>753
何分ぐらい走ってんの?

757 :名無しさん@涙目です。(霧島神宮):2011/12/25(日) 23:51:07.84 ID:FYUz4uoP0
>>753
高校でそこそこ有名なところ人たちや実業団の人たちが走ってる陸上競技場で走ってるけど
走る時間が少ないんじゃないか?と思った

どれぐらいの時間走ってるの?

759 :名無しさん@涙目です。(慈恩寺):2011/12/25(日) 23:52:25.90 ID:JEcyn2yR0
>>755
10キロの時だと35分切るのを目標に走ってる
20キロの時は75分切るのを目標に走ってる

821 :名無しさん@涙目です。(氷川神社):2011/12/26(月) 14:05:04.41 ID:c9i5k5Vy0
なんで筋トレしている奴って常上から目線で偉そうなの
ジムに行ってもマナー悪いし

862 :名無しさん@涙目です。(林檎神社):2011/12/26(月) 19:03:09.23 ID:2bNpPUq80
脂肪おとしたいな
http://i.pic.to/7d43z

886 :名無しさん@涙目です。(芋):2011/12/26(月) 21:16:39.49 ID:suhD/WIj0
理想的な肉体美

scott herman(スコット・ハーマン) 178cm 80kg
http://cdn03.cdn.socialitelife.com/wp-content/uploads/2009/09/scott-herman-undergear-bare-butt-photos-09052009-07.jpg
http://www.scotthermanfitness.com/includes/images/seen_me/mens_health/05.jpg
http://chuvachienes.com/wp-content/uploads/2011/01/Scott.jpg
http://www.scotthermanfitness.com/includes/images/seen_me/connextions/01.jpg
http://www.scotthermanfitness.com/includes/images/seen_me/windycitytimes/03.jpg


My Chest Workout- Scott Herman

ダンベルベンチプレス45kg×8回、他多数の胸のトレーニング

こっちの動画だとダンベルベンチ56kg×1回やってる



905 :名無しさん@涙目です。(東海地方):2011/12/27(火) 00:28:04.31 ID:r+aAm5mxO
身長180ちょい
体重91
体脂肪率25%


1ヶ月で腹筋が30→40回まで出来るようになった
だが内臓脂肪が減っただけで体脂肪率はさほど変わらない…どういう事だってばよ

906 :名無しさん@涙目です。(氷川神社):2011/12/27(火) 00:44:13.33 ID:s+Om9I+N0
一ヶ月腹筋したからなんだってんだよデブ
内臓脂肪も減ってねえぞ多分

907 :名無しさん@涙目です。(太宰府天満宮):2011/12/27(火) 00:44:13.41 ID:vIIB1Szi0
>>905
180cm 68kg 15% の俺が
腹筋(クランチ)40回×3セットを週3で腹筋割れてないんだからそんなもんだろうよ

928 :名無しさん@涙目です。(熱田神宮):2011/12/27(火) 06:48:10.51 ID:VSSK4bQw0
生まれつきふくらはぎだけ筋肉質なんだけどなんでだろ
http://fsm.vip2ch.com/-/hirame/hira063607.jpg
http://fsm.vip2ch.com/-/hirame/hira063608.jpg
全然鍛えてないしインドア派だしエスカレーターばっかりつかってるのに
いつもふくらはぎだけムキムキ、前試しにジムでふくらはぎ鍛える奴やったら80キロぐらいまでいけた

ちなみに写真でも細くなったほう、俺の家族みんなこんな脚してる 


934 :名無しさん@涙目です。(菌神社):2011/12/27(火) 08:13:26.35 ID:ecCvTWH/0
カーボカットって、てっきり炭水化物(米とかパンとか)を控える事かと思ってたら
ウェイト板の住人曰く、有機物全般の摂取を止めてキレのある筋肉(シャープさ)を際立たせることだそうな。

でも有機物以外の食べ物って何があるんだ?


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