- 1 ：勉強ふりかけφ ★：2012/01/06(金) 06:22:03.98 ID:???0
- 昨季のセ・リーグ新人王、巨人・沢村拓一投手（２３）が５日、
自主トレを行うためにグアム入りした。内海、東野らとともに成田空港で
取材に応じた右腕は「あと１、２キロ増やしたい。食べて、ウエートします」と
昨オフから行っている増量を、自主トレ中も継続していくことを明言。
「１日８食計画」でパワーアップを目指す。
単純明快だ。体を一回り大きくすることで、より球質の重い球を手に入れる。
それには食べる。現在は９５キロで、シーズン中から５キロ増。
この日も太腿付近はジーンズがはち切れそうなほど。練習を同時にこなしながら
体重を増やすのは容易ではない。そこで沢村が実践しているのが、１回の量よりもこまめな摂取だ。
「２時間おきにご飯を食べたりしています」と独自の方法を披露。
食事では「おにぎりやうどん、お肉も１回に５００～６００グラム食べるように」と栄養源を体に蓄え、
練習中で時間が取れないときや満腹感が勝るときはサプリメントを
「詰め込んでいます」と笑う。もちろん、グアムにもサプリメントを持ち込んだ。
昨オフ、沢村が同じ都内施設で練習を行っていた日本ハム・ダルビッシュは、
１日５食で体重約１０キロ増に成功した。また、ソフトバンクの多村は１日６食に挑戦し、
１０年には自己最多の１４０試合に出場した。沢村の場合、８時間睡眠と仮定すれば、
単純計算では「１日８食」となる。増量した後は
「余計な脂肪だけを燃焼させて体をつくります」と再び戦う体に仕上げていく作業に入る。
「２月１日のキャンプでしっかりアピールできるように肩をつくりたい。もう２年目。
責任ある行動をとっていきたい」と沢村。しっかりとした目的意識が、２年目のジンクスをはね返す。
■ソース
http://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2012/01/06/kiji/K20120106002373680.html - 6 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/06(金) 06:32:11.71 ID:WsdW14kI0
- ダルビッシュや伊良部みたいな混血なら兎も角
デブで大成した先発ピッチャーは日本人には居ないから辞めとけ
骨格が違うんだよ - 69 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/06(金) 07:09:33.82 ID:FsaTy7TOO
- 脂肪は、運動時のエネルギー源になるから
おかわり君みたいに中盤から後半でも体力を温存出来るし、
ここ一番で力を発揮できる。
後、一度脂肪を増やして太らないと効率 よく筋肉はつかない。
別に論理的には間違ってないが、逆に柔軟性が低い人や
体の部分的に欠陥のある奴が変化球のキレとか
球速アップのために部分的に筋力をつけると
その強い打撃や投球などを支える足腰や肘を鍛えてないから
、
今までにない負担がかかる事で、
スペ体質になる清原や多村みたいな例もあるからな。
逆に今まで平凡だったサッカーの長友みたいに
自分の絶対的に高い部分的筋力からくるそれを支える筋肉や関節を痛める怪我をしてから
弱い部分を徹底的に鍛えて、世界的なプレイヤーになった事例もあるから
こればかりは一概には言えんな。 - 78 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/06(金) 07:14:21.34 ID:9UlhRhmV0
- >>69
休み休み投げるやきうは脂肪なんか燃える前に終わるわｗ - 92 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/06(金) 07:31:12.29 ID:xDX7gVIe0
- >>78
お前は、試合と練習の運動量が一致すると思っているのか？ - 93 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/06(金) 07:32:03.18 ID:9UlhRhmV0
- >>92
そもそも日本のやきうの練習自体競技性と合ってないｗ - 106 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/06(金) 07:40:06.99 ID:xDX7gVIe0
- >>93
「やきう」って書きたいだけの馬鹿なのは分かった。
どんなスポーツもトップで戦っている選手の練習は、凄まじいものがある。
試合での運動量や動きだけで、そのスポーツが楽だとか言うのは、ただの馬鹿。 - 122 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/06(金) 07:46:38.98 ID:9UlhRhmV0
- >>106
非科学的な練習を続けた結果ジャパンマネー抜きで誰もMLBに通用しない現実ｗ
哀れな焼き豚ｗ - 131 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/06(金) 07:56:25.46 ID:NZ/YN73D0
- まあここで澤村くさしてるヘディング脳症デブと無知野郎どもは今年の結果見て
恥かくなよｗ - 132 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/06(金) 07:58:48.52 ID:9UlhRhmV0
- >>131
2A以下のNPBで何がわかるんですか？ - 133 ：ななし：2012/01/06(金) 08:00:14.32 ID:ArgIO18C0
- ＞132
その2Ａ以下の日本にＷＢＣ二連覇されてる、ダメジャーｗ - 143 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/06(金) 08:06:58.99 ID:MBT1MExl0
- >>122
お前は練習なんて見た事ないクズだろw - 148 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/06(金) 08:09:11.81 ID:9UlhRhmV0
- >>143
で、その練習で結果が出てない言い訳は？
MLBの公式サイトでダブルプレーの取り方すら知らないと
罵られたのが日本やきうの練習成果ですｗ - 160 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/06(金) 08:18:58.85 ID:MBT1MExl0
- >>148
本当にお前は馬鹿だな。
科学的な練習をすればみんなトップになれるのか？ラグビーも科学的な練習をすれば、OGに勝てるのか？バスケはアメリカに勝てるのか？
MLBで野手は確かにイチロー以外通用していないが、投手は通用しているぞ。
チームとしての戦い方で結果を出しているのも日本の野球だろ。 - 163 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/06(金) 08:21:39.11 ID:9UlhRhmV0
- >>160
ゴキローこそ、もろ任天堂マネーじゃねーかｗ
こんだけ長くやってるくせに無意味かつ無駄な練習で技術が向上しないどころか
特に肘の怪我で選手を潰しまくっているやきう界は馬鹿しかいないのか？ - 191 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/06(金) 09:14:59.33 ID:057+oCDNO
- どんな理論だよw
- 196 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/06(金) 09:20:14.95 ID:wMy02oYW0
- >>191
力＝質量×加速度
加速度が同一なら質量に力は比例する。
覚えておくといいよ。
常識だから。 - 200 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/06(金) 09:24:52.14 ID:Z++3AIeS0
- >>196
体重が増えたらボールの質量が増えるとかそういう理論か？ｗｗｗ - 212 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/06(金) 09:45:07.09 ID:wMy02oYW0
- >>200
ボールの質量は一定。
ボールが投げられる時の質量は体重によって変わる。
バッターも大きな体重の選手の方が飛ぶでしょ？
それはバットの重さじゃなくて選手の重さをバットにかけているから。
この世の運動法則の常識問題についていちいち突っかかるなよｗ
地球に文句つけているのと同じだよｗ アホｗ - 230 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/06(金) 10:11:17.95 ID:UJRsxIhAP
- やきう選手って馬鹿なの？
1日8食でちょっとずつとかはダイエットの時にすることであって
体重増やしたいなら一日一食のドカ食いの方が効果あることすら知らないの？ - 233 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/06(金) 10:16:15.57 ID:0BtYBErN0
- >>230
増量することとデブることは違うと思うんだ - 235 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/06(金) 10:18:30.72 ID:s8wqUpqG0
- >>230
お前が馬鹿なんだよ
そりゃ相撲取りだろ - 239 ：ななし：2012/01/06(金) 10:22:40.76 ID:ArgIO18C0
- ＞230
まじで？
相撲取りってそんなに球速でるん？
あの、なんだっけ？張り手？
これってピッチング練習みたいなものだから球投げに使える筋肉が鍛えられてるのかな - 241 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/06(金) 10:23:01.45 ID:hbXQRQGy0
- >>230
お前より頭悪い人間ってこのスレにいるの？
ビルダーや増量中のスポーツ選手では当たり前の食事方法。
ボブ・サップやアリスターもこんな食事。常に腹に何かあったほうが
筋肉が異化しないからな。 - 242 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/06(金) 10:23:16.56 ID:PYc6KuyJO
- >>230
オメーはツマンなくて人気のない
高校タマケリでも応援してろよｗ - 263 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/06(金) 11:25:54.13 ID:pBKnEqWU0
- 沢村はウェイトマニアだから筋肉の増やし方、体重の増減や食事への認識はラーメン食って云々とか筋肉だけを云々言ってるアホ選手とは違う。
ピッチングに活きるかどうかは甚だ怪しいがウェイトトレへの取り組みは本物だよ。 - 268 ：清：2012/01/06(金) 11:29:41.00 ID:6W5fdp0m0
- >>263
一流投手がフルスクワットで200キロ近い高重量扱う事自体とても驚きだったりする。 - 292 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/06(金) 12:47:51.67 ID:xlvTDomH0
- 背が低いのに95もあるのか
190以上身長あれば納得だけど・・・ - 316 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/06(金) 13:17:10.43 ID:MOnG1W0w0
- 1球質が重い
2ボールにキレがある
この二つを理屈で説明しろ - 327 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/06(金) 13:42:38.72 ID:TUhrVLzj0
- しかし澤村のストイックさを知らないでごちゃごちゃ書いてる奴多すぎるなｗ
澤村は元々1日の栄養素を5分割して計画的に摂っていた。 - 332 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/06(金) 13:50:27.72 ID:xbI0aR+W0
- >>327
ストイックにたくさん食べると - 333 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/06(金) 13:53:13.56 ID:TUhrVLzj0
- >>332
肉を食べるのは1食だけで、他の1回あたりの量は少ないからな。 - 338 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/06(金) 14:01:41.47 ID:jtWCo2JH0
- ダルは骨格が違うとかいってる馬鹿な低能な奴いるけど
イラン人は別に体格が優れてるわけじゃないぞアホ
痩せ型体形がむしろ多いし身体能力もそんなに高くないわ
欧米人やアフリカ人とかのハーフならともかく
アジア人のハーフで骨格云々言ってる奴ってほんと間抜けな顔してるんだろうな - 351 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/06(金) 14:36:20.51 ID:um7Zvzo90
- >>338
イラン人は人種的に白人とあまり変わりないんだがな - 359 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/06(金) 14:47:51.57 ID:3eUYKLZXI
- >>316
球が重いはわからないが、球の切れは説明できる
球のキレってのは、ようは打者の意識と実際の球のギャップのこと
「150キロ投げるのに打たれる投手」とかは
「思いっきり投げて最高球速」を出してるから
思いっきり投げると打者の意識に速い球が想定できるから、そんなに効果がない
チェンジアップとかはこの逆を使った球
逆に「力感のないフォームから繰り出される145キロ」は思いっきり投げた150キロより打ちづらい
岩隈や杉内とかを見てればわかると思うがら常に脱力してる
本人はもちろん力をいれてるんだろうけど、まわりからみたらゆったり投げているように見える
この「力感のなさからのギャップ」がストレートのキレ
ってこと
実際、俺の現役時代は思いっきり躍動感ありで投げるのは禁止された「読まれるから」 - 383 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/06(金) 16:37:42.37 ID:l1o1svDZ0
- >>359
えーと、現役時代の登録名をお願いします - 398 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/06(金) 17:16:16.16 ID:nxNtaZNU0
- 今の体つきで充分なような気もするが・・・
- 399 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/06(金) 17:32:28.17 ID:TUhrVLzj0
- >>398
http://ameblo.jp/darvish-yu-blog/entry-11092732291.html
＞澤村は上半身のトレーニングは殆どしてきてないみたいなので、デッドリフト以外はまだまだでした！
＞でもデッドリフトは強いし
＞その他もしっかり鍛えて、トレーニング、栄養の知識を高めていけばどんどんいい投手になっていくかと思います！
＞凄く真面目ですしね(^^)v
ダルに言わせればまだまだこれからｗ - 434 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/06(金) 20:51:35.13 ID:dgGNVatN0
- 筋肉を早く増やそうとするとどうしても脂肪もつくし、
運動中、運動後に筋肉を減らさないためには常にグリコーゲンを満たしておく必要があるから、
マメな炭水化物の摂取は必須となる。
2時間おきにご飯ってのはけっこうぎりぎりだよ。
もし沢村が今以上に筋肉つけたくて、かつハードなトレーニングをしたいなら、
>>1に書いてある食事摂取は完全に理にかなってる。
批判したり馬鹿にしたりしてるやつらは、
いったいどんな栄養学を根拠にして、批判してるのだろうか。 - 461 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/06(金) 22:19:26.59 ID:sm0iy7ml0
- 急に体重増やしたら、松井みたいにヒザ壊すぞ。
- 465 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/06(金) 22:27:42.89 ID:0L2vnm6SO
- 移動速度の増加に伴い増加する質量を物理学的に考察しなさい （20点）
- 467 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/06(金) 22:32:08.32 ID:ZmmkxvJXO
- >>465
某格闘家曰く「破壊力=握力*体重*スピード」だから - 500 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/06(金) 23:58:01.81 ID:riLF/pih0
- 球界一の球を投げる浅尾はまったくデブじゃないだろ。
何にせよ、こういうのよく記事になるよな野球は。
殆どの読者は、栄養の知識なんて無いからな。 - 516 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/07(土) 00:34:18.51 ID:7oj05zdM0
- デブデブ言ってるやついるけど食事内容によるだろ。
栄養考えて小分けにして食えばアスリートとしては全然珍しくない。
日本の栄養学が遅れすぎてるだけ。レベルは違うがフェルプス辺りは1日3万カロリーぐらい食ってる。 - 523 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/07(土) 01:07:24.45 ID:3eMJ65a0O
- >>516
水泳の消化はハンパないから シンクロでも1日2万カロリーくらいとらないと持たない
野球がそんなに食ったらすぐ豚だぞ
1日中アメリカンノックやペッパーでもやるなら別だが - 526 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/07(土) 01:11:29.96 ID:+QfV8emuO
- すぐ野球はデブとか言う奴いるけど澤村はスクワット200キロ近く上げるくらいだぞ
地味に見えてパワースポーツなんだよ - 539 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/07(土) 02:48:51.36 ID:pxRJ/mDK0
- 球速が同じなら、重い球も軽い球もねーから。馬鹿だから。やきゅう人は。
- 548 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/07(土) 03:15:33.37 ID:1At5RA9N0
- >>268
松坂はツイッターでの質問でスクワットMAX280kg
ベンチMAX110kgって言ってたな
スクワットはフルとは考えにくいが280kgは凄い - 560 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/07(土) 03:38:35.53 ID:A4ITDcHLO
- ボディビルダーかよ
前にボディビルの本を読んだ時
食事以外に卵一日30個食べるとか書いていてどん引きしたわ
食い過ぎたら肝臓悪くして死ぬぞ - 571 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/07(土) 06:09:45.70 ID:zvMzlyIQ0
- 力（N）＝質量（kg）×加速度（m／sec 2）
加速度が同じなら質量が大きい体重の重いランクのヘビー級のパンチが
ストロー級の同じ加速度のパンチよりも力があります。 - 576 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/07(土) 11:20:06.78 ID:O/9kEOoJO
- ボクシングってパンチじゃん
パンチはグイっと相手を押すじゃん
その力が強いと相手のダメージが大きいんじゃないのか？
ボールに重さを出すならバットに当たった時にバットをグイって押さなきゃダメじゃんねｗｗｗ - 585 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/07(土) 13:58:27.01 ID:zvMzlyIQ0
- >>576
だからさ、お前の言う「ボクシングで押された人間」が野球のボールなわけ。
お前はボクシングでパンチ食らった人間を数メートル先で受け止めるわけね。
殴られる人は同じ人で同じ質量。殴る方は同じスピードでヘビー級とストロー級。
パンチスピードは同一とする。
お前は「殴られる人が同じ質量だから全く同じに飛んでくる」って言うわけね。
力（N）＝質量（kg）×加速度（m／sec 2） だってーのに、かけられた相手の重さ次第で
かかった力はこの世から消えてしまうわけかよ。
1/2mvの自乗で運動エネルギーを少なくとも球は得ているわけで
運動エネルギー的にも思い質量で投げた方が有利だろ。
こんなの野球やってりゃ誰でもわかることだろ。 - 590 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/07(土) 14:35:24.45 ID:4Zs1xay00
- >>585
だからさー。バットでひっ叩くのは、デブピッチャーの身体じゃなくて
デブピッチャーから放たれたボールなんだぜ。
ボールの重さは変わらないんだよ。
「体がでかいピッチャーの球が重い」とかいうのは、
体がデカイと腕も長くて、ボールの出所が分かりにくい→ミートしづらい
んで、バットの根っこに当たることが多かったりして飛ばない。
そんな経験が積み重なってイメージ的に
「デカイピッチャーの投げる球は重い」とか言ってるだけ。 - 591 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/07(土) 14:40:20.89 ID:zvMzlyIQ0
- >>590
だから物理の法則で言えってーの。
質量の違いによる、かけられた力の違いはどこに消えたんだよ。
運動エネルギーの違いでその運動エネルギーはどこに消えるわけなんだよ。
独自理論はいらないよ。 - 616 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/07(土) 15:42:06.16 ID:um61DCeW0
- 普段の生活のなかで鍛えていけよｗ バカが無理して体型変えると取り返しのつかないことになるぞ。 清原みたいにｗ
- 624 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/07(土) 15:50:36.96 ID:1At5RA9N0
- パンチの重い軽いって運動量か運動エネルギーのことだろ
野球もそうだけど
言葉の定義が厳密じゃないのは論外
議論において錯乱の元 - 635 ：名無しさん＠恐縮です：2012/01/07(土) 16:44:47.96 ID:zvMzlyIQ0
- >>624
やっとエネルギーとか力の観点についても分かる人がいたか。
物理は質量とか速度だけじゃなくて、力とかエネルギーとか計測器に出ないものを
理論で表現したものだし、特に運動しているボールのエネルギーや力について
いかにその球に影響しているのかが「重い」とか「球威」というものだろ。
速度が重さだとかナンセンス。かけられたエネルギーの違いだろ。
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